献血浆时紧张怎么办？学会这招轻松应对！
中苗协血液制品分会
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你爱听音乐吗？
相信很多朋友都会选择听音乐来放松身心，尤其是结束了一天忙碌的工作后，把耳机塞进耳朵，听着自己喜欢的音乐，着实是一种惬意的享受。
其实，音乐还是一剂“良药”，治疗效果不容小觑。
心理治疗
减轻压力
缓解紧张
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其实，献浆时紧张是在所难免的，大家不必过于担心，只要献浆前检查合格，就完全满足献浆的条件。
在此，小编特意准备了独家献浆攻略，一起来试试看吧！
01
耳机一塞放轻松，献血浆如此愉快
献浆体检前，可在浆站大厅稍作休息，听一些舒缓的音乐，待心情平静后开始体检流程。
体检结束后，根据浆站护士的指引到采浆大厅等候采浆。这时，可以适当增大音量，并有规律地深呼吸。采浆过程中，拳头有节奏地做握紧和放松的动作。
02
饮食清淡勿空腹，献浆之前不饮酒
献浆前要注意饮食清淡，不饮酒，不暴饮暴食，少吃豆制品和油腻食物，也不要空腹献浆。
03
保证睡眠不熬夜，身体不适应暂缓
献浆前一定要充分休息，不要熬夜。如身体出现感冒、发烧等症状，应暂缓献浆。
来源：恩施血浆站