如果你阳了，更应该重视这件事！

原创明白晚九点半睡觉多元思维Hack

最近身边挺多朋友都阳了，发烧、咳嗽，身体会比较难受。

有一个同学给我发消息说：今天第一次体会到，身体就是革命的本钱。

确实，如果不是生病，我们大部分人，平时是不会特别关注身体的。我们会觉得，身体健康是一个，非常正常，或者理所应当的事情。

但事实上，身体健康这件事，就是一个奇迹。

我们不仅应该在，生病的时候，好好照顾身体，多休息，多补充营养。

更要在日常生活中，身体状态好的时候，多关注身体，感谢身体，每天为我们服务。

当你感谢身体时，它会恢复的更快。

对于阳了的朋友，张文宏医生说了几件事 ——

我觉得，这不仅仅适合有症状的朋友。其他人也可以按照这个，多关注一下。特别是，多喝水，然后多上厕所。

这不仅有利于降低体温，还能排毒，还能让自己离开久坐的椅子，活动一下。

而且冬天本来就干燥，就更应该多喝水。

我虽然没阳，但我也每天不停的喝水。

昨天在朋友圈，还看到 2 张图片 ——

我想对那些身体不舒服的朋友说，可以试着先放下工作、学习、成长这些事情。

不仅是手里放下，更是在大脑里放下。

如果脑子里不断想着这些事情，那其实也很消耗能量。一些消极情绪，比如焦虑、担忧、恐惧、挫败等，都会影响身体的恢复。

反而会让工作、学习这些事情，效率变得更差。

而且，人的免疫系统对情绪，是非常敏感的。让你心情很放松，很喜悦的时候，免疫系统也会感知到，就会变得很活跃。相反，如果你心情不好，那免疫系统也会受影响。

所以，为了让身体更快恢复，去做一些让自己开心的事情吧。

我自己就是一个，一直在生病状态的人。因为我有强直性脊柱炎，这是一个慢性疾病。所以，我能理解身体不舒服，对人带来的痛苦。

也因为这个病，我会对身体健康这件事，有更大的重视。早睡早起，补充营养，积极锻炼，保持好心情等等。如果哪件事情没做好，身体就会通过一些事情，来提醒我哈哈哈。

《活好》里有人问 105 岁的日野原重明，如何看待疾病，他说：人一生病，随之而来的是难以诉诸笔墨的痛苦。不过全然仰赖有如此切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激，要感激疾病带来的内省机会。

祝大家，

无论是阳了，还是没阳，

身体健康，还是有不舒服，

都能更关注身体、感谢身体，

变得更健康。

祝：

认真感知身体

嗯，

又是很特别的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

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今天是持续写作第 907/1000 天。

今天是晚 9 点半睡觉，

早 5 点起床日更写作第 807 天。

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