你们猜，秋叶大叔是可以一口气跑下3公里的人吗？

秋叶团队“读书写书评”的游戏进行到第5周，这次，我居然拿到了一本特别喜欢的书：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》。

我相信，无论你看过还是没有看过这本书，书名绝对听过。

甚至很多网红文案，都喜欢套用这个标题的公式，不信你看：

• 当我谈写作时，我谈些什么…

• 当我谈焦虑时，我谈些什么…

• 当我谈足球时，我谈些什么…

感觉随便替换中间的关键词，就能诞生一个”有神秘感“的标题，简直就是灵感枯竭时的万能公式。

好了，言归正传，我特别喜欢的书，十个手指头数得过来。

其中一本是《稀缺：我们是如何陷入忙碌与贫穷的》，改变了我的认知和做选择的方式；

一本是《当我谈跑步时，我谈些什么》，教会我一种积极面对人生的态度。

村上春树，

日本作家，诺贝尔文学奖常年陪跑者；

生于1949年，今年70岁；

从1982年秋天，开始职业小说家生涯的时候，也开始了长跑，到现在，已经整整坚持了37年。

用他自己的话说：

从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥；从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道；他对跑步的热爱和坚持，影响了很多人（至少我就是一个）。在跑步圈，说起村上春树，大家可能会说：“原来你也是因为他开始跑步的吗？”

和所有跑步的人一样，开始的时候一定有一个动机。

村上的动机是：我要做一名小说家。

他说：“打算作为一个小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个技能维持体力，又可将体重保持到恰到好处的方法。”

于是他找到了跑步。

据说，这也是很多华尔街精英们用来维持体力和精力的方法。毕竟身体是革命的本钱，如果不维持一个好的身体，保持足够的精力和体力，就无法承受更多的工作和压力，无法赚到更多钱，无法成就更大的事业。

就像一个健身房广告说的：总有比你忙碌的人在花更多的时间锻炼身体。

没毛病。

当然，并不是所有的作家都选择跑步，选择运动。

例如秋叶老师，至少目前还没有谁能劝得动大叔去运动。

言归正传，说到保持精力，村上对跑步可不是玩玩而已，他是在用马拉松比赛的标准来要求自己，并且进行针对性的训练。

有一段场景，描述了村上跑完马拉松之后的感受，他说：

在村上看来，跑步和写作有很多的共同点。

首先，跑步和写作都是长期作业，都需要持之以恒，都需要保持节奏。

他说：

其实，跑步和写作的过程本身，谈不上愉悦，都需要忍耐、需要专注、需要心无杂念。

相信，每一个跑过800米、1000米的人，都体验过这种最初的痛苦。一个朋友说：每次做噩梦，最恐怖的惩罚就是800米测试。

现在，我在大叔的新媒体团队工作，不说自己的稿件产出，就偶尔听到的编辑们和作者沟通，你都能发现，编辑们和作家沟通时，语气是哄着的，对，就是鼓励小朋友写作业的感觉……后来我悄悄问过，编辑说：因为写作很痛苦，如果逼的太紧，他们可能真的就放弃了……

对于村上而言，他的爱好——跑步，对于他的职业——写作，给予的帮助可不是只有精力这一点。

在这本书中，我最喜欢的一句话是：

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

最开始看这本书的时候， 我并不理解这句话的含义。

和大多数人一样，因为有800米的阴影，对于动不动就可以跑5公里、10公里的人，都是心存敬佩的。直到有一次，我意外地跑下了第一个三公里。

后来在琢磨原因的时候，我发现，坚持下来的唯一原因是不去想放弃这两个字。

从那以后，我慢慢感觉到，痛苦本身其实没有那么可怕，可怕的是想要放弃的念头。

跑步过程中，你大可以在任何时间、任何你想停下的地方放慢脚步，告诉自己说，今天就到这里吧。没有人会指责你的倦怠，但你会轻易放弃吗？

本周，秋叶书友会已经将【读书写作】游戏扩散到了书友会微信群中：加入战队，逼着自己用一周的时间，读完一本书并写出一篇书评。

这其实是一个不小的挑战，但一瞬间20人的限额就满员了，扩大一倍到40人，依然有很多没有报上名的书友表示遗憾——只能参加下一期啦。

读书、写作，你会遇到很多的痛苦、干扰，例如：

• 读不下去

• 我不喜欢

• 不想看了

• 没有时间

• 工作太忙

• ……

有输出的要求压在那里，读书的过程并不轻松。

中途，如果你真的放弃了，大家也不会说你，更不会逼你。

但如果你坚持下来了，你的收获会非常不一样。

一次又一次，面对更多不同的书、更难的书、更大的压力，你已经不怕了。

因为每一次，你都实实在在地成长了。

写作，就像村上所说，在这个过程中，最大的敌人是你自己。

我想，所谓修炼，大抵上都是如此。

读村上的书，记录的不仅仅是跑步的点点滴滴，更是人生的点点滴滴。

就像大叔总说的：

这条通往终点的旅程，就是不断超越自我的旅程。在生命之火不熄之前，只要还有力气，就应该为新的旅程再加把油。

看再多走出舒适区才能成长的道理 ，你的体会都不如一次跑步更直接；

无论多少人告诉你撑下去、扛住、一切都会好的，都不如一次真正需要你撑下去的跑步，让自己的身体告诉你，还有力气。

这就是跑步于人生的意义，用身体的挑战来模拟精神的挑战，并且一步步指导你战胜它。

知道我在读《当我谈跑步时，我谈些什么》，很多小伙伴表达了共鸣。

看过的，会很激动地拍拍我的肩膀：这本书真好，一定要看！

没有看过的，会说：一直都知道，一直都想看，你看完借我吧！

我特别乐意。

如果你也有兴趣，书在这里等你。