热热热！高温天气来了，这份防中暑指南请家长查收
最近，中央气象台连续10多天发布高温预警，四川、上海、浙江、江苏、河南、河北等多地最高气温超过40℃。6月以来，高温事件已持续30天，覆盖我国国土面积超过500万平方公里，影响人口超过9亿人。
河北、河南、天津、云南、四川、浙江、新疆等地共有238个国家气象站日最高气温突破月极值，共有71个国家气象站日最高气温突破历史极值。
7月14日，上海豫园商城启用喷雾装置进行防暑降温。当日，上海中心气象台发布今年第3个高温红色预警信号，最高气温超过40摄氏度。新华社记者 刘颖 摄
国家气候中心监测数据显示，今年6月以来（截至7月12日），我国平均高温日数5.3天，为1961年以来历史同期最多，综合强度为1961年以来第6强。
根据国家气候中心监测，今年6月，全球平均气温较常年偏高约0.4℃，为1979年以来最高。联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）第六次评估报告指出，最近50年全球变暖正以过去2000年以来前所未有的速度发生，气候系统不稳定加剧。国家气候中心指出，全球变暖是北半球高温热浪事件频发的气候大背景，大气环流异常则是6月以来全球多地高温热浪频发的直接原因。
据国家气候中心汛期值班首席袁媛介绍，6月以来，在北半球副热带地区上空，西太平洋副热带高压（简称副高）带、大西洋高压带和伊朗高压均阶段性增强，由此形成大范围的环球暖高压带。在暖高压带的控制之下，盛行下沉气流有利于地面增温，加之在大范围高压带的作用下，空气较为干燥，不易形成云，也使得太阳辐射更容易到达地面，导致高温频发，且强度较强，进而造成北半球多地出现持续高温热浪事件。
具体到我国，目前正在持续的拉尼娜事件为今年6月以来南方高温的发生发展提供了重要的气候背景条件。根据统计分析，在多数拉尼娜事件次年夏季，副高易偏北。6月下旬以来，副高北抬，特别是台风“暹芭”于7月上旬北上后，副高加强西伸，伊朗高压东伸，并与中纬度大陆高压相结合，在我国上空形成稳定的暖高压带，进而造成大范围的高温天气。此外，由于副高携带的水汽使得我国中东部地区湿度较大，使得体感温度更高。
7月12日，广西南宁，市民“捂装”骑行。当日，南宁市气象台继续发布高温黄色预警信号。中新社记者 陈冠言 摄
中暑是在高温高热和空气不流通的环境中长时间工作和生活对人体造成体温调节功能紊乱而出现以神经系统和循环系统功能障碍为主的一系列病理症状。
环境原因：大气温度升高（大于 32℃）和（或）湿度较大（大于 60%），以及无风环境。
身体原因：
1.人体适应热的能力下降，人体产热增加。
2.夏季长时间劳动或进行体力活动，防暑降温措施不足等。
3.人体散热障碍：穿着紧身不透气的衣裤，老人、体弱、肥胖、脱水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服、应用阿托品及抗胆碱能药物等情况，均可成为夏季发生中暑的病因。
①孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！
②轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。
③重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
①热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
怎样识别：
痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。
怎样处理：
热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
②晒伤。人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
怎样识别：
皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
怎样处理：
如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。
在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：
▲避免反复日晒。
▲晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。
▲在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。
▲不要挤破水泡。
③热痉挛。通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
怎样识别：
四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可能会升高，一般不超过40℃。
怎样处理：
转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。
酷暑炎夏，
无论是大朋友还是小朋友，
一定注意自身安全！
内容来源：中国教育报