可以。有时候默念会有一种心烦意乱的想法,因为默念伤血。你觉得是默念,“我是在心里念佛”——实际我们心念佛,不是指的胸腔就是心。我们往往认为肉团心就是心了,而且胸腔叫内,所以我们劲儿就往这里使,意念就使在这里,念一念气血就不通畅了。而且还伤血,胸里闷,心里的念头也控制不住了,感觉到像你说的“腿疼啊”或是其它现象都会出现。你不念,放松了以后,反而没那种现象,都是自己意念所生出来的。如果你要出声念,就不会有这种现象。我们说的心,是我们不打妄想是心,不是说我们的肉团心是心。只要不打妄想就是心里念佛。所以说耳朵听,嘴里轻声念,别影响别人就行了,金刚念法,轻声听,这样就不会伤到心了。如果你要默念时间久了以后,屋里都呆不了,不念佛还行,一念佛就得跑出去。有很多老居士,都犯这个毛病,这也是一种弊病。 END