又一个暑假即将来临
你是否已经摩拳擦掌
准备学习新的知识技能
出门去看大千世界
参加社会实践
沉浸书海努力钻研
在这里
不仅有为留校同学准备的小贴士
而且有为在家的同学提供的
CNU版暑假生活指南
快来查收吧
暑期学校安排
# 假期生活多姿多彩,都包含哪些有趣的部分呢,我们一起来看看吧!
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看了丰富多彩的暑假生活指南
你是否跃跃欲试呢
就让我们来看看
“他们”的假期计划
亲爱的CNUers
赶快结合自己的专业
一起动起来吧
1
一日之计在于晨,作为比较常见的有氧运动,晨跑不仅可以活跃人体的中枢神经系统,使我们进入兴奋状态,也可以保持好心情,增加愉悦感。长期坚持晨跑,能够提高机体的摄氧能力和通气换气能力,增强心肌收缩能力。计划利用假期减肥的同学,也可以通过晨跑消耗自身多余的热量,跑步会带动全身肌肉活动,对塑型和减肥有很大的帮助。在身体素质良好的情况下,一周进行3-5次的晨跑是最合适的,跑步时的强度也无需过大,推荐中等较慢的匀速跑。
体育与健康科学学院 2021级
运动训练专业 覃世杰
2
词汇积累对于四六级考试而言十分重要。背单词是一个日积月累的过程,而且要学会运用词汇,比如在记住一个词后就去造句,而不只是单纯的死记硬背。在假期备考的时间里,也可以利用单词软件比如“不背单词”来辅助记忆,联合艾宾浩斯遗忘曲线,给每个词汇充分的学习、复习、运用时间。四六级英语的听力部分占比大且难度高,一时间突破的可能性也不高,而假期就是一个练习听力的好机会。不少老师推荐的“可可英语”用来练习精听和口语就很不错,上面不仅有英文广播、影视歌曲、TED演讲、BBC和VOA慢速,而且有特别多的听力练习资料,同学们可以根据自己的水平自由选择。
外国语学院 2021级
英语(师范)专业 李雯静
3
在这次的暑假,我报名了一个三下乡活动,会跟随校团委一起去到綦江进行“强国复兴有我——长征路上的思政课”的实践,在锻炼个人能力的同时,去帮助更多人学到丰富的思政知识。因为学习的是国画专业,比较注重手头上的功夫,所以放假在家就会利用阳台上的花花草草进行近景写生,如果有外出游玩的话,也会带上小画板去画美丽的山山水水。利用好假期的时间,走到自然和人文里去画画。这是一种纯兴趣的绘画,一旦投入进画画的过程,在最后看完成的作品时也会觉得赏心悦目了。即使在假期,也能感觉到所学专业的价值体现。
美术学院 2021级
绘画专业 刘俊言
4
暑假初,我和小伙伴们组成“乡村振兴实践团”,一起前往巴南区木洞镇,拍摄最初的木洞古镇以及新建成的河街,并以乡村振兴为主题采访了不少当地的居民、商家还有政府工作人员。三下乡活动与学期末的专业见习课程,更加让我体会到新闻传播是一门实践性很强的专业,既要会拍视频剪视频,也要会采访与写作,学习与实践几乎是要同步进行的。在暑假期间,我计划多去拍拍照片与视频,练好基本功,提高构图的精准性、录像的稳定程度等等。除了经常操作设备,也可以多多收看每晚七点的新闻联播,关注每日的国内外热点新闻,提高新闻的敏感度,锻炼新闻写作采访能力与评论能力。
新闻与传媒学院 2021级
新闻传播学类 叶亭妤
在暑假之初
为自己的暑假做好规划
在学习时劳逸结合
在实践中体验百态
让夏日唤醒假期
我们一起拥有一个燃烧青春的暑假
采访 | 谢梦蕾
文案 | 解文祺 谢梦蕾 庞馨雨
封面 | 韩茹冰
排版 | 韩茹冰
整理 | 解文祺
制图 | 庞馨雨 解文祺 翟钰菡
执行编辑 | 李骏宇 李金檐 夏思扬
责任编辑 | 胡帆 孙小珂
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