这不就是一张肌肤食谱吗？

文 | AKUMA  推荐 | AKUMA

源 | 美妆AKUMA  文中图片 | AKUMA+网络

哈喽小可爱们，大噶好~自从AKUMA在家“足不出户”之后，能吃到的东西翻来覆去就那么几种。更别说比我还要早隔离的小助理，每天不是土豆就是莴笋，小青菜都成了她们小区的奢侈品。

我其实也没抢到过几次菜，就连最喜欢吃的那几样食物家里也都没了，没事儿的时候嘴还是挺馋的。

不过我往护肤品那儿一看，里面的好多营养成分都是我喜欢吃的~

像是蜂蜜、燕麦、牛油果和葡萄这些，平时吃进肚子里的营养就已经很丰富了，没想到它们在护肤品中居然也能成为核心成分。

图源：小红书@小鱼干、小姚吃喝日记、

手可摘棉花、一个姑娘

而且通过研发、提取等各种工序之后，它们的功效会变得更有针对性。

比如蜂蜜和牛油果的滋润保湿、燕麦的修护、葡萄的抗氧化等等。而且也能更好地被皮肤吸收，比咱们直接用嘴吃可有用多了~

所以今天AKUMA就来跟大噶一起让肌肤“云吃”一顿“大餐”，盘一盘这些食物提取物如何在护肤品中“发光发亮”的！

早在AKUMA成为美妆博主之前，就常常听人说起蜂蜜对皮肤好，尤其是什么早上空腹来一杯蜂蜜柠檬水啊、用蜂蜜调自制面膜啥的。但要说到底是什么成分能起到护肤的作用，当时的我还是一头雾水。

后来AKUMA才知道，蜂蜜里除了大量的糖与水之外，还有丰富的氨基酸和酶，以及维生素B2、维生素B3（烟酸，烟酰胺的“亲戚”）、维生素B5（泛醇）、维生素B6与维生素C等多种维生素。

蜂蜜中的多种维生素

图源：图虫创意

还有钙、铁、钾、钠、锌等多种矿物元素。比如铁元素就能让肌肤更加红润有光泽，钠元素能改善脸上多余的油脂，锌元素则能清扫皮肤中的自由基，个个用处都大得很呢！

而且根据不同的产地以及蜂蜜采到的花粉种类，里面的成分也会有些许不同。不过它们的主要功效都是滋润保湿、修护与抗氧化。

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主打蜂蜜的护肤品里，AKUMA首先想到的就是娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜。毕竟娇兰家的标志就是一只黑色的蜜蜂，对蜂蜜的研究运用当然得心应手啦~

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图源：美丽修行

它含有的黑蜂蜂蜜与蜂王浆都被融合到升级黑蜂修护科技中，能在肌肤表面形成一层滋润保湿的膜，再深入肌肤，把受损的屏障给好好地修护起来。

再加上包裹着没药树脂提取物的黄金微珠，仿佛给肌肤请来了一群专业的“修护工”，一边修护受损的肌肤，一边让原本的肌肤屏障更加强韧，还能兼顾促进胶原蛋白生成的抗老工作，夸它一句“多面手”真的不过分！

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清爽的精油质地，流动性很强，上脸是干皮们挚爱的滋润感，而且AKUMA这个油皮用着也不会觉得闷，光是这肤感就值得我给它打高分！

除了日常用作修护抗老的精华之外，它还很“百搭”。觉得脸很干的时候，我会把它加到粉底里，底妆简直服帖到飞起。

图源：小红书@红薯妹妹

另一个以蜂蜜出名的品牌就是Farmacy了，去年听说它被宝洁收购了，希望它之后能发展得更好！

它家专门有一个蜂蜜的系列，其中的两款面霜都很好用。不过我用下来最喜欢的还是Farmacy蜂蜜抗氧化补水面膜。

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图源：美丽修行

它含有的蜂蜜都是可都是自家的再生农场生产的，再通过三蜂极能科技将荞麦蜜、蜂胶和蜂王浆混合配比，不仅放大了它润泽保湿的功效之外，还突出了它的抗氧化能力，应对熬夜之后的肌肤暗沉可是很有一套的。

图源：小红书@aha阿哈

从罐子中挖出来的质地简直就和蜂蜜一样醇厚，刚上脸会觉得有点粘粘的，但是推开还是很轻松的。抹开之后会慢慢乳化变白，还会微微发热哦~

等个15分钟左右洗掉之后，感觉脸子真的像在发光一样细腻透亮。我平时熬大夜赶稿，经常会用它救个急，免得上班时又被小助理吐槽把自己熬成了“小黄人”。

尝完了“甜食”蜂蜜，再来看看能作为“主食”的燕麦。自从敏感肌越来越受到大噶的重视之后，燕麦也更受到护肤品们的青睐，毕竟它含有的β-葡聚糖可是保湿修护的“补丁小能手”。

燕麦中的β-葡聚糖

除了“大宝贝”β-葡聚糖之外，燕麦中还含有燕麦蛋白，滋润保湿不在话下，更能促进胶原蛋白生成呢。燕麦生物碱则在舒缓肌肤方面很有建树。

再加上其中的维生素E与活性酶，对于肌肤中的自由基也能建立起一道坚实的“防线”，抵御它们的氧化“攻击”。既能滋润保湿、舒缓修护，还能抗氧化，这么看来，燕麦可真是“全身是宝”呢！

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市面上真正做到燕麦级护肤的还不多，FAB是其中做得很不错的，毕竟它家主打的核心成分就是北美黄金燕麦。

之前AKUMA推荐过好多次它家的急护霜，搭配上FAB燕麦舒缓修护爽肤水，效果会更快哦！

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图源：美丽修行

胶体燕麦粉就是将北美黄金燕麦研磨成比头发丝还细的粉末，再溶解在水里，把其中的β-葡聚糖、燕麦黄酮和阿魏酸等营养成分保存好，让它能被脸子充分吸收。

配合上燕麦仁提取物与β-葡聚糖，既能负责保湿锁水、补充营养的任务，还能修护脆弱的肌肤，让它更“坚强”地抵御外界的各种影响~

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倒出来是像燕麦奶一样的乳白色质地，吸收完之后脸上是那种光泽感满满的润泽，而且超温和的！大油皮夏天用可以直接把乳液给省了。

而且它能一瓶多用，平时我就当作保湿的爽肤水来用。皮肤状态很不好的时候，我还会用它湿敷，做个10分钟燕麦水膜，敷完脆弱干燥发红啥的都能缓和很多。

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脸子能用燕麦来润泽修护，身上的肌肤当然也可以~AKUMA就常常用Aveeno天然燕麦每日倍护润肤乳，它家是美国一个比较小众的牌子，对燕麦的运用可以说“炉火纯青”。

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图源：美丽修行

燕麦仁细粉中含有的β-葡聚糖AKUMA就不多说了，重点是其中还有大量的燕麦益生元。除了保湿与修护之外，它能调节平衡住肌肤表面的微生态，相当于给益生菌们端上一碗营养丰富的“燕麦餐”，让它们吃饱了，就有充足的力气来抵御外界的各种刺激。

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白色乳液质地，抹开后的滋润度真的是刚刚好的那种，不会觉得油腻。况且它的保湿效果真的挺不错，刚好最近换季皮肤容易干，用完它之后，一整天都不会觉得身上的皮肤干巴巴的。

自从轻食的概念流行起来开始，牛油果的热度也是越来越高，AKUMA刚开始也经常用它来做健身餐啥的。

后来我才知道，虽然牛油果的含糖量很少，但它的脂肪酸（油脂）含量可不低，吃多了一样会长肉。不过用它来护肤，那效果可是杠杠的。

牛油果中的脂肪酸

图源：图虫创意

牛油果中的脂肪酸跟皮肤中的油脂“长得很像”，非常容易被肌肤吸收，不光能与我们皮肤中的油脂融合在一起，滋润保湿，还能帮助修护肌肤屏障。再加上它里面还含有一种能抵御自由基的成分，在抗氧化方面也是一把好手~

它含有的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素与矿物质也都能帮助肌肤抗老抗氧化。护肤品中大多添加的牛油果树提取物和鳄梨油（牛油果油）保湿与抗氧化效果都不是盖的。

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将牛油果运用在护肤中的经典产品，不难想到科颜氏新牛油果保湿眼霜。它也是AKUMA刚入门时非常喜欢的一款基础眼霜~

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图源：美丽修行

牛油果树提取物排在成分表中第二的位置，就差把保湿修护抗氧化几个大字写在上面了。再加上PCA钠与鳄梨油提升眼周肌肤的吸收能力与锁水能力，皮肤滋润了，眼周的干纹当然就几乎看不到了~

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像牛油果奶昔一样的淡绿色质地，乳化抹开之后就跟水一样，肤感真的是滋润到没话说，称它一句干皮亲妈眼霜都不为过。

油皮们AKUMA建议大噶少量多次取用，就不会觉得闷了，反正我用了这么久从没长过脂肪粒~

图源：小红书@阿诗诗诗

黛珂牛油果乳液也是以牛油果著称的“老网红”了。在我用过的这么多乳液中，它算是比较适合油皮的，现在我还会经常用。

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图源：美丽修行

成分相当简洁，鳄梨油（牛油果油）配上薰衣草油、油橄榄果油和狗牙蔷薇果油，像春风一般温和，又能保湿滋润，改善干燥与粗糙，还能让后续的护肤品更好吸收，难怪黛珂家都是乳液先行呢。

图源：小红书@阿诗诗诗

质地是轻薄的白色乳液，延展性很好，上脸的肤感一点儿都不油，水水润润的，很适合我这个混油皮夏天用。不过配方中的酒精含量也不低，敏感肌小可爱们用之前记得先耳后测试下哈！

最后再来看看AKUMA宅家追剧的时候，很喜欢吃的葡萄吧！葡萄中富含丰富的果酸与多种维生素和矿物质，营养价值那可是相当高，多吃对皮肤也很好~

不过AKUMA觉得咱们吃完葡萄之后吐出的葡萄籽，才是真正的护肤“隐藏大佬”。它含有丰富的花青素，提亮肤色与抗氧化的本领那可是相当厉害。

葡萄籽中的花青素

图源：视觉中国

除了自身的抗氧化本领之外，花青素还能让更多维生素C参与到抵御自由基的任务中来，同时减少酪氨酸酶的活性，还能把已经产生的暗沉给还原掉，提亮肤色对它来说简直就是小菜一碟。

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像欧莱雅这样的大牌，怎么会放过抗氧化能力这么强大的葡萄籽呢？它家的欧莱雅清润葡萄籽精华膜力水这不就来了吗？

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图源：美丽修行

别看葡萄籽提取物在成分表中的位置很靠后，那是因为它是通过Aqueous Extraction精萃法提取出来的，纯度足够高，添加一点点就有很好的抗氧化效果啦！

而且它也不是“单兵作战”，还有透明质酸钠这个老牌的保湿锁水成分与它并肩齐驱，改善暗沉的同时还能让肌肤水水润润的，基本的护肤需求它都考虑到了。

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比较浓厚的精华水质地，但它的吸收速度也很可观，油皮们先不用急着退群哈。而且它肤感真的舒服，用完脸子摸起来滑滑嫩嫩的。这两天换季的时候用它，滋润保湿的效果保持个大半天基本没问题。

图源：小红书@大薇薇mei

一听说我在写含葡萄的护肤品，干皮小助理强烈要求我把欧缇丽葡萄活性保湿喷雾也给加上去。刚好最近换季，我的脸也开始发干，确实到了该它出场的时候了~

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图源：美丽修行

成分一目了然，就是葡萄果水与葡萄汁。除了补水与舒缓肌肤之外，身为一瓶功效型喷雾，它还兼顾了抗氧化与提亮肤色，肌肤中的自由基碰到它可算是遇上“天敌”了。

而且葡萄汁中还含有丰富的植物多糖，修护肌肤屏障它也能帮上忙哦！难怪它在喷雾界的口碑这么多年一直都很好！

图源：小红书@GuardianVenus、陈住气

它喷出来的水雾真的是又细又密，落在脸上清爽水润，而且不会花妆哦！我办公室的桌上就放着一瓶，空调吹久了觉得皮肤干就会拿出来喷一喷。唯一的小缺点就是用久了瓶口会点黄黄的，要经常擦擦。

写到这儿，AKUMA的口水都要滴下来了。没想到原来这么多护肤品中的核心成分，竟然都来自于我们每天吃的食物。果然不能小瞧了它们呀！

要是小可爱们还想了解更多护肤品中的食物提取物，也欢迎在评论区留言告诉我哦~那我们下期再见啦！

*文中标题及部分图片均由Canva制作。

— 你喜欢有食物提取物的护肤品吗？—

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