男生变白丨终极攻略
【 型爷说 】
不知道什么时候开始的事儿
每个人都想变白
好像只要白一点
看起来会更帅一点
毕竟
鲁迅说过：
一白遮三丑
据数据显示
虽然数据不够精准客观
但我知道这是现状
因为确实很多人都是这样的
想要变白
又不知道怎么办
做了一些尝试却都失败而终
到处都是商家们撒下的陷阱和烟雾弹
看来这次又要抱型爷大腿了
这篇
型爷就带大家
把变白这件事儿
彻彻底底的搞清楚！
不过
你也要答应我一件事
以后看完文章留个言点个赞
证明我们是一个有互动有生命有逗逼的公众号好吗
好了啊
就这么说定了啊
上大纲了啊！
这里再啰嗦两句
有些人是可以变白的
但有些人的情况就不是那么乐观了...
1.肤色基础知识
之前我们讲过
想必大家对皮肤已经有一定了解
但是对于肤色的形成
我想很多人还不是很了解
考一考你
为什么皮肤是黑白黄而不是黑白灰？
其实
在很久很久以前
人类的祖先肤色是一样的
只是后来移居到了不同的地区
为适应外界的环境才渐渐出现了肤色的差异
居住在赤道地区的非洲人，由于皮肤常常受到强烈日光照射，体内黑色素大量产生，所以非洲人皮肤呈黑色。而欧美大多是高寒地区，日照较少，所以黑色素少呈白色。而黄种人居住在温带地区，阳光强烈适中，黑色素也介于两者之间呈黄色。
所以肤色的差异
本质上就是黑色素的多少
我们来看一张图了解黑色素
看到没有
黑色素就藏在
皮肤的表皮层的底部
其实它待在这个地方是不影响肤色的
但是它偏偏喜欢往外跑
从表皮层的基底层往角质层跑
因为皮肤是不断更新的
深层皮肤移动到皮肤浅层
所以黑色素越多皮肤就越黑
简直妙呀
那为什么你的黑色素比别人多？
我们来了解下黑色素的形成过程
此图简单了解即可
主要是看其中一个环节
麦拉宁色素受到紫外线刺激！！！
恩
记住这个点
我们再接着讲
当紫外线刺激什么鬼色素之后
酪氨酸酶被激活就好像吃了伟哥一样
腰不停蹄的生成多巴并大量释放黑色素
然后你的皮肤就
变黑了！
对
就是因为紫外线的原因
然后产生了一系列蝴蝶效应
最终导致黑色素增多皮肤变黑！
所以！
知道皮肤黑的本质了吧！
就是因为没有做好防晒给皮肤吃伟哥了！
所以要想白！
防晒才是根本好么！
当然还有其他外部因素会导致黑色素形成
比如药物因素
长期服用某些抗生素
比如磺胺类和四环素类药物
会造成皮肤黑色素生成和沉积
严重致使脸颊额头和鼻子等部位长斑
比如化学物质
长期接触焦油、沥青、蒽油及其它碳氢化合物
包括经常抽烟和吃烧烤等也会刺激黑色素的生成
比如卸妆不干净化妆品残留
也是导致黑色素沉着、长斑的真凶
除了外部因素还有内部因素
激素
也就是内分泌失调
你睡眠不足极易产生黑色素
你脾气暴躁极易产生黑色素
你运动少也极易产生黑色素
炎症
长过痘痘或受过伤的都知道
就算伤口愈合皮肤处也会留下印记
因为炎症反应会使黑色素细胞活跃并堆积
当然也有一些人
天生黑色素细胞就比较活跃
黑色素的数量自然也比常人多
皮肤稍微晒一下就变黑了
而且想要白回来很难
属于基因问题
但也不是不能变白
只是很难而且局限性非常强
举起你的胳膊肘或者看你的大腿内侧
最白的地方差不多就是你白的极限了
不要伤心
伟大的鲁迅曾说过
不管黑猫白猫
能抓到老鼠的就是好猫
不管皮肤是黑是白
只要是健康的皮肤就是好皮肤
看看人家古天乐
专门晒黑的
所以
下次别人问你怎么那么黑的时候
你说古天乐是你偶像不就好了
再不行就...
2.皮肤变白技巧
美白技巧
有太多说法
有说吃珍珠粉的
有说用牛奶洗脸的
有说用白醋加甘油的
有说用红糖煮玫瑰喝的
有说草莓榨汁加蛋清涂脸的
真的搞不清状况连自己什么肤质都不清楚
就随便找些东西又吃又喝又涂的
万一出什么问题怎么办
型友们一定要科学美白！
不要随便用一些偏方
接下来就是本篇的重中之重了
型友们准备好小本本了吗
咳咳
美白技巧
主要从三个点出发
2.1外部防晒
虽然炎热的夏天已经过去
但是紫外线过去没？并没有！
所以防晒是一年四季都不能间断的
防晒主要是防紫外线
紫外线主要有两大波
谁还没有两大波咋地
UVA（长波）丨UVB（短波）
UVA
伤害最强的波
它可以穿透云层、普通雨伞、玻璃及衣服等
基本不受天气影响
UVA的身影无处不在
不管是刮风下雨
还是在室内
它是导致皮肤晒黑及老化的主要因素
并且可以直接穿透皮肤表层直达真皮层
所以不要觉得在室内就不用防晒了
UVB
穿透力没有UVA强
可被云层、玻璃、遮阳伞、衣服隔离
但不代表它就是吃素的
它可以晒伤皮肤
导致晒红、脱皮、水泡等
所以这两大波
就是导致你加速变黑变老的元凶
所以这下知道用防晒霜的必要了吧
说到防晒霜
PA/SPF这两个指数你一定要了解
PA
PA就是UVA的防晒指标
后面加号越多说明防UVA的能力就越强
PA+，代表防PUA有效
PA++，代表防UVA相当有效
PA+++，代表防UVA非常有效
图示是安耐晒4个+就很直观很暴力了
还有人问为什么是日系防晒指数
因为还有欧美UVA防晒指数的区别
SPF
SPF就是UVB的防晒指标了
后面的值数代表防UVB的能力大小
这里可以了解两个公式
遮蔽时间=SPF×10
遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%
SPF15大概遮挡150分钟，遮挡93.33%的UVB
SPF30大概遮挡300分钟，遮挡96.33%的UVB
SPF50大概遮挡500分钟，遮挡98%的UVB
可以根据自己的防晒环境和需求
选择适合自己的PA/SPF值即可
但是不要以为就SPF值高涂一次防晒就行了
户外防晒2个小时就要补涂一次
因为出汗等因素影响
直男们看了直颤抖
竟然如此博大精深不知所措
淡定点下面还有很多知识难点！
接下来我们来说如何抑制黑色素
2.2产品抑制
主要指通过护肤产品抑制黑色素形成
有四种方式
也是市面上最常见的四种科学美白原理
抑制酪氨酸酶活性
黑色素的形成，酪氨酸酶起关键作用，所以抑制酪氨酸酶的活性，就能减缓甚至阻断黑色素的形成。市面抑制酪氨酸酶活性的成分有：熊果苷、氢醌（对苯二酚/这个有毒）、间苯二酚、SymWhite377、丁基间苯二酚、己基间苯二酚、壬二酸、曲酸等
抗氧化
在黑色素生成过程中，氧化自由基参与了部分反映，所以抗氧化对于美白来说也是个关键步骤，也叫还原美白。市面抗氧化的成分有：维生素C、维生素E、阿魏酸、谷胱甘肽等
阻止黑色素转移
黑色素形成以后会转移到角质细胞，然后随着角质细胞上移，所以如果拦住黑色素的去路，它就不能跑到角质层影响肤色。市面组织黑色素转移的成分主要是烟酰胺（也就是维生素B3），但是这个也要注意这个成分可能会产生刺激，刺痛、红痒等，建议先做敏感测试再使用。
去角质
这个是比较暴力的美白方式，并不适合敏感肌肤和干性肌肤。去角质主要是代谢美白，通过加快角质细胞脱落，促进黑色素代谢，但并没有从源头阻止。去角质产品也有很多，果酸换肤效果比较显著。
这四种方式
前三种都是美白精华来实现
所以我们先讲下精华产品使用步骤
回顾下之前讲过的护肤步骤
早晚护肤三部曲
PS:
补水环节是指使用爽肤水和乳液
修护环节是指面膜、去角质等
不管是什么精华
步骤都是要在爽肤水后乳液前
切记是使用爽肤水之后再用精华！
因为皮肤在缺水的状态下
精华成分很难达到表皮深层
所以使用精华一定要先给肌肤喝饱水
美白精华我们一般放在晚上
因为有些美白精华不建议见日光
使用精华后再用乳液锁水美美睡一觉即可
第四个去角质美白
这个就不能天天用了
建议7-10天用一次即可
根据自己预算选择磨砂膏或刷酸
还要告诉型友的是
任何的美白方式都需要时间
皮肤新陈代谢周期是28天
至少一个多月才会看到成效
而且每个人的代谢速度也不一样
所以市面号称几天变白的产品一定是坑
还有很多号称美白的洗面奶
真的没有什么卵用
也有人问美白丸和美白针
这个有必要给大家科普下
它们两个的原理也都是抗氧化的形式
但是由于国家卫生部并没有批准所以不推荐
有人反馈说好有人说不行有副作用真假参半吧
国内市场监管不行也有很多风险所以不建议
最后一定要认知一些危险成分
大多是一些三无品牌不会列举出来的
某些号称见效快的大多都含有一些危险成分
2.3内部调理
内部调理也是可以抑制黑色素形成的
虽然没有产品抑制直观但也有一定效果
保证充足睡眠
这个其实是废话，睡不好干啥事都干不好。不过按时睡觉也很重要，不要熬夜。多睡觉，充足和规律的睡眠也是最省钱偷懒的变白方式。但也不是你懒床的理由！
保证运动量
这个也是废话，体格不好看起来就虚，虽然运动多了也容易肾虚，但是一定要保证一定的量对吧，可以多做一些有氧运动，促进体内糖分、蛋白质和脂肪的燃烧，然后增强身体细胞劶，加速新陈代谢，暗沉、发黄发灰的亚健康肤色也会得到一定程度的改善。
食物调养
这个其实也是废话，谁能哪天不吃饭？但是这里注意了，很多专家说食物也是分不同类型的，抗氧化啦，VC高啦，抗光敏啦等等
抗光敏食物：四季豆、茄子、西红柿、包菜、苹果、葡萄；
美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子；
抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、猕猴桃、葡萄、辣椒；
但是
型爷要出来辟谣了
食疗美白基本是无效的！
每天一个番茄一杯柠檬水对美白并！没！有！用！
吃进去的东西很难作用到皮肤上
就算有也微乎其微基本无视
所以不用挑食了
大胆的吃吧
吃胖还有助于皮肤变白来着
恩
了解了上面这些
你就可以在美白的道路上大步向前迈了
3.直男美白大法
我知道
型友们可能看到这里
脑子还是有点懵懵逼逼的
所以咱们就直接点
来个直男美白大法吧！
在座的大多都是直男
先推荐一个最简单！最暴力！的美白方法！
其实很简单
把你的室友或女朋友晒黑点
对比之下别人就不会觉得你黑了
如果这都行不通
那就只能从自身改善了
《直男美白大法》接招
等等
还没结束
有些变白困难的型友
其实我还有一个隐藏攻略
那就是（点击空白处）
所以
（继续点）
美白攻略到此为止
逗逼们咱们评论区见
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