囤菜囤肉囤冰柜？隔离期间到底怎么过？

文 | AKUMA  推荐 | AKUMA

源 | 美妆AKUMA  文中图片 | AKUMA+网络

哈喽小可爱们，大噶好~最近这阵子北京也开始有疫情了，其他各地的城市也陆陆续续受到了一些影响，还有些地方已经实行了居家隔离，让AKUMA有种梦回2020年的错觉。

图源：微博@北京晚报、微博截图

有了上海人的“前车之鉴”，不少人都还没接到居家隔离的通知，就已经开始提前准备囤货物资了，好多超市都被扫荡一空。

图源：微博@看客inSight

其实囤点蔬菜水果、鲜肉鸡蛋啥的我还能理解，直到昨天我看到有人把冰箱都安排上了，连东西买太多放不下都考虑到了，这忧患意识确实让AKUMA佩服。

图源：微博截图

不过未雨绸缪也挺好的，总比啥都没准备，猝不及防被通知要居家隔离，直接“两眼一抹黑”要好多了。

在开始今天的居家隔离VLOG（微录）之前，AKUMA这里给大噶列了一份刚需物品的囤货清单，小可爱们可以在提前准备的时候查漏补缺~

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物资准备好了，AKUMA就给大噶看看我的居家隔离日记吧，里面记录着我这些天来的日常~

如果让AKUMA给居家隔离最重要的事情排个序的话，抢菜肯定毋庸置疑排在第一位，毕竟“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”嘛。

根据我这一个月以来的抢菜经验，我给小可爱们整理了一份攻略~

抢菜的第一步准备工作，当然就是下载APP了。自从开启居家隔离模式之后，我的手机几乎就被各种抢菜买菜APP给占满了。

图源本账号，转载需注明

我一开始不清楚它们的配送范围，总之不管三七二十一都先下载了再说。然后我再挨个点进去看，送不到我家的就卸掉。大噶也可以像我一样，先都下了再慢慢筛选~

APP准备好了，第二步就是选购菜品了。如果想一次性多买点，那就可以提前加入购物车里，到时候只要点下单就行~

有些APP是到点直接拼手速的，小可爱就得提前想好品类，比如是蔬菜、水果还是肉类，到点进去看到啥有货就买啥，不然等挑挑拣拣完，早就被别人给抢空啦~

图源：微博

另外在加购的时候大噶也得看仔细一点，别抢胡萝卜抢成胡萝卜铅笔套了哦~

为了增加抢菜成功的几率，我还在每个开放抢菜的时间点都提前10分钟定好了闹钟，早点进入抢菜模式，顺便还能检查一下自己购物车里的菜还有没有货~

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AKUMA再提醒一下小可爱们，不同城市的下单时间可能会有区别，记得确认好再定闹钟哦~

至于那些可以全天下单、没有限定时间的APP，像是山姆、大润发、联华这些，大家可以有空就去刷刷，说不定就能捡漏一些小惊喜哦~

接着就到了最关键的时刻，也就是点击下单了！虽说AKUMA手速也不是很慢，但保险起见，我还是请出了我的“秘密武器”——筋膜枪！

图源：小红书@MSSha

没错，就是用来按摩的那个筋膜枪！我之前总是抢不到菜的时候，同事说可以打开它抵在手指上试试看，居然还真的下单成功了！

最后就是在家美美等着骑手的电话，送达之后小区的居委会或者志愿者联系一下，问问他们是送到家门口还是送到小区楼下，然后就可以取菜啦~记得及时消毒哦！

纵使AKUMA现在用APP抢菜已经是熟能生巧了，但还是经常会因为网络问题、库存不足等等问题而下单失败。这时候，就轮到我们小区最“炙手可热”的人——团长登场了！

不得不说这次上海疫情，团长们真的贡献了很大的力量，来保证我们的生活。不过小可爱们跟团的时候，也要留意下面这些小细节哦~

· 核对供应商资质

参加团购的重中之重，就是要先核对供应商的资质，例如食品经营许可证、物资保障企业证明、送货员的通行证和核酸报告等，确保自己团购的物资是没问题的。

图源：官网

其中食品经营许可证和物资保障企业证明都是在网上可以查得到的。如果是进口产品，更要注意它的产地和生产日期，避免买到过期或者贴标的物资哦~

· 确认团长身份、付款方式

确定自己要“参团”之后，大噶先别急着在小区群里接龙，而是多张个心眼，确认一下团长的身份。之前AKUMA就在新闻上看到有人冒充团长骗钱，真是太可气了！

图源：微博@新华网

另外大噶也别忘了和团长问清楚，是需要马上付款，还是团购的物资送到了之后再付款。尤其是要大噶先付的团购，一定要核实团长确实是小区里的人再付款，保护好自己的财产~ 

· 留意团购物资送达时间

成团之后，大噶也别急着放下手机。根据AKUMA的经验，小可爱们可以和团长确认一下，团购的物资大概什么时候可以送到。

毕竟疫情期间运力比较紧张，有不少小哥凌晨3、4点都还在路上奔波配送，所以提前知道团购物资预计送达的时间，也方便大噶做好准备~

· 问清取货方式

知道物资大概几点送达之后，大噶也要记得和团长确认一下，是自己下楼领取，还是有志愿者给大噶送上门。要是自行下楼领取的话，记得听好团长的安排，不要聚集哦~

最近天气也慢慢热起来了，如果大噶团购的物资里有冷冻的肉类、鱼虾等等，如果需要下楼自提的话，小可爱们也最好尽早去领~

· 及时消毒 核对清单

收到团购物资之后，大噶也要及时做好消毒，再对照着物资清单检查一下有没有多发、漏发或者发错之类的问题，及时跟团长还有志愿者沟通~

最后再跟团长说一声谢谢吧，毕竟大部分团长都是出于好心、分文不取地在开团，联系商家、统计信息、收款付款等等都很辛苦~

盼到我的菜，AKUMA也要开始做饭了~最近我跟着几位抖音上的美食博主学习了很多菜式，还下载了一个专门做饭的APP呢！

图源：抖音@铭哥说美食（下同）

铭哥说美食是个专门解密餐厅招牌菜的美食博主，重点会放在一些招牌菜的餐厅厨师是怎么做的。跟着他的视频学做菜，味道能和下馆子时吃到的八九不离十~

他的视频里点赞最高的是招牌饺子馅、爆烧蒜香杏鲍菇和茄子肉卷，不光看着就很有食欲，实际做起来也简单不费力，厨房小白多练练也能学会~这次我在家就试了下茄子肉卷，又香又下饭，小可爱们一定要试试！

图源：抖音@麻辣德子（下同）

麻辣德子也是AKUMA很喜欢的一个抖音上做家常菜的美食博主，虽然名字里带了“麻辣”两个字，但他的菜也不全都是麻辣的，关键是每一道都很开胃，看着就食指大动！

他用到的食材都很平常，超市里随处可见，做法简单直接，没有什么花哨的炫技颠勺之类，就是在简简单单地分享一道菜的做法，哪怕是初次尝试做饭的“厨房小白”也能学会~

我看他的视频，一边学做饭，还一边会被塞一嘴的“狗粮”。麻辣德子和家人的关系真的很好，对话中流露出这个小家庭温暖惬意的烟火气，是我向往的生活没错了~

图源：抖音@-肥猪猪的日常（下同）

居家隔离的生活我有时候觉得还挺闷的，就想吃点甜品来开心一下，所以我找到了专门做甜品的-肥猪猪的日常，跟着她学习学习~

她的甜品教程没有人声配音，清洗水果、开火熬煮糖浆之类的声音听着很放松解压，而且难度也不高，学起来挺轻松的~

跟着她做出来的甜品，味道和甜品店里的差不了多少，而且颜值也是一等一的高，随手一拍就能出片~美女配甜品，谁能不心动哇！

图源：下厨房APP（下同）

要是大噶更喜欢看图文版的详细食谱、制作步骤的话，AKUMA推荐小可爱们试试下厨房这个APP。

里面的菜谱还蛮多的，按照不同的种类和菜式分了很多类，不管是家常菜、小吃、甜品还是各种网红餐厅的Cosplay（模仿）等等，都能在里面找到，还有食材商城可以直接下单网购哦~

里面的食谱大多都是图文结合的形式，需要准备的用料会有一张清单，每一个步骤都有配图和简单的文字描述，非常适合新手小可爱们学习~

美美地饱餐一顿之后，就该努力工作了。虽然AKUMA人在居家隔离，不过班嘛……还是要上的。毕竟我爱工作！工作使我快乐！（老板看到了的话，可以给我加薪吗？）

不过居家办公和平时去办公室上班差别还是挺大的，尤其是刚开始的时候，我的工作和下班时间界限会变得模糊，工作效率也变低了一些。

经过了这么多天，AKUMA也总结出了几条居家办公的小贴士，希望能帮到小可爱们~

图源：小红书@人间哆啦美

首先就是建立办公的仪式感，AKUMA自己居家办公的第一步，就是换掉睡衣，穿上平时通勤时会穿的衣服，像是舒服的衬衫、T恤、长裙之类的。

如果嫌换衣服太麻烦，也可以扎个头发、收拾下桌面之类的，总之就是给自己一个心理暗示：我要开始工作了！

图源：小红书@奈田小发

如果家里有条件的话，可以单独划出一个房间作为工作区域，比如书房之类的，进入房间就自动开启上班模式~

如果房间比较小，也可以简单布置下书桌作为工作区域，放上一些上班用到的本子、笔之类的，提醒自己，坐到这里就要开始上班了~

要是和家人、室友同住的话，大噶也可以在桌上贴个“正在工作，请勿打扰”的便签，这样可以减少他们打扰你的概率哦~

图源本账号，转载需注明

有些小可爱家里的电脑上可能还装了一些娱乐软件或者游戏之类的，居家办公的时候看到桌面上的图标，可能忍不住就会想去点开。

为了避免被它们“诱惑”，AKUMA建议大噶开始工作之前，先把桌面上的图标清理一下，比如新建一个文件夹把它们拖进去，看不见就不会忍不住想点开啦~

图源：小红书@鹤小九的笔记本

准备工作都做好之后，AKUMA会给自己制定一个每日工作计划，然后严格按照计划来规划自己的工作时间，完成一项就打一个勾，能有效提高自己工作的效率哦~

也可以在手机上定几个闹钟，尤其上班时间和下班时间，这样可以更好地区分开工作与生活，避免它们混在一起哦~ 

接着就可以正式开始居家办公啦！AKUMA建议大噶善用语音，多多和同事、客户等沟通交流。

毕竟有些事情只用文字沟通的话，很有可能产生理解上的误差，到时候一遍遍地返工拖慢工作的效率与进度。大胆一点问问方不方便连个语音，可以减少这种情况的发生哦~

呼~终于下班啦！忙碌了一整天，AKUMA关上电脑伸个懒腰，决定做会儿运动放松一下~虽然居家隔离这一个月，我的活动范围只有家里这么点地方，但是想要做美女，保持身材也不能懈怠。

再加上现在也有很多在家里就能做的运动，还有不少厉害的运动博主和好用的运动APP，所以别给自己的偷懒找借口啦，快跟着AKUMA一起运动起来吧！

图源：抖音截图（下同）

不知道有多少小可爱和AKUMA一样，最近追刘畊宏的直播热情堪比追星，和姐妹们打招呼都变成了“今天，你畊了吗？”

自从看了刘畊宏的直播，AKUMA每天闭上眼睛都能听到“侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！”配上他活力十足的喊声和鼓励，居然也让我连着好几天都坚持跟下了全程。

不过他的直播强度确实挺大的，而且有些动作难度也比较高，平时不怎么运动的小可爱们可以跟着他，根据自己的情况调整运动频率，实在没力气了也可以休息下再继续。

最后记得运动完跟着他一起拉伸一下，还能顺便听听他老婆vivi的唠唠嗑、分享下人生经历~

图源：抖音截图

如果大噶不太喜欢蹲点直播，或者平时运动时间比较少，那AKUMA就推荐小可爱们关注一下帕梅拉PamelaReif。

图源：youtube

她的视频运动强度相对适中，而且时间也比较短，很多都只需要10-20分钟，可以利用碎片化的时间做一做~

不过AKUMA还是建议有一定运动基础的小可爱看，运动小白们也可以没事看看，约等于身体也动了~

图源：Keep（下同）

如果小可爱们想要更加有针对性的运动，还可以用一些运动APP来规划自己的运动。

我自己比较常用的是Keep，它里面的室内室外的有氧运动、力量训练运动啥的种类很多，而且很多都是以课程的形式搭配好的，没有基础的小可爱们可以从初阶课程开始，一点点提升哦~

另外开通了会员的话，还能享受到专属的训练计划，以及很多专业教练的运动建议，大噶可以根据自己的情况选择哦~

图源：每日瑜伽（下同）

另一个我比较常用的APP就是每日瑜伽。有时候高强度的运动做得多了，我就会用它来“调剂”一下。要是小可爱们和父母一起住，也可以拉上他们一起，全家一起运动一下~

它里面的瑜伽运动比较多，有些只需要5分钟、8分钟的时间，而且还有很细致的讲解演示，哪怕是从来没接触过瑜伽运动的小可爱也可以练习哦~

我自己比较常跟练的是这套床上瑜伽系列，睡前做一套，所谓的“躺着也能瘦”应该说的就是它吧~

图源：小红书@一井豚

AKUMA居家运动的最后一件“宝贝”，那就是FITURE健身魔镜啦！没想到镜子也能用来做运动吧？

图源：小红书@Irene林恩如、喜感claire

虽然看起来只是一面普通的镜子，但它还有AI教练，在家就能上私教课了。以前我总是一边看屏幕、一边还得瞄镜子调整动作，现在不用这么麻烦，直接看着镜子就行。还能跟家里人一起用，性价比还是蛮高的~

跟着AKUMA过完了一整天居家隔离的生活，小可爱们代入感是不是已经来啦？不知道大噶有没有经历过居家隔离呢？在居家隔离时的日常又是什么样的呀？快来评论区留言告诉AKUMA吧~那我们下期再见啦！

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— 你经历过居家隔离吗？—

— 你居家隔离的日常是？—

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