催眠不是睡过去，而是在更深的地方醒过来 | 黄仕明视频（第一期）《生命·成长》

黄仕明

第三代催眠师和培训导师/生命教练/心理咨询师

跟随斯蒂芬·吉利根博士13年，

吉利根“生生不息催眠体系”最重要的传承者，

国际IAGC协会中国代表和培训师

从事企业培训、教练、心理咨询十多年

睿智人生·身体智慧学院创办人

《生命·成长》第二季

看见生命、看见成长，看见更广阔的天地

01

催眠，是从一个更深的地方醒过来

很多人一提到催眠，马上想到的就是，我睡得不好，请你让我睡好一点，催眠我好好睡一觉，所以对催眠来说就有一个误会，就是睡过去了。

催眠不是睡过去，催眠是从一个更深的地方醒过来。

所以我们更乐意把催眠说成是一种状态——一种不松不紧，努力而无需多想，专注而又放松的一种非常有创造力的状态。在那个状态里没有执着，没有二元对立，没有焦虑，没有不安，是一个你头脑思考的更大的一个空间，它包含了更多的整体性。

例如我有一个想法，“在亲子关系里我最想创造的是什么呢？”，把这个意图放到催眠状态的背景里，让这个意图的种子慢慢发芽、开花、结果。

可能在某一瞬间，会有一个感觉，“这就是我想要的亲子关系”。用这样一个画面触碰我的身体，并让它指引我把这个画面、这个感受、这个未来我最想创造的关系，带到生活的每一天，带到每一个想法里、每一个关系里、每一个交流里、每一个行动里。

所以简单地说催眠是什么呢？催眠是为了让我们的生命充满了创造力而设定的一个背景。

02

你可能正在被负向催眠

人很容易被负向的新闻吸引，如果我们老看这样的信息，就成了一种负向的催眠。

在催眠里，我们需要与一些正向的事物有连接。因为生活里面一定会有一些负面的事情，如果我全部的注意力都紧紧锁在这些上，就像阴阳的理论一样，我只是锁上了阴，我就失掉了阳。

催眠能够让人们从头脑“总是习惯找问题”的偏好里往后退一步，创造一个更大的空间，能够为不同的事物——正向的事物，美好的事物，建立一个连接的空间。

如果你的注意力只是锁定那些负面的部分，你没有呼吸，你的身体绷紧，你就把它锁上了，整个生命就在里面不停地打转，你就没办法有其它的可能性。所以你感受不到安全，感受不到美好，不敢去冒险，总是担心失败，这就是一个负面催眠，你因此失掉了自己的力量。

但负向催眠的好处是，让你不要再受伤，确保你不要失败。但如果生命存在在这个世界上只是为了不失败，它就会失掉了活力，生命力，也会失掉了生命的意义，没有了生命的体验。

我们说，催眠创造了比问题更大的背景，在这个空间背景里，生命是痛苦的，生命也是喜悦的。既然生命这么丰富，你为什么不可以享受它？所以催眠带来了第三种可能性——当我们把注意力放在这样一种探索的旅途上，会突然发现，生命有很多的不同。

03

父母的状态就是对孩子最大的催眠

亲子关系在催眠的体系里，很重要的就是父母自己的状态。

记得大概30多年前，在我小学三年级的时候，我奶奶从加拿大帮我们带回了一个四个喇叭的圣宝牌录音机，家里就有很多的磁带，汪明荃、徐小凤、郑少秋……我每天听，我也唱，然后我就会用空白的TDK的录音带录音。

录音要按两个按键，听完你想回听要倒带，再按来听，就搞来搞去。我妈妈就过来看着我说，“我看着你弄了半天了，你知道这个东西多贵吗？如果你搞烂了，我告诉你，我们一生也没办法买回来。”

作为一个孩子，我的天赋，我的内在的世界正在向世界去绽放，像一个孔雀开屏一样。这时有一个人过来说，“世界是不安全的，生命是很危险的，小心翼翼做人才对”。

对我来说，可能我有一部分在说，“不、不、不，我在做我喜欢的事情，我在享受我的生命、享受我在做的事情”。可是另外一部分在说，“我只不过是一个小孩，父母说的话是对的”。所以，一方面我在流动，一方面我在害怕，就有点像是一只脚踩油门，一只脚踩刹车——双重束缚。

孩子需要父母的指引，但是父母如果因为担心、害怕，害怕失控，害怕未来发生某些坏的事情，用负面的催眠成为主要的一个过滤器，然后用这些来引导孩子做某些行为，那父母根本是处在一个确保不要受伤的地方。如果用这样一种信念、价值观来引导孩子，想在孩子的生命里面可以有无限的创造力，那是不可能的。

因为你的状态已经处在了一种战斗、逃跑、保命的过激反应，一种求生存的状态，你并不是处在一种流动的、打开的、拥抱这个世界的状态。所以父母的状态对孩子来说是一个很大的催眠。

催眠是为了能够让我的生命带来更多的创造力，因为过往的我活在别人的想法里，活在别人的教育里，活在别人的身份里，活在别人的信念里，让我没办法带来新的可能性。

所以是时候透过催眠去更新某些东西，也许是身份感，也许是古老的信念，也许是新的价值观，新的生命意义，透过催眠可以带给我们这些创造力。

结语

在我们成长的过程中，不知不觉中已被植入了太多的负向催眠——自己和这个世界不够好、不够完美、不够安全……在突如其来、持续性的社会大事件发生时，尤为如此。

正向催眠，就是帮助我们打破负向催眠，打破思维惯性，觉察到自己真正的需要，并帮助我们去实现一个我们真正希望的改变。

下一期，听黄仕明老师继续为我们分享，如何开始一段催眠，如何用一个新的正向催眠，迎接美好的未来。

《生命·成长》系列教育纪录片第二季

看见生命、看见成长，看见更广阔的天地

每周四21：00点

准时上线

《生命·觉者》原班人马

历时两年制作，再次诚意出品

 此念出品 

《生命·成长》系列纪录片

第二季嘉宾名单

点击图片阅读往期

喜欢~马上点击在看  ❤