养生粥、养生汤，一组搭配全搞定
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山药益胃补肾，而薏仁利水消肿，两者十分适合搭配来煮粥、煲汤，在秋冬季节来上一碗，去燥排毒，简直舒爽。今天就教大家两种经典的山药配薏仁吃法，一道芡实粥，一道排骨汤，操作起来很方便，是营养又美味的好选择。
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煲汤滋补的芡实，可以选择它
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芡实又被称为“鸡头米”，是一种睡莲科植物的种子。一条生活馆推荐的芡实，口感清润甘甜、软糯弹牙，能滋补、抗衰老，还有非常好的健脾养胃效果。
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滋补养胃的铁棍山药，可以选择它
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一条生活馆推荐这款河南焦作的垆土铁棍山药，肉质雪白细腻、粘液丰富，有很好的健胃和滋补功效，是山药中的极品。蒸熟以后，易剥皮，口感粉粉糯糯，非常好吃。
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