变傻、易怒、抑郁……睡不够6小时，你的情绪正在被负面蚕食
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研究表明，较低的社会地位与较低的总睡眠时间相关，而更高的教育水平、经济收入和地位，则与提高睡眠效率和更长的睡眠时间显著相关。一项针对全球50位名人的睡眠调查中，睡眠时间小于6小时的，仅有7位，而超过六小时的则有38位。
睡眠不足还会影响视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等感知觉。感知觉敏感程度的减弱可能会使人们寻求更强烈的刺激来保持清醒。可能正是因为感知觉的麻痹，使人们更加漠视他人，反而更以自我为中心。
抚平伤痛和压力的，可能并不是时间，而是你花在睡眠和做梦上的时间。研究表明，睡眠可以疗愈修复情绪。同样一件棘手的事情，睡一觉起来，感觉到的压力可能就没有那么大了。
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