空杯、上滑、掉肩？因为从第一步开始就错了！

文末有互动惊喜哦~

作为女生，出门在外，真的动不动就出现一些“尴尬名场面”，一整个社死的大动作。

打个比方说，如果你看到一个女孩子不动神色地把手塞进领口，并且猛地拽了一下，那么合理推测，她的肩带可能已经滑到胳肢窝了~

出现这些情况时，排除各种外在因素（比如长胖、出汗、蹦迪），还有一个很重要的原因就是——你的内衣买错啦！

不知道有多少妹子和曾经的酱酱一样，买内衣只看款式，好看就买，无尺码最好~最后拿到手的内衣，要么套不上，要不大“空杯”，合不合身全看命~反复拉扯之后，内衣居然成了退货率最高的网购单品！

现在的酱酱可就不一样了，网购内衣的时候，尺码、杯型、款式可都是要经过深思熟虑的，到手的内衣也是贴身又贴心，一整个nice住！今天酱酱就要把自己珍藏已久的挑选内衣小技巧传授给大家，快分享给你那不会挑内衣的老姐妹吧！

要想让内衣不出错，得先了解一下内衣“原住民“。胸（乳房）主要由脂肪、乳腺、悬韧带组成。脂肪是决定我们胸大或胸小的关键因素，重要性就像气球里的“气”一样。不过受地心引力的影响，脂肪越多，胸就会越往下垂。还好有咱们的乳腺和悬韧带在，乳腺被悬韧带串连、牵拉起来，对抗地心引力，让胸尽量挺拔。所以说，女孩子的胸挺不挺拔，关键还是看悬韧带能不能支楞起来。

图源图虫创意，制作于Canva

随着年龄的增长，悬韧带开始老化、松弛，胸的下垂趋势会愈发明显，并且很难逆转。而那些号称可以“防下垂”的内衣，智商税的意味就很浓了，毕竟地心引力怎么可能被一块布料阻隔呢...

虽然内衣不能“防下垂”，但它依旧是不可替代的存在，是我们女生的“贴心小棉袄”。

内衣最主要的作用便是固定胸部。当我们运动时，胸部就像个小兔子一样蹦蹦跳跳，最直接的结果就是痛、痛、痛，甚至可能导致拉伤。有了内衣的固定作用，咱们就可以撒丫子狂欢，想咋动就咋动！

👇胸部运动幅度模拟实验，小动物们表示要起飞了

图源：Wow Girls’ Lab by X-Line Co., Ltd.

内衣很重要，我们都懂，但挑对内衣，也是灰常重要的。如果你的内衣不合身，譬如买小了，内衣和皮肤疯狂摩擦，皮肤便会发红发痒甚至破皮；买大了，内衣和胸部隔着一个太阳系，内衣的保护作用就很难施展出来了。

再往严重的说，长期穿着不适合自己的内衣，内衣的固定作用和支撑作用都无法充分发挥出来，肌肉拉伤、骨骼酸痛便排着队来找你，一整个emo住！

说了这么多，宝贝们都get到挑对内衣的重要性了吧？接下来便是理论联系实际趴，一起学习内衣挑选指南。

挑选内衣一共分四步，分别是确定尺码、确定杯型、确定款式、试穿检查，咱们一步一步来。

第一步，根据胸的大小确定内衣尺码。内衣尺码标准还是蛮多的，像大家比较熟悉的34C、36D这种是美码，75D、80B这种是欧洲尺码（具体可以查看下面这两张国际尺码对照表）。

👇对应底围数字

图源：hautflair.com

👇对应罩杯字母

图源：pinterest.com

虽然标准不同，但用的测量方法都是“底围+罩杯”的组合，所以只需一把软尺就可以轻松get内衣尺码，一起来学习具体的操作手法~

先来确定内衣尺码的数字部分，这个需要咱们的下胸围值。

图源bamboomi.com，制作于Canva，下同

脱掉外衣和内衣后站直，用软尺水平绕乳房底部一圈，拉到最紧（但不要勒到肉肉哦）处得到的数字即为下胸围，然后对应这张表找到自己的数字。

接着来确定一下上胸围。用软尺绕乳头位置水平一圈来量，且要采用站直、俯身45°、俯身90°三个姿势分别测量，然后取平均数来得出上胸围的值。这样做是为了保证在不同状态下胸部都能有一个舒服的空间放飞自我。

得到下胸围和上胸围的值后，用上胸围值-下胸围值，再对照这个表格，就可以确定罩杯啦~

确定内衣尺码就相当于打基础，打好基础，我们才能开启“花式挑内衣”的旅程~

第二步，根据胸的形状确定内衣杯型。没想到吧，其实大家胸的形状是有很大不同滴，分类方法也很多，酱酱这里给到大家一种比较好判断的分类形式。

确定了胸型，我们就可以把自己往内衣杯型里带入。一般内衣杯型有四大种：全杯、3/4杯、1/2杯和1/4杯，每个胸型都有适合自己的杯型，我们一个一个说。

图源：treasurie.com

圆盘型和圆锥型的妹子，因为胸型偏小，很容易就会出现空杯或者钢圈下滑的情况。可以试试1/4杯或者1/2杯这种轻盈款内衣，会更贴合胸型，不会空杯，夏天穿着也很清爽。不过要记得量准底围，不然就太容易滑来滑去了~

半球型的妹子，因为胸真的有点重，最好选择3/4杯或者全杯这种支撑力好的内衣，缓解肩颈压力。

纺锤型和下垂型的妹子，最怕的问题也是内衣无法贴合胸部曲线导致“兜不住”的感觉，所以最好选择3/4杯或全杯的内衣，并且内衣尺码一定要尽量贴合真实需求，防止出现胸部上面空、下面紧的尴尬场景。

第三步，根据使用场景确定内衣款式。日常款内衣作为基础衣物，图的就是一个穿得舒服、穿得安心。除了日常款，为了满足女孩子们的各种需求，商家们也是推出了运动内衣、Bralette、Nubra/乳贴、无肩带内衣等众多款式，在各种场景下尽力实现“内衣自由”。

产品素材源自secretworld官方，制作于Canva，下同

运动内衣，顾名思义，就是运动时穿着的内衣。它的设计一般都很时髦，满满的运动风，也不用担心走光之类的问题。但酱酱建议运动内衣最好只在运动的时候穿，因为它真的太紧啦，一直穿的话真的会觉得自己无法fu吸！

Bralette则是代指那种充满高级感的法式蕾丝风内衣，一般不含胸垫和钢圈，所以固定和支撑的效果都很差。再加上蕾丝原料的参差不齐，部分产品真的很磨人呀喂！但胜就胜在好看，满足了大家的少女心，夏天穿还很轻薄透气呢~

Nubra就是指可以“黏”在胸上的两片式内衣，有硅胶形态和纺布形态。乳贴就更“简约”了，就像两片大号OK绷。这两种内衣都很适合搭配夏天的露肩露背装、抹胸之类的，几乎没啥束缚感。不过硅胶材质的可能会不透气哦，出汗的时候还会时刻担心会不会滑下去，这就是做性感美人的代价吧。

无肩带内衣，可以看作是把普通内衣的肩带摘掉的款，适合有露肩穿搭需求的时候穿。当然，少了肩带的提拉支撑，大胸妹子穿着可能会有滑落危险哦~

但是嘞，酱酱还是建议大家除了在一些特殊场合，其它时间还是能穿日常款就穿日常款，一是舒服，二是有利身心健康，也不必时时刻刻都要貌美如花是不是？

当然，如果有条件的话，最好的内衣购买渠道还是线下，因为可以自己试穿看看内衣到底贴不贴身。

试穿的时候，可以根据酱酱下面给的三个小技巧检查内衣的合身度。

确认了这三点，你就可以把这件“天选之子”带回家。确认过眼神，这是你想要的衣！

最后，酱酱还带来了四件不同杯型的日常款内衣种草，以及四种类型的夏日款内衣清单，想要照抄的宝确认杯型和尺码没问题后就可以冲啦~

secretworld洞洞杯Nubra

39.9rmb

今天的科普课堂到这就结束啦，相信大家已经妥妥拿捏这些挑选内衣的小tips啦~以下附上总结图，咱们下次见~

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