倪海厦论维他命——吃错维骨力会伤身过量维他命也有碍健康

吃错维骨力会伤身过量维他命也有碍健康

【中央社】

（中央社记者陈清芳台北一日电）当前台湾民众出国最爱买维骨力和维他命，也有不少人大量服用，今天有医师和营养师提醒，若吃错了维骨力，将会伤肾或不利高血压患者；另外，如果吃过量的维他命C、E、B6、钙等，对健康也只有反效果。

台北荣民总医院肾脏科主治医师林志庆指出，肾脏病患要留意高钾食物，高血压病患则要避免高钠食物，维骨力每天建议剂量是五百毫克，分为含钾和含钠两种配方，病患没有弄清楚天天吃一千毫克，却没想到吃过量会伤身。

他说，肾功能的肌酸酐值在一点五以上时，就应改吃含钠配方的维骨力，但相当多的肾脏病患合并高血压，这时就不应吃维骨力来缓解关节疼痛。

许多民众天天吃高单位的钙片，林志庆说，长期过量服务会造成血钙过高。另据中华民国糖尿病卫教学会营养师张湘宁表示，有结石体质的人，每天摄取超过一千毫克的钙，会增加结石形成，每天服用超过二千五百毫克时，不但会造成便秘，更会抑制铁、锌、镁的吸收。

张湘宁指出，研究显示，每天吃维他命E四百国际单位时，糖尿病患易发生心衰竭；维他命A剂量超过五千国际单位时，也会引起慢性中毒、反胃、呕吐等反应；每天维他命C一千毫克以上，会促进草酸钙结石形成，每天维他命B6二千毫克以上则会造成神经损害。

张湘宁建议，一般民众只需以低剂量综合维他命补充日常饮食不足，再根据疾病或服用药物做调整，例如瘾君子可增加维他命C，以弥补抽菸造成的耗损，酒瘾者可增加维他命B1及叶酸的摄取，服用利尿剂的减肥者或高血压病患可增加B2、锌、镁、钾的摄取，平常吃胃片抑制胃酸的人，要多吃含A、B1、磷的食物。

评论

读者看到这一篇报导，说得那么复杂，民众谁搞得懂呢？我国五千年来也没有这样的研究，还经历过无数的战乱，无数的百姓因此而死亡，结果呢？现在全世界有四分之一的人口是中国人，我们靠的是西医吗？答案大家都知道，不是靠西医，就是靠我们中医努力不懈的研究创新，才有今日的成果，而我们有许多败坏吾国祖先的后代，却一直在排斥中医，在否定中医，这种行为已经不光是不肖子孙四个字可以形容了，根本就是想灭绝我中国人的下一代，我看得很清楚，我能不出来强力反对吗？

结论是：我都搞不清楚他在说什么，这个人只想赚钱，毫无学识的，大家吃台湾料理跟中国菜去，我保证你们健康无忧的。