7月健康提醒

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均是引发中暑的常见诱因。

提醒，中暑预防措施：1。尽量避免在日照最强烈的时间外出；2。保持室内通风，降低室温；3。降低劳动强度，减少高温下工作时间；4。备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；5。增强自身体质，保证充足睡眠，注意饮食；6。外出时做好防晒准备，及时消除中暑先兆症状。

根据世界卫生组织和相关国家卫生部门通报，截至2019年6月15日，多国出现登革热疫情.数据来源：中国国家应急广播。

近日，武汉市天河机场海关已发现1名柬埔寨归国人员感染登革热。这是湖北口岸2019年首例输入性登革热病例。

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊叮咬传播，潜伏期3天-15天，多数为5天-8天，临床表现为急性起病，程度可从轻度发热到高热不等，同时伴有严重头痛、肌肉和关节痛及皮疹，面、颈、胸部潮红，严重者可因休克或其他重要脏器损伤导致死亡。

预防措施： 暑期出境旅游高峰已经到来，赴东南亚国家旅游成为多数市民的首选。柬埔寨、老挝、马来西亚、菲律宾、新加坡等多国进入登革热流行季节，前往这些国家的市民需防蚊，做好防范措施；由于登革热的传播是通过伊蚊，主要预防措施为预防蚊虫叮咬。归国时如果出现发烧、头痛、皮疹等症状，请及时向海关申报并到医院就诊。

天气转热后，许多人喜欢晚上结伴出去吃夜宵；平时家里也不爱开伙，即使自己做菜往往也喜欢做冷食，或者在外购买熟食。

近年来，我市肠道传染病疫情总体平稳，但造成肠道传染病流行的潜在因素依然存在。提醒，目前已逐渐进入霍乱、伤寒、痢疾等肠道传染病的高发季节，存在疫情发生的风险。因此，请大家养成良好的卫生习惯，做好预防是关键。预防肠道传染病的“九字真经”：吃熟食、喝开水、勤洗手。一旦发生肠道传染病症状应及时就医，家庭成员同时出现食物中毒现象，请及时就医。

手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起。一般全年均有发生，随着托幼机构、学校陆续放假，校园聚集性手足口病疫情将暂告一段落。因手足口病传染性强，若家中有患儿，极易引起家庭聚集性病例发生。

预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。

7月份是学生暑假时间，家长应加强对儿童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。

提醒：“青少年要学会自我防护，比如不要去池塘、水库等水体情况复杂的地方游泳，游泳前要充分热身，避免抽筋，也不要空腹或饱腹状态下游泳。”

近期多暴雨，还应注意洪涝灾害防病减灾。洪涝灾害发生后，由于饮水饮食卫生状况恶化、环境污染、病媒生物孳生、人群接触机会增加及抵抗力下降等因素影响，容易发生各种传染病特别是肠道传染病、虫媒和自然疫源性传染病、经密切接触的传染病等，做好这些疾病的防控工作十分重要。

灾后防病需做到：1、不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉等处理过的水；2、不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜；3、注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾；4、避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病；5、做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病；6、勤洗手，不共用个人卫生用品；7、如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医，防止传染病暴发流行；8、保持乐观心态有助于问题解决。