食中之宝，美颜法宝

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    天生万物滋养人，

   美是一种自然。

春生夏长秋收冬藏

自然之美

养身养心养性

食材之美

挑材选材用材

用心之美

融入融合融化

融合之美

用心细心贴心

生活之美

一碗美颜羹

   是您最好的诠释

今天

 就与大家分享一款养颜羹，

是美容养颜之佳品哦！

桃胶银耳羹

桃胶

富含胶原蛋白，抗皱嫩肤，可食用，可药用；

      银耳（雪耳）

是“菌中之冠”，富含天然植物性胶质，具有补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，是可长期服用的良好润肤食品；

       皂角米（雪莲子）

是一种“稀缺”的谷类，富含胶原蛋白，滋润皮肤，具有很高的保健价值；

  莲子

富含蛋白质，碳水化合物，具有补中益气，养心益肾，健脾养胃的功效；

  枸杞

富含维生素，具有延缓衰老，滋补肝肾，养肝明目的功效。

桃胶银耳羹

【制作过程】

1、将桃胶提前一晚洗净，放入碗中用过滤水浸泡，桃胶泡发后会发很大（一个人每次食用不超过15g），桃胶需要泡12个小时以上，泡发后将桃胶去除黑色杂质，备用；

2、将银耳洗净后放入碗中用过滤水浸泡、浸泡至完全涨发后，剪去蒂部，再将银耳用手捏成小碎块，越碎越好，备用；

3、皂角米提前一晚洗净后放入碗中用过滤水浸泡4-6个小时，备用；

4、将莲子提前一晚洗净，用过滤水浸泡，备用；

5、将枸杞洗净，过滤水泡10分钟，备用；

6、将泡发好的桃胶、皂角米、银耳、莲子放入压力锅中，倒入水，连压两次即可。（如果是使用碗煲煲的话需要先大火烧开，再转为小火煲两个小时。）

7、出锅前加入冰糖待融化，搅拌均匀，最后加入枸杞就可以出锅啦！

温馨小贴示： 大小会在早上出门工作前将桃胶，莲子，皂角米，雪耳分别泡好，当晚将这些食材洗净放入能预约的电饭煲里，预约好时间，第二天起床就有养颜羹喝啦！喝前放几粒枸杞。

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