21天的身体动感游戏 | 第二期招募
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自由共舞
自由共舞
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ziyougongwu
功能介绍
享受与天地人万物即兴共舞的愉悦
发表于
收录于合集
#课程招募
32个
自由共舞，是即兴舞蹈的一种，没有特定的动作要求。只是没有要求的时候，大部分人都不知道可以怎样跳，或者觉得自己不会跳，又或者跳的时候只能尝试模仿各种视频上人家跳舞的动作。自由共舞的工作坊，强调的是感知身体的状态，以及通过各种「刻意练习」，让身体有意识地探索不一样舞动的可能性。
云上舞
既是共，又是独
共同在云上，在独自的空间
与自己的身体、音乐、空间环境共舞
（只显示开镜头的参与者）
21
天的身体动感游戏
，是自由共舞最新打造的基础核心课程。每周的带领者会分享不同的身体与时间及空间的动感游戏，即各种刻意练习。这些练习都是从过去
线下课
及超
过百场线上课
沉淀及提练出来的，让有不同身体经验的朋友，都可以参与的
即兴
游戏。在这21天里，你将会经验身体不同部位与时间及空间玩游戏的过程，享受各种律动所带来的感知 (特别是触觉)，体会到：
有意识选择的自由
专注身体感知的美妙
冒险突破惯性的好玩
保持清醒的觉察
（只显示开镜头的参与者）
来，看看正在参与
第一期
21
天的身体动感游戏
的参与者在经历什么：
第一周：有意识选择的自由
我们刻意练习了用身体不同部位来跳舞：可以用手指跳，也可以用屁股跳；可以快，可以慢，也可以停顿；可以大，也可以小；可以跟随音乐，可以和音乐不一样，也可以有自己的节奏，更可以与万物之声共舞…
月芽手绘
第二周：专注身体感知的美妙
我们的身体经历了在畸形vs. 伸展的形态下、在高、中、低不同空间维度中、在极慢的速度下律动，以及当它以不同的部位、力度和方式去触摸不同物体时，所产生的温度、质感等难以用文字形容的美妙感知
（只显示开镜头的参与者）
第三周：
冒险突破惯性的好玩
我们尝试各种「不舒服」的身体形态，好像贴边跳、定点跳、在一条在线跳等奇奇怪怪的冒险练习，让身体去打破无意识的惯性，去经验新的身体经验，又累又爽！
第四周：
保持清醒的觉察
(
正在进行
)
我们正在经历，用身体来写字画画等方式，让我们可以洞察、“看见”当下身体的状态、律动、感知上的变化，在特定时空下，内在(身体)与外在(音乐、环境) 的存在与关系，以及微妙的相互影响，从而清醒地作出选择。
（只显示开镜头的参与者）
四位带领者横跨70后、80后和90后，在不同的时代和文化背景下成长，因自由共舞的缘分和触动聚在一起。4种不同的身体经验，陪伴你探索属于自己的身体动感经验。
Apple
（陈美苹）
繁简交错中英夹杂的香港人。钟意玩，成日谂有咩好玩；锺意周身郁，钟意唔同郁动带来的质感；锺意始作俑者，冇个样搞个样，例如
Campaign
、各种剧场、自由共舞、死亡练习室；锺意自定义，例如咩系自由、咩系舞蹈、咩系游戏、咩系爱国...
炫
xuàn
即兴舞蹈修习者、跨学科全人教育工作者、
95
后返乡青年。
「
Beam
•光
Studio
」发起人，致力于用艺术赋能生命，「为保护世界的多样性创造更多可能」。
曾师从美国舞蹈学者、舞蹈艺术家
Lida Winfield
、
Tori Lawrence
、社会运动艺术家
Reginold Daniels
等，
2022
年
4
月与
Apple
结缘。
小 P
坐标广州小洲村，阿叔说我可以算半个小洲村人了！一条青年公益的“老咸鱼”，以前会带一群大学生去江边跳广场舞，现在喜欢在工作坊前后带大家唱自己中意的歌～
最近像颗黄豆，在不同太阳的召唤下，探索迷宫，自由共舞是其中的一个太阳。
風（
Cici
）
从小在传统的家庭和学校教育中长大，
2012
年赴港留学工作后，打开了对文化艺术乃至社会、生命、价值的多元认知和自由选择。
2019
年底开始素食、实践永续生活、探索身心灵完整疗愈
...
希望把滋养我的事物分享给更多人，自由共舞是一个。
21
天
的
身体动感游戏
(
第二期招募
)
日期：
9月12日-10月8日
(共20天早晨课 及 1晚结营舞会)
时间：
逢周一到周五 早上6:30-7:10 云上舞 (线上课)
[每周五7:10-7:30增设交流分享环节]
方式：腾讯会议
费用：
489元/期
报名截止时间：
9月11日晚8点
❤
早鸟福利：
9月2日8点前报名21天课程，赠送3张9月5日的体验课亲友券（价值66元）
备注：
课程之间，主办方会进行录像，有关录频的公开使用会先征得相关参与者的同意。鼓励大家都开镜头，以丰富彼此的学习经验，录频也(只)会提供给当天出席的参与者作为回顾之用。云上舞是共时的课程，并不提供录频替代，希望理解。报名后因个人原因无法参加课程，恕不退款。
体验课报名
日期：
9月5日（星期一）
时间：
早上6:30-7:30 云上舞 (线上课)
[7:10-7:30为交流分享环节]
方式：
腾讯会议
费用：
22元
体验课报名截止时间
：9月4日晚8点前
报名及缴费通道
报名咨询请添加课程教务吉李媛（微信号：liyy419），付款后请发送截图。加好友时请备注：动感游戏
问题咨询，欢迎扫码进群：
了解更多活动信息，
欢迎关注“自由共舞”公众号
第一期
21
天的身体动感游戏每周回顾：
第1周：
任何的律动，都可以是舞蹈
第2周：
聆听感知的交响乐，让身体替自己发言
第3周：
冒险，探索身体新的可能
自由共舞：云上舞相关链接：
演出：一场追求独特美感的云上舞
用身体舞出自由的8月
连续七天早晨跳舞，如此折腾又如此美好！
让我们一起：不靠谱地跳，不靠谱地活！
参与者的云上舞后感：
有一种舞可以防内卷？丨自由共舞-在限制中创造可能性
聽，身体在说话
自由共舞与写作第二天：房子，空间，“定点”
悦纳自己，从自由舞动开始
和爸妈云上共舞，我们经历了什么？
在舞动中练习与身体对话
自由共舞过往线下活动：
自由共舞 - 广深公开课
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