看了孙俪的年终总结，我不再纠结
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啊，亲爱的朋友们，今天是2021年最后一天啊。
我今天在大号写了家国层面的年终总结，今天准备在小号再写写个人层面的年终总结。
我还没有动笔写，看新闻时，忽然看见娘娘孙俪的年终总结。
虽然，咱不管是才貌还是财富，都和娘娘隔着好多座喜马拉雅，但从老母亲的视角，竟然也读出了心有戚戚焉的共鸣。
名人不说暗话，我直接把娘娘的年终总结，以照片的形式发出来吧：
我从心理学的角度，来分析一下孙俪的年终总结，并期待给更多朋友，带去治愈的力量。
第一，每个人一生中，都有两次发展共情能力的机会。
一次是我们自己的婴幼儿时期，一次是我们有了孩子后。
这就是孙俪为什么在两个孩子生日的时候，到没有人的角落偷偷流泪的原因：
眼泪是一种清洗，更是一种治愈。
孙俪是我比较喜欢且尊重的女演员，我看过不少关于她的深度采访，她是一个极其自律和刻苦的人。
对自己比较狠的背后，有优秀者必备的素养，也有成长坎坷的人无法松弛的自我惩罚。
和邓超组建了家庭，生养了一双儿女，在相对幸福和圆满中，孙俪自己得到了治愈。
所以，她对两个孩子，还有所拥有的一切，非常感恩。
这也是我的心声。
我今年最大的感触，也是感恩：
感恩自己已经拥有的一切，感恩自己所经历的每场过往，感恩生活中有交集的那些人，感恩我的孩子和爱人让我得到治愈，感恩父母身体健康。
第二，允许自己是60分的父母，也要一步步向80分靠近。
“我往往忍不住自责，为什么有时还会对他们（指两个孩子）发脾气，对他们没耐心……
金老师和我说，因为我也是人，也会有情绪，所以不要怀疑自己。”
孙俪的这段话，让我会心一笑。
常常有朋友给我留言，说看了那么多书，懂了那么多道理，还是忍不住发脾气。
我说，发就发呗，我也和孩子发脾气，咱们又不是神仙，发个脾气还上纲上线了，罪孽深重了？
其实，我学心理学以来最大的感触，不是修得了好脾气，而是允许自己发脾气。
允许自己发脾气，就是允许自己郁积的那部分负能量，排泄出来，被看见被察觉被以某种形式呈现。
并在这种看见和呈现中，洞察自己内在的问题：“我在愤怒什么？我在委屈什么？我在牢骚什么？我在指责什么？”
跟随情绪失控的现象，去洞察内在的匮乏和戾气，并找到根源，去慢慢修复。
允许“我情绪失控”，并不代表“我一直情绪失控”。
就像我在之前的文字里写的那样，“孩子，请你原谅妈妈不够好”，并不意味着妈妈可以以此为挡箭牌，“永远不够好”。
承认不够好，接纳不够好，是为了和问题共生中，变得好一点儿，再好一点儿，而不是停留在原地。
第三，父母是实心人，孩子才不会是空心人。
孙俪是一个比较爱在微博上分享孩子们日常的明星。
她所有的微博，都透着烟火气，让你感觉到，她不像明星演员，更像是身边某个温婉又强大的女性朋友。
她读书，念经，画画，做饭，学中医，练瑜伽，写文章，上网课，救助流浪的小动物……
所以，她的两个孩子，都怀揣梦想。
父母是孩子的参照物。
父母和孩子的亲密联结，就是孩子从家庭走向社会的坚固桥梁。
这种联结，并不是我们为孩子创造了什么财富，而是我们在情感和心理上和孩子的彼此靠近。
在《时间的礼物》这本书里，弗雷德里克这样写道：
“有时候，我们需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么。”
全身心投入地爱一个人，这个人可以是自己，是孩子，是爱人，是父母。
全身心投入，就是在一餐一饭的温暖、一言一行的温柔和一日一夜的陪伴中，和他（她）在生活细节里，建立联结，强韧关系。
因为，我们不活在爱里，就活在孤独里。
回首2021年，除了自己和家人，我也非常感谢陪伴我的你们，正在阅读这篇文的你们。
你们也给我很多爱，让我感到自己写的字是有意义的，让我敏感又脆弱的心不再流浪，不再彷徨，写出的字更有力量。
谢谢你们，朋友们。
2022年，让我们继续相互陪伴，相互温暖，相互治愈。
愿你们健康，舒展，喜乐。
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