晚上好啊，后台常年都有个高频搜索词——“牙套”，经常有读者来问我现在牙齿是什么情况。我去年就已经戴完所有牙套啦，现在只需要晚上坚持戴保持器就好，关于我的牙套分享，大家可以戳这两篇：
我选择戴的是隐形牙套，和传统钢牙区别还蛮大的。刚好前不久工作室的乔伊姐姐戴完了牙套，结束了三年“钢牙妹”的生活，我是一路看着她的牙齿慢慢发生改变的，戴完真的变好看很多！工作室的其他小伙伴看她效果这么好，也想去戴了哈哈。
于是，我就请她给大家写一篇牙套分享，希望给更多想戴牙套的同学提供参考：
终于把牙套摘下来了，历时三年两个月，比读高中还要久一点，摘下时的心情，就像高考完的心情，你以为你会很狂喜，但真正到了这天，还蛮平静的。开心归开心，不过，摘下牙套并不意味着万事大吉哦，因为，戴保持器的日子才刚刚开始。
摘下牙套后第一时间发了张自拍照到我们一家四口群，我弟说“现在和我的牙齿一样了”，哈哈哈，太不公平了，明明都是同一个爹妈，我弟随我爸，牙齿像玉米粒，一粒粒排列有序，而我随了我妈那边，大部分亲戚都有着不同程度的龅牙。看看我是怎么从我妈那边的基因通过整牙变成我爸那边样子的。左边是我读大学的毕业照，右边是现在。▼
我爸说：终于解放了。我自己倒是没有解放的感觉，对我来说，戴牙套并不痛苦，只是麻烦点而已。而整个过程其实还蛮美妙的，牙齿从外凸到内收，从参差不齐到井然有序，看着自己一步步在变好，这种体验不要太棒！很有成就感！三年的日子里也因为它，对生活多了一份期待。
想通过戴牙套戴出整容般的效果，这种好事自然没有发生在我身上。不过，整体改变还是挺大的。
现在整完牙后再看回以前的照片，说得最多的一句是，以前哪里来的勇气觉得自己的牙齿过得去？
我以前牙齿的问题很明显，上面是龅牙，外凸厉害，但还算凸得比较整齐的吧，侧面就完全没眼看了，以前拍照我从来不拍侧面，不忍直视。下面的牙齿也很不整齐，东倒西歪，好在下面的牙齿关注度一直不高，我也没太放在心上。
戴的第一年还没那么明显，到第二年牙齿基本就排列整齐，后面就是慢慢收牙缝。我的牙缝收得很慢，基本收完牙缝就差不多结束整个疗程。▼
因为外凸，我的嘴还合不拢，这一直是一大痛点。记得小时候拍照我妈总让我闭嘴，强制性闭上后，拍出来嘴巴像个青蛙，童年伤痛啊。
庆幸的是，虽然我从换牙后就有龅牙问题，倒是从来没有因此感到自卑，也没有留下啥童年阴影。而且整牙前，我自认为自己笑起来比不笑要好看一百倍，所以很多小时候的照片都是灿烂的笑容。
戴了牙套后反而不爱拍照笑了，理由很简单，笑了这么多年嘴巴从来没有闭拢过，是时候享受下闭嘴的快乐了哈哈，是不是很可笑。▼
而且戴钢牙笑很奇怪，满嘴钢丝，一笑有点邪魅，像是要吃小孩的妖怪。即使笑也是微笑居多。现在摘完牙套一个多月了，已经慢慢恢复正常，拍照也爱笑了，倒不是牙齿的问题。而是我的长相还是笑起来比不笑好看。▼
能闭拢嘴也是个慢慢的过程，闭嘴自然大概也是一年后。▼
也有不好的变化，颧骨变高，法令纹变深。几乎每个戴牙套的人好像都会有着不同程度的法令纹加深。我那块尤其明显，涂粉底此处是浮粉重灾区。▼
一方面和我爸妈有关，像每对父母一样，我爸妈也会觉得“你本来就很美”，他们一直觉得我的牙齿问题不大，还问了不少亲戚，问完更是坚定了这个想法。再加上若干年前我有个表哥戴牙套，去的不是大医院，过程非常痛苦，一度暴瘦。我妈听完更是不敢让我去了……
另一方面我自己的审美意识进化得也很慢，有些人是从小就爱美，比如卡卡。有些人是后知后觉，我到了大学才意识到要打扮要变美，牙齿开始成为一块心病。加上读大学身边有两位同学戴牙套，有阵子特别想戴，但又因为临近毕业、工作等各种原因放弃了这个想法。
再次燃起这个想法也是加入工作室后，我本来觉得自己已经错过了十几岁的黄金年龄，看到卡卡在戴，在她的带动下，也下定决心开始整牙。现在戴完三年了，从24岁戴到27岁（我弟说你为啥死不承认自己28岁，那时候还没满28啊），感觉自己还是挺年轻的哈哈哈。还是很感谢当时果断做了这个决定的我，没有太多犹豫和纠结。
读大学想戴牙套的时候，我做过挺多功课的，去“牙套之家”这个论坛看了各种走心分享，还找出小S的写的牙套日记来看，也问了不少身边人，当时估计是想多给自己一些勇气吧。
等真正要去矫牙的时候我反而淡定了，直接去医院挂号问医生。
因为大学有两位同学都是在同一家医院做的，是广州很有名的口腔医院，她俩做完的效果很好，我一开始就很倾向于那家。谨慎起见，我也有去两家普通医院口腔科咨询，对比下来，口腔医院费用比普通医院贵了六千多，牙齿是大事，还是首选更专业的医院吧。选医生也很重要，我本来也想选我同学的同款主任医生，但没有挂上号，后来盲选了一位副主任医生，经验丰富，从业年龄有二十多年了，技术很好，一路治疗下来确实很让人放心。工作室挺多人看牙选的是私立医院，卡卡选的也是私立的。
公立医院和私立医院比，价格会实惠很多，我大致数了下我这三年的花费，应该是两万多，对于那时刚毕业一年经济独立的我来说，公立无疑是最佳选择。
公立医院的医生也会比较稳定，基本不会出现换医生的情况，不仅医生没换，连护士都没换过。这点还挺重要，矫牙一矫就是两三年，熟悉的医生会更清楚你的情况，私立医院流动性会更大一些，卡卡就遭遇过中途换医生的问题。
公立医院的不好也是众所周知的，服务态度差等待时间长，经常一副不耐烦的样子，当然去的次数多了熟悉以后，态度会慢慢好转。
还有一点不好可能有人会不习惯。我去的那家医院有很多实习研究生，因此看牙时也常常被一堆人围着，成为医学研究对象，emm，就当是为医学事业做贡献吧。至于材料，经费有限，毫不犹豫地选了最普通的钢牙，自锁托槽，它的效果据说会比隐形的好。缺点也很明显，不好看，但我好像一直都不是很介意这点，从没觉得戴钢牙会很丑。
拔不拔牙应该是很多人纠结的一个问题吧，像我爸听说我要拔牙后就连连摇头，好好的牙齿拔掉多可惜啊，老了怎么办。不过，像我这种情况，不拔是不可能的，牙齿太多没地方排东倒西歪，如果不空出位置来，没法排齐。
整牙半年前，我自己去家附近的医院拔掉了两颗智齿，都是横着长的早晚是祸害，虽然不痛，但还是越早拔越好。整牙方案确定后，在口腔医院拔掉了3颗，上面2颗下面1颗。帮我拔牙的也是位老医生了，我是有点紧张的，他帮我打好麻药后，边拔边面带微笑地说：一颗、两颗，还有一颗，好了。他这也太轻松了吧！全程也就两三分钟吧，花了900多。陪伴了20几年的牙齿就这样没咯，当时的心情就和我当时嘴巴里一样，空落落~插播一句。在我拔这三颗牙前，还去补了牙哦。当然也是医生的方案之一啦。补了好像有三颗，我以前没去看过牙齿，起初听说要补这么多吓了一跳，后来去医院补才知道，很多牙齿都是轻微蛀牙状态，坏了一点点，有个小黑点，很多人都会有的，补起来也挺快的，一上午就能搞定。补牙去普通医院口腔科就好了，花费也不多，还可以用医保。
建议有蛀牙的同学早日去医院补，如果坏到牙根会很麻烦，身边有朋友就需要去做根管治疗，很花时间，花的钱也要上万，感觉快赶上我戴牙套......
戴牙套当天大概花了一下午，比较麻烦的是我要打种植钉，打在牙龈上面，打之前会签知情书，麻醉情况下打。戴好牙套打完种植钉，整个嘴巴里被塞得满满的，牙齿会变得很紧，有东西在拉扯，肯定是不舒服的，酸痛。前几天牙齿也没力气咬东西，只能喝点粥了。
一开始戴很多人还会出现牙套磨嘴巴的情况，可能是因为牙套的钢丝等一些细节没处理好，感谢我的医生，偶尔会有点磨嘴巴，大部分时候都没啥感觉。不过，相信我，所有这些很快你就会习惯了。再麻烦的事情只要养成习惯，它也会像吃饭、睡觉一样自然，并不会成为多大困扰。以前我们不是做过一篇整牙的征集么，很多人在里面提到一定要好好刷牙，不然戴完牙套又长一口蛀牙就不划算啦。我每餐吃完饭必刷，吃完下午茶也会刷，一天刷四到五次，牙齿刷多了也不太好，后来我改变策略，早上起来不刷，吃完早餐再刷，下午茶不吃了，留着晚饭后吃。这样一天大概三次差不多，偶尔也会犯懒或者忘了刷，不过总体来说坚持得不错。同事对我最大的印象就是怎么又在洗手间刷牙，有次力力送了一幅圣诞小画给我，画的就是这个场景哈哈。▼
老是刷牙除了怕长蛀牙，更怕的是饭后残余塞在牙齿里超级不舒服的感觉。吃青菜、牛肉，这些都超级容易塞牙，非常难受。恨不得马上把它们清扫干净。吃粉条相对来说会清爽些。这两年也养成了随身带牙刷的情况，在网上买了一个可以当漱口水杯也可以当装牙刷的小工具，比较方便。▼另外，我还买了不少牙缝刷，很多残渣牙刷怎么刷都刷不干净，就会用这种小小细细的牙缝刷解决，它随身带也比较方便，一只大概用一周。缺点是用的时候动作要轻柔，太粗暴会伤到牙齿弄出血来。其实医生更推荐我用冲牙器。▼
不咬硬的东西。像是一些骨头、苹果啥的，都不能用蛮力大口咬，否则托槽会掉，我戴牙套期间只掉过一次托槽，听朋友说她以前经常掉哈哈。掉托槽主要是麻烦，得临时去医院弄上去，护士姐姐又要不高兴地训斥你几句。虽然不能咬很硬的东西，但我基本上没有忌口，想吃的都吃了，有些硬的像苹果就把它切小块吃，所以我戴牙套并没有变瘦。你可能还需要戴橡皮筋。牙套戴到六个月的时候，我开始借助橡皮筋来调整，一般是上面挂一个下面挂一个，各种位置都有挂过。比较好笑的是，有时候橡皮筋挂得比较远，只要嘴巴张大了点，它就会自杀给你看，在嘴巴里“吧嗒”一声断掉。这种情况多发生在我在地铁里看书打哈欠时，断的那刻还蛮尴尬的......最后就是坚持戴保持器的习惯啦。保持器我选的是透明的，和很多人在戴的隐形牙套长得挺像，每次戴都感觉在戴假牙，一开始也会有点不习惯，说话大舌头，睡觉流口水，一周左右就能适应。▼
保持器还蛮容易忘记戴的，吃饭前要摘下，吃完后要戴上，还很容易弄丢。记得买个小盒子专门装它，如果外出的话，我现在会养成摘下后立刻放在包里的习惯，这样吃完忘了戴也不会把它落在吃饭的地方。保持器的要求是第一年天天戴，第二年只戴晚上，再后来就一周戴两三个晚上差不多了。希望赶紧过完第一年~有不少朋友因为后期没坚持戴保持器，牙齿多多少少有点打回原形，还是有点可惜的。
钢牙妹们还有个要习惯的，就是习惯别人的眼光。一般初次戴着牙套和亲戚朋友见面，他们都会礼貌性地问：“啊你戴牙套了啊，痛不痛啊”。再见几次面，他们会开始问“你啥时候能戴完啊”。等到了我现在戴完这个阶段，他们会说“来给我看看，还真不错”哈哈哈。
如果你有戴牙套的想法，不管你是二十几三十几还是四十几，想戴的话就要趁早哦，越早戴会越好。不过也有例外，去医院看牙时经常能看到有些妈妈带着很小的小孩来问，医生会说现在戴有点早，牙齿还没发育好。
一定要找个专业靠谱有充足经验的医生。也不是每个人都适合或者需要戴牙套，有些人的牙齿保留一点小缺憾反而会成为个人特色。
最后，就是好好刷牙，坚持戴保持器。变美确实不是一件容易的事情，维持这份美需要花费同等精力。而戴牙套也是为数不多付出就能看到收获的事情之一啦。
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好了，不多说了，我要去吃火锅啦哈哈，祝大家都能收获美美的牙齿和满满的自信，明天见：）