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养生提示
1
进入大雪节气后,我国大部分地区开始出现大幅度降温、降雪天气。此时应避寒就温,特别要注意头颈和足部保暖,外出时戴上帽子、围巾,晚上睡前用热水泡脚。
2
进补要依据个人体质,适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物。同时,冬季气候干燥,易伤津液,可多饮水,适当摄入新鲜水果和蔬菜。
3
在精神调养方面,应顺应冬季收藏之性,静心养神,同时多晒太阳,保持心情愉悦。
当大地开始留白
新的精彩便已悄然酝酿
风雪过处
总有诗情画意
点燃心中温暖
来源:健康四川
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