这似曾相识的摆烂日常，敢不敢拆掉摄像头？

文末有互动惊喜哦~

宝贝们下午好~

遥想年少轻狂，在公司工位前，我大声向天祈祷，希望自己的小区能早点被封，并畅想了各种居家办公的美妙场景...

居家办公之后，我要均衡饮食、规律作息、多多运动、好好护肤等等，诸如此类，妙哇！

时至今日，居家办公已一月有余，我才明白，我真的好天真！

现实到底有多么惨绝人寰呢？请跟随酱酱的脚步，回顾那过去的每一天，也就是我的——居家摆烂图鉴。

原以为，省去大把通勤时间的我，会把这大好光阴用在护肤上：早上，不紧不慢地洗个脸，护个肤；晚上，再给自己安排上精致的面膜SPA。然而事实是，早上压根起不来，晚上又在和洗碗台大战，洗脸仅限于出门！（免得吓到做核酸的护士小姐姐们）

伴随着温度和湿度的逐步上升，皮脂腺愈发跳脱，油脂分泌愈发旺盛。大量油脂拿着“爱的号码牌”，试图尽快通过毛孔排出体外。但毛孔能力有限，免不了就有部分油脂被卡在毛孔出口。如果此时还坚持不洗脸，油脂就会和皮肤表面的污垢、老废角质混合在一起堵塞在毛孔处，形成大家熟悉的老朋友们——白头、黑头、粉刺、痘痘等。

要想解决这些“老朋友们”，最简单的方法就是合理清洁。早晚洁面不可少，洗去多余的油脂，从源头解决问题。还可以搭配一周1-2次的深层清洁，赶走皮肤深层污垢和老废角质，让企图“冒尖”的毛孔问题们无处可藏。

不过宝子们可千万要注意，不能造作成过度清洁哦！因为皮脂腺分泌的油脂，还需要留一部分来保护皮肤。如果你天天都在深度清洁，把这一部分保护性油脂也去除掉，皮肤为了自我保护，反而会分泌更多油脂，越洗越油哒咩！

真丽斯这款氨基酸洁面慕斯，能很好地兼顾清洁力和保湿性。一方面，通过四重氨基酸表活复配，轻松带走面部油脂；另一方面，甘油、巴巴苏籽油、金盏花精粹稳住保湿度，脸子洗完也能水润润~洁面慕斯的设计，省略手动发泡的步骤，懒人必备~

四大清洁主力军高岭土、膨润土、死海海盐、水解印度簕竹提取在前冲锋，既能吸附肌肤脏污，清洁毛孔，又能去除多余油脂，收敛肌肤。北美金缕梅、茶树油、甜扁桃油、薄荷叶油在后收尾，平缓锁水，减少刺激感。使用过程中会感受到薄荷和海盐带来的清凉感，丝丝入风，专属于夏季的享受~

在酱酱的计划中，居家办公=摆脱外卖=饮食均衡，甚至还默默规划好每周食谱。想象很美好，现实很残酷...疫情期间，压根抢不到菜啊喂！在每个被买菜软件抛弃的三餐中，只能选择之前囤下来的速食和小面包。

饮食结构会在很大程度上影响我们的皮肤状态，如速食和小面包这类高糖、高脂食品，会影响我们身体中的激素水平，刺激胰岛素大量分泌。而胰岛素的分泌量和皮脂腺的活跃程度呈正比关系，皮脂腺便会大量分泌油脂，堵住毛孔，为痘痘的形成奠定基础。

重辣食品中的辣椒素则负责添油加醋，引来大量炎性因子，让皮肤“着火”，红肿痘应运而生。于是，在重油重辣重甜的重重包围圈中，痘痘大军成功席卷了我的脸子。

为了解决此类痘痘问题，除了尽力改变饮食结构外，还可以从护肤思路中寻找答案。

首先，积极预防痘痘生成，及时清理毛孔，清洁皮肤，建构一条“快车道”，让油脂可以顺畅地排出皮肤。其次，针对已生成的痘痘，要找来专业的“消防部队”对付炎性因子，再利用舒缓成分抚慰肌肤，让痘痘自然消退。

这是一款痘肌必备的精华水，主打疏通毛孔，调理痘肌。由多种花卉提取物组成的Bioran Flower Acid能够促进皮肤新陈代谢，并加强缓释水杨酸的渗透效果，搭配超声波微分子工艺清除毛孔堵塞。桃柁酚和o-伞花烃-5-醇负责舒缓，调控痘肌皮肤微生态平衡。

旁氏战痘精华中的专利成分玻本态（专利号ZL200980141626.1）能急护清痘，平衡肌肤生态，还有高纯烟酰胺和温和水杨酸的助力，负责舒缓肌肤，减少刺激性。这款精华总是被酱酱用来“痘痘救急”，当一颗新生痘痘来临，酱酱便会点涂精华到患处，没几天痘痘便会瘪下去。

原以为，在家里这样温馨舒适的环境中，酱酱的工作效率会得到质的提升，并自动脑补了升职加薪的美好未来。然而事实是，家里的电脑卡成PPT，外界干扰太多无法集中注意力，奋斗一天工作进度停滞不前，陪伴我的只有深夜里的满屏蓝光。

蓝光会促进活性氧的产生，它就像一把利剑，“唰”一下刺进我们皮肤深层的胶原蛋白和弹力蛋白，我们的脸子就像被扎破了的气球一样日益干瘪、松弛，细纹也会逐渐爬到我们的脸上。

除此之外，蓝光还会抑制大脑中褪黑素的分泌，尤其是在夜间，影响更甚。褪黑素分泌减少，我们的睡眠质量会开始变差，打乱肌肤自我修护的昼夜节律，更容易变老。

同样的，想要减少蓝光对皮肤的伤害，我们也可以从事前预防和事后舒缓两种思路来解决。

首先是预防，可以选择一些含有防蓝光成分的防晒产品，或者直接进行传统的物理防护，如防蓝光眼镜。接着是舒缓，市面上有不少活性成分对蓝光有着不错的防护效果，如阿魏酸、叶黄素、曲克芦丁、黄酮类，选用此类护肤品即可。

雅诗兰黛家的小棕瓶眼霜拥有着独特的核心修护科技Chronolux CB™，能够有效调节眼周肌肤紊乱节律，对抗眼周蓝光损伤，呵护我们容易老化的眼周脆弱肌肤。还有二裂酵母酵母精粹、咖啡因、透明质酸的辅助，达成深层抗老、改善黑眼圈、长效保湿的成就。

Ampleur是一位日本皮肤医生创建的品牌，国内虽然偏小众，但在日本本土可是有着与国宝品牌pola同一生产线的地位哦~这款小白伞防晒乳，是市面上少有的把防晒和抗蓝光一手拿捏的产品。不仅能安排好SPF50+、PA++++的防晒力，妥妥满足通勤路上的紫外线防护需求；也有着“蓝光阻隔剂”叶黄素的助力，能有效防护手机及电脑等屏幕的蓝光危害。并且，作为一款精华防晒，它还添加了生育酚、麦角硫因等活性成分，进一步缓和肌肤老化危机，简直是都市丽人的必备单品嘛！

在这场全民战疫中，通过这一个共同的目标，我原以为和邻居的关系能更近一步。然而实际上，大家都乖巧遵循足不出户的规则，唯一的出门机会就是下楼做核酸，还都戴着口罩，安能辨TA是某某~

在和口罩的“亲密接触”下，酱酱的脸光荣步入敏感行列。这是因为在戴口罩的过程中，局部皮肤容易快速升温，再和口罩内无法蒸发的水分深度结合，会让口鼻处的皮肤长期处于潮湿温热的环境中，诱发皮肤敏感反应。并且，口罩还会反复摩擦那些本就脆弱的面部肌肤，进一步加重肌肤损伤。

针对敏感肌的抗争战术，酱酱可是“老手”。俗话说，no 作 no 敏感，敏感肌的核心护肤方案便是精简护肤，不折腾，日常着重温和清洁、保湿、防晒三步即可。

除此之外，在选用护肤品时，要尽量绕开香精、酒精等刺激性成分、选择含有修护、舒缓成分的产品，常见成分有洋甘菊提取物、绿茶提取物、神经酰胺、尿囊素等。

理肤泉B5修复霜中的主打成分是能够舒缓刺激、加速屏障修护的维生素原B5。此外，还有积雪草甘+微量元素的组合，促进胶原蛋白合成，加速修护肌肤。最后，乳木果油和理肤泉温泉水负责收尾，舒缓保湿，强韧皮脂膜。既可以作为敏感肌日常使用，又能在肌肤突发性敏感进行修护救急。

作为可用于医美修护的械字号面膜，应对肌肤敏感时绰绰有余。专利成分重组胶原蛋白-类人胶原蛋白（专利号ZL201110327873.X）独当一面，抑制敏感、预防色沉，既能预防、舒缓敏感的脸子，又能为脸子收拾敏感后的“烂摊子”，随时随地来一片~

按理说，节约了3小时通勤时间的我，应该用这些时间玩个够，然后贯彻“早睡早起身体好”的方针，养身体、养皮肤。可人算不如天算，我直接在摆烂的路上越走越远，刷视频、打游戏，晚上睡得越来越迟~

有了长期熬夜的习惯后，眼周毛细血管的血液循环效率降低，部分血液不流通，甚至出现淤滞的情况，眼周皮肤便会显现出毛细血管的颜色，形成所谓的血管型黑眼圈。

并且，长期面对电子屏幕的我们，眼周会因为蓝光侵袭产生炎性因子，导致黑色素沉积在眼周，形成所谓的色素型黑眼圈。熬夜时导致胶原蛋白的流失，眼周松垮，形成视觉上的阴影，导致结构型黑眼圈出现。咱就是说，一熬夜，黑眼圈大家族整个来袭。

而在日常生活中，大部分人的黑眼圈都是混合型的，即血管型、色素型、结构型大杂糅。

针对血管型黑眼圈，不严重的时候可以使用热敷的方法促进眼周血液循环，情况已经持续比较久时，使用含有维生素K1的眼霜来辅助凝血功能的修护。色素型黑眼圈呢，可以试试含有抗氧化成分的眼霜，干预黑色素的形成过程。至于结构型黑眼圈，抗老永远是王道~

悦木之源的这款眼霜可以说是PK黑眼圈的入门必备选手了~主打的是咖啡因，和黑眼圈正面对抗。烟酰胺+维C衍生物则负责背面战场，改善眼周暗淡，点亮黑眼圈。还含有13重保湿因子，补足眼周水分，重现水汪汪大眼睛。

同样是主攻黑眼圈问题的兰蔻发光眼霜，采取三步走战略达成奋斗目标。第一步，光稳定VC对抗外部侵袭，加成眼周焕亮；第二步，小球藻提取物增强眼周皮肤抵抗力；第三步，高浓度二裂酵母及益生元精粹修护眼肌底，让眼周皮肤屏障更强韧。

自我揭露了这么多窘事，大家有没有无意间带入了呢？即使是居家办公，也不能忽视对自己脸子的保养哦~让我们悄咪咪弯道超车，等到复工那天，惊艳所有人！

（PS：本文产品图来自官方，

未标注图源均归属本账号，制作于Canva）

未读消息