今天吃啥：马克·海曼说吃感觉好的
AKP健食天
发表于
我曾经尝试过纯素食、原始饮食、高脂饮食（生酮）、低脂饮食、生食，
你能叫的出名字的饮食方式。
我从中学到的是，不必定义（固执）自己的饮食，
相反的，去做自己感觉好的。
古老的非洲谚语有说：
“如果想走得快，就独自走；
如果想走得远，就一起走。”
除了照顾自己，不仅仅是内在，还须关注外在，
关注人与人之间的练习、爱、关系、社群、归属感。
这些是健康必不可少的成分，
甚至比吃什么更重要。
我们需要真正的面对面，
眼睛相对凝视，敞开心扉的时间
去看、去被看。
马克·海曼
我没有饮食方式，要敏锐地观察和了解自己的生理状态，
这样就能根据自己的需要来调整。
任何（食物的）渴望都是一个好起点，
我们身体有纠正特定营养缺乏的生理机制。
但有干扰用糖的能力时，就会渴望糖，
如果不吃糖，就会浪费蛋白质去生糖。
雷佩特谈雷佩特饮食
🌭最近抖y和小红s上经常刷到脆皮年糕。糯唧唧的脆皮年糕超级好吃，
经过煎炸后外皮多了一层薄脆一般，里面感觉好像更Q弹了！
年糕在小火油煎到两面金黄。
再刷上各种提前备好的酱料，撒上干料，
一口咬下去，外脆里糯的，酱料和年糕滋味完美融合，
好吃不腻，回味悠长！简直是休闲零食界的扛把子！
临安水磨年糕
现做现发，四季常备
爽滑Q弹有嚼劲，可煎可煮，可盐可甜！
水磨年糕切片后，用开水焯熟，也可以用油煎，
然后粘上一些酱料调味，就可以享用了。
（长按上图识别二维码查看详情）