吃凉的胃受不了，吃热的又上火，凉也不行热也不行。想补又补不进去，这叫虚不受补；冬怕冷夏怕热，这是阴阳两虚。怎么办？

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经常有人问，虚不受补怎么办？这是个流行话题。

什么叫虚不受补？也就是身体虚的不能进补，一补就会上火。

有个女网友说，这两年不敢碰热的食物，也不敢吃补药，吃一点就会觉得口干舌燥，有时还会长口疮。前些年喝过黄芪水，现在一口都不敢喝了。黄芪是温的还不是热的，她已经受不了了。别人喝阿胶红枣补血，她也喝过，现在一点都不敢碰。平时老是觉得，心里是燥热的，感觉喝口冷饮才会舒服，可是又不敢喝，喝了胃又受不了。

还有一个人说山药这么平和的神仙食物她吃了都会上火，可见其身体已经糟糕到了怎样的地步。这样的人，“虚”的不是单一的阴虚，或者阳虚，而是“阴阳俱不足”的阴阳两虚。

不要看现在生活条件好了，吃得好，但身体却不一定好，尤其那些上班族的，有几个体质不虚的。造成身体虚的主要原因是加班加点，作息无规律。吃的不是家常饭，喝的不是米黄粥。外卖味道倒是不错，营养却谈不上。能吃自己做的饭，坚决不要在外面吃。有个小县城里的环保局副局长，有时把客人安排好了，自己以还有应酬为幌子，跑回家吃饭。他是个另类，别人巴不得天天不吃白不吃，他却“廉洁”得很，很少参加公款吃喝。他说，“美味”是化学出来的。化学的东西进入体内是有害的。

那天看东方W视的一个视频，桌子上摆了几个装化学原料的瓶子和半瓶矿泉水，然后分次将化学原料加入矿泉水里，最后变成了“牛奶”，然后，旁边人说能否做成酸奶，那个人又加入一点不知什么粉末，就成了“酸奶”。为了证实是否是“奶”，主持人拿起来喝了，确实是“牛奶”。看完视频，突然间觉得科学真是了不起。这个视频要是被奶牛看见了，那还不得给气昏了吗？

加班加点是对身体的透支，如果是经常上夜班，对身体损害更为严重。有些人白天上班，仗着年轻晚上“加班”，这个“加班”不是单位强制的，而是自己对熬夜的嗜好。“一夜不睡，十夜难补”。有的人严重熬夜后，第二天睡到中午都缓不过来，勉强起来了，像掉了魂似的，无精打采。

有的人有自己的“理论”：晚上熬到两三点，第二天就睡到下午两三点，这样就补回来了。这个理论看似正确的，实际上是不科学的。因为它破坏了自然规律。这种损耗是难以弥补的。

这是一篇文字过万的“万言书”，目的是尽量把“吃点补药就上火”、“虚不受补”、“阴阳两虚”尽力说个透。让你知道自己从来不知道的，改正曾经不好的，从此开始做好的。多金非为贵，健康值钱多。养生保健须趁早，船到江深补漏迟。虽然文字多，读起来不会有沉重感……