减肥（投资）很简单，但并不容易

唐书房

不知道你或周围的人有没有体验过这样的减肥历程：

本来只是想去药店买瓶复合维生素，殷勤接待的柜台小姐姐向你种草了某爱豆代言、声称有奇效的减肥产品——坚持服用N疗程，躺着也减，怕瘦你别来！

钱是花了，N+1个疗程也用了。可待上秤之日，你只能仰天长叹：“这些天来的不离不弃，终究还是错付了！”

没关系，打今儿个起，咱每天晚上只吃1块粗粮小饼干，做一个天天吃草、不沾荤腥，早睡早起的仙子（女）。

可到了午夜时分，你的肠胃开始唱起“空城计”，那声音唱得百转千回，令人夜不能寐。

最终，外卖小哥成功慰藉了你寂寞的肠胃心灵。

嘴咱是管不住了，那就“迈开腿”吧。“没有什么能够阻挡，我对健身的向往”，健身私教和年卡，必须安排。哑铃飞鸟跑步机，全都买上！

在成功收获了3天2晚（也许更短）的腰酸背疼腿抽筋后，你三过健身房门而不入，开始无比的热爱“加班”。

哑铃不知什么时候少了一只，跑步机已然落满了灰尘，飞鸟架也成功变成了晾衣架。

于是，在与体重斗争了数个回合后，你默默地撤下“不瘦×斤就不换头像”的图片，改成了“平安是福”。

等一等，说好的《实战手册》读书笔记呢？咋还和减肥扯上了？

别急。之所以要费尽心血地写前面的段子铺垫，是因为——我发现投资这件事啊，和减肥其实是一个道理。

龙行作为一名巅峰时期曾重达92kg（身高180cm）的死肥宅，一年前成功减重到74kg，目前体重在±2kg范围内波动。

我既没有当冤大头购买动辄数千的减肥产品，也没有灭绝人性的节食计划，更没有跟着刘畊宏教练跳“试试就逝世”的《本草纲目》。

我只是做到了4件事：

1.熟读了一本专业康复医学专业医生撰写的科学减肥书籍。读的过程中，真正的重点是：看看哪些减肥方法，是自己能坚持下来的。

2.几轮筛选后，我选择的方法是：每天用自己最快的速度散步45分钟。

3.每天记录自己的饮食和体重。餐前用健康APP拍照，记录自己饮食，以保证自己每天比以往少吃500-600大卡的食物（相当于100g薯片的热量）。

4.然后，拉上我多年的同学老潘，我们互相监督鼓励，互相交流减肥心得，一起执行减肥计划6个月。

你看，减肥很简单：

1.首先，找到无数次被验证成功的减肥理论。——这样你就知道，哪些减肥产品/方法，完全是在胡说八道。

2.然后，选择且只选择其中一套，自己最容易坚持下来的减肥方法。——每天快走45分钟，很适合我这种缺乏体育精神的懒人。每天给拍个照记录一下饮食，这事对我不算难。每天少吃一包薯片，我没觉得难受。

3.再次，记录自己每日的饮食/体重。——方便和过去的自己做一个比较，看看自己过去究竟做错了什么，导致减肥失败。

4.最后，意识到减肥是一个需要长期的过程。——所以，找到和你减肥理念相合的人，一起执行减肥计划。

投资，其实也很简单：

1.投资，需要逻辑自洽、且历史证明能持续赚钱的投资体系。

无论是格雷厄姆的“捡烟蒂”模式，还是巴菲特侧重对未来盈利能力的低估，历史数据都足以证实，价投至少是一种“模糊的正确”，而不是像技术分析那样“精确的错误”。

2.投资，需要你找到一套自己最容易看“懂”、最适合自己坚持下来的方法。

那些带“坑”（比如技术分析）、“臣妾做不到”（比如索罗斯）的方法，我们身为普通投资者，一定要避开。

3.投资，需要把自己的实盘和思考诚实地记录下来。

这样做的目的，是便于今后验证自己的投资逻辑是否有漏洞，不断完善自己的投资体系。

4.投资，需要找到和自己投资观念契合的人。

Ta能够帮你更好的杜绝急功近利的心态，有助于更新你的投资观念，让你你更容易坚持下去。

但简单，可不意味着容易。

巴菲特老爷子说过：“投资很简单，但并不容易。”(Investing is simple, but not easy.)

第一次看到这句话，我还以为巴老爷子是年纪大，老糊涂了吧？简单、容易分明是一个意思，这世上怎么可能存在既简单、又不容易的事情？类比减肥，就不难理解。

减肥简单吧？无非就是“管住嘴、迈开腿”而已嘛，但没几个人减下来。

投资简单吧？《实战手册》引用巴菲特农场的例子告诉我们，无非就是“别瞅傻子，瞅地”而已，但成功者寥寥。

为啥减肥（投资）不容易？龙行认为这件事，原因有三：

1.过度自信

龙行问过身边有驾照的人，大多数都认为，自己的驾驶技术肯定超过常人。刚买登山机人，往往也能自行脑补出自己登上珠穆朗玛的画面。

我个人认为：投资最重要的事，就是要对自己诚实。

说说什么是不诚实吧。

认为自己看了红红绿绿的K线图，看了几个公式图表，听了几个股评，就能拥有预测涨跌的能力。用着早就已经被证明失效的方法，还幻想着能赚钱，这就是对自己不诚实。

什么是诚实呢？

先购买指数基金，获得市场的平均回报。然后再日拱一卒，踏上找寻优质企业之路，逐渐扩大自己的能力圈。先求赢，再求大赢，这是对自己诚实。

承认“市场先生”是疯的，自己没有能力预测，只能利用市场的“疯”、只买自己看“懂”的企业、留足安全边际，这是对自己诚实。

2.减肥（投资）路上的诱惑太多

减肥路上的诱惑可太多了：珍珠奶茶方便面、夜跑路边小烧烤。要是身边再没个人拉着你——你必须胖，你不胖，天理何在？

投资路上的诱惑更多：

你靠着学习金融基础知识，买了沪深300指数基金，每年获得8%-10%的回报，享受着稳稳的幸福。

可小学上了8年都没毕业的隔壁王大妈，天天看靠着打听“内部消息”，在股市翻手就赚了30万+。

老唐用自己的血泪史告诉你：杠杆是把双刃剑，放大收益的同时也放大了风险，激进地操作，一夜暴富的心理迟早让你翻车。

可单位的司机丁师傅动用了券商融资炒期货，几周之内就赚了三倍。

你花了3年时间钻研财报，终于明白了“买股票就是买企业”、“股票是长期回报最高的资产”，年化收益率一度超过20%。

可木头姐、马斯克向全世界宣布了一句：“比特币才是未来”，此后比特币应声连涨五日。

种种诱惑，不禁让你在午夜梦回的时候，怀疑人生、怀疑自己。

你开始向王大妈打听，深陷各路庄家、热点、内幕、图表、公式不能自拔。

你按捺不住自己躁动的手，加了杠杆。最终交不上保证金被券商强制平仓，多年积蓄顷刻间灰飞烟灭。

你果断入手丁师傅推荐的某东亚国家新出的×币，期待自己成为下一个×币首富，结果被当成韭菜收割了一茬又一茬。

像不像在减肥药、节食、健身房之间朝三暮四、反复无常，结果减了个寂寞的状况？

3.缺乏一套清晰、可供执行的标准。

减肥为啥不容易？有人会说，当然是因为你没“管住嘴、迈开腿”呗。

可是，看到这六个字就开始减肥的人，如果没有得到正确的指导，曲解了这句话的原意，极端节食、自毁式运动等“走火入魔”的行为就在所难免。

市场上乃至书房中，听了巴菲特一句“一只股票如果不能持有十年，那就一刻也不要持有”，就把价值投资曲解成：“投资需要坚持、守股如守寡、价值投资需要信念、熬过熊市等待牛市、底部底部抄大底……”的，又有多少人？

语言这个东西，就像擦桌子的抹布，用的人多了，什么灰都能往上粘，越擦越脏。也难怪马东在《奇葩说》中说，“被误解是表达者的宿命”。

这时候，一套清晰、可执行标准的方法论，能帮助我们洗干净语言的脏抹布，还原它的本来面目，对像投资（减肥）这样需要长期践行的事务而言，尤为重要。

下篇，我们来讲讲方法论。To be continued.

强烈申明

本文中的减肥方法，对部分人群可能不适用，文中的任何操作或观点，均可能充满个人的偏见和错误。

请坚持独立思考，万万不能依赖龙行的判断或做法减肥，具体执行请遵医嘱。