一只手告诉你每天该吃多少水果｜第二弹
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一转眼又到了柑橘类水果飘香的季节！
在很多人的印象里，柑橘类水果就和“补充维生素C”绑定在一起。
确实，无论是橘子、橙子还是西柚，维生素C含量都在30mg/100g左右，每天吃2个橙子，或1个西柚，或4、5瓣柚子，就基本能满足当天对维生素C的需求。
但补充维生素C不一定要吃柑橘类的水果，像是柿子、猕猴桃，维生素C含量也都不低。
#花絮# 可食部是这样算出来的：
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