【世界骨质疏松日】对抗衰老，不止是外表，强身健骨更重要

随着人口老龄化加剧

骨质疏松已经成为不容忽视的健康问题

我国骨质疏松症病人超1亿！

60岁以上人群骨质疏松率为40％～50％

骨质疏松性骨折是老年人致死致残的重要原因

每3秒就有1例骨质疏松性骨折发生

10月20日为世界骨质疏松日

让我们一起，巩固一生，“赢”战骨折！

骨质疏松就是以骨量减少、骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身性疾病。

杭州市第一人民医院内分泌科韩辉副主任医师介绍，骨质疏松症的高危人群包括老年人、更年期女性、有家族病史者、有代谢性疾病的人群等，另外，饮食营养不均衡、吸烟、饮酒、喜欢喝浓茶和咖啡、缺乏运动者也是骨质疏松的高发群体。

骨质疏松症的发生无声无息，常被称为“寂静的杀手”，因为患者在疾病早期没有明显感觉。一旦发生骨折，特别是髋部骨折，患者往往失去生活自理能力，易诱发多种感染、血栓和心脑血管疾病，导致终身残疾甚至危及生命。

韩辉建议，对于45岁以上人群，最好每年进行骨密度检查，及时发现、干预骨质疏松，尽可能降低骨折风险。

“骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。”韩辉强调，骨质疏松应在年轻时及早预防，而不是等女性绝经期后待激素水平下降、骨质大量流失，或是老年人已经出现了骨折跌倒等意外之后再进行干预。

骨质疏松的预防主要是从保持健康生活方式入手，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

1．基础措施：

元素钙：600mg/天；维生素D：400-800IU/天。 

2．药物治疗：包括抗骨吸收药物、促进骨形成药物、双重作用机制药物、中医中药等。

抗骨吸收药物：双膦酸盐、地舒单抗、降钙素、雌激素受体调节剂、雌激素等。

促骨形成药物：特立帕肽、阿巴洛肽等。

双重作用机制药物：抗骨硬素、维生素K等。

中医中药：金天格胶囊、骨疏康胶囊、仙灵骨葆等。

3．康复治疗：运动治疗、物理因子治疗等。

4．长期随访管理：骨质疏松症作为与增龄相关的慢性疾病，应长期随访管理。

来源：内分泌科  编辑：晓