长期肠道垃圾堆积，便秘、皮肤粗糙、痔疮、口臭、睡不好怎么办？

原创灵妙妙五维空间站

抽油烟机脏了，可以拆开清洗；空调用久了，可以换掉滤网...但如果身体里产生的垃圾没有定期清理，会怎么样呢？

任何事物的质变都是源于量变的积累，疾病也不例外。中医认为，“积”为百病之源，若体内的“垃圾”长期积蓄不及时清理，就会埋下健康隐患。

人体每天会摄入大量食物，有些是人体必需的，但有些只是因为“嘴馋”而已。再有营养的食物，不能被身体消化吸收，对身体来说就是垃圾，日积月累，瘀积在身体都会变成有害的“毒”。

汉代著名养生学家王充说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。意思是说，保持肠道通畅无积滞，有益健康。

健康的人体，会通过呼吸、出汗、二便、月经等多种方式向外排毒，从而达到净化身体的作用。排泄，便是人体排出毒素的重要管道，大便能将人体50%的毒素排出体外，所以肠道的通畅尤其关键。

诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物与免疫学家梅契尼可夫在研究衰老与长寿问题时，认为肠道菌群正常有助于健康长寿。

肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，被誉为“人体的第二大脑”，研究表明：

肠道神经系统包含大约5亿个神经元；

肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的免疫细胞；

人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收进入的；

肠道中生存着超过1000个不同种类、总数约100万亿的微生物。

作为人体“排污站”，人体毒素70%由肠道排出。随着年龄增加，生活作息不规律，饮食上不加注意，经常应酬，我们身体代谢速度变慢，肠道功能也在下降、衰老，肠道细菌易出现比例失调，身体毒素堆积，因此常出现消化不良、便秘、腹胀、失眠等，严重的会引起三高、帕金森、老年痴呆等问题。

可见，及时清理肠道垃圾，保证肠道通畅，对于健康是何等重要。

肠道垃圾堆积有哪些危害呢？

►肤色粗糙、暗沉、色斑

大肠是食物残渣、死亡细胞、淋巴液的终点站，这些人体不需要的废物在肠道发酵后会产生各种有毒物质，如果不能顺利排出，体内毒素找不到排泄口，就容易到处乱跑。

不是钻到皮肤下堆积成色斑，就是发在脸上变成痘痘，让姑娘们苦恼万分。轻者会导致皮肤粗糙、暗沉、出油、长痘、色斑等情况。

►便秘、肥胖、痔疮

肠道毒素和便秘其实是互相作用的，我们肠道内部的温度约36.5℃，如果长期便秘，宿便在肠道滞留的时间过长，肠道里的垃圾就会异常发酵，所产生的的毒素就会越来越多。

重则引起肠道功能紊乱，出现肛裂、直肠炎，痔疮等问题。

►口臭、身体昏沉、失眠

另外还会有口臭、腹部胀气、身体昏沉、脾气暴躁、吃饭胃口差、晚上失眠睡不着等问题。

而且我们身体跟肠道微生物菌群，是共生和寄生的关系。肠道垃圾的堆积，也会在日积月累中，影响整个身体的健康状况，对肝脏，心脑血管，免疫系统，肾脏都有所影响，成为引起诸多疾病的根源。

如何清理肠道垃圾？

如何清理肠道垃圾，方法有很多，但不管是哪一种，要想起到真正调理身体的目的，关键因素只有一个，就是坚持。

首先，我们可以从饮食入手，按时就餐，每次吃到七分饱，注重荤素搭配，增加膳食纤维的摄入，少沾辛辣重口的食物，少饮酒，减少对肠胃的刺激。

其次就是之前给大家推荐过的——揉腹。尤其是肚脐旁开四寸的地方，有一个叫做“大横穴”的穴位，大横穴位于升结肠与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水、废气、食物残渣。

可把食、中、无名指收拢在一起，点揉此处，很多人会疼痛，要忍痛点揉5分钟/处，每日坚持把它揉开，按揉时排气、轻微腹泻皆正常。

（图片源自网络，侵删）

还有一个很好的方法，懂中医的朋友一定知道，就是敲大肠经。大肠会将身体的垃圾源源不断地输出体外，保持大肠经通畅，对身体的好处太多了。我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线，注意和肺经区分开来。

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会，但这个方法对于很多上班族来说也不太容易坚持。

为了帮助大家解决肠道问题的困扰，探索宇宙公众平台推荐大家一款非常靠谱的食疗佳品，这款产品我们平台已经推广两年多了，效果一直不错哦，回头率非常高，大人孩子都可以吃，没有任何添加剂，包括孕妇，婴儿都可以喝的纯天然膳食纤维【美糊王】，这也是何老医在国外担任外国元首保健中医的时候，给元首们开的食疗方子，这些元首吃过一个月之后都赞不绝口，身体肠道轻松了，身体其它问题也能很快解决。特别是睡眠会更好，更有精神了，面色会更好。

何沄澔：

美糊王膳食纤维是我父亲为外国元首专门研制的特殊食品。【不是药品，也不属保健品，纯食品】

多年前父亲作为中医学科的访问学者，应邀出国讲学和临床指导。出国后被安排到当地最大的一所有中医科的医院【国外的医院都没有中医科，这也是国外唯一的一所医院设有中医科】在这里工作后不久，由于中医快速治法的特殊疗效，引起了当地政府要员的重视，作为特聘的中医养生专家为该国的政府首脑做起了保健医生。

鉴于他们的特殊身份，父亲一直很严谨的为他们选择最好的中药和最好的中医保健方法，他先后查阅了中国古代为皇帝治疗和保健的很多药方和方法，但这些方法事实上都不是很好，为此他只能用人参，鹿茸，冬虫草等最好的中药，也选用了诸如当归羊肉汤等各种药膳，也选用羊牛的肾脏和牛鞭等强壮之品。这些我们认为最好的方法，在临床上使用效果并不理想，给这些皇族成员们补的不是口舌生疮，就是大便秘结，或者是全身发热或不舒服。

在这种情况下突然想起药王爷孙思邈曾处理过一起皇宫里的怪病：当时皇宫里所有的人都得了一种病，御医如何治疗都不见好转，只能请孙思邈来诊治。孙思邈调查了解后诊断；吃的米面太精细，开出的药方竟是小麦，几天后所有的病人都痊愈了。这个病例给父亲一种启示；他所诊治这些权贵之人，他们患病的原因只能是吃的太好，太多，而不运动或排泄的太少所致，针对这个问题我选用了大麦、小麦、山楂，黑木耳等几味食品，将这个食品处方交给了御用厨师。经过30天的使用后，所有的使用者都说很好。后来又将几样食材的配置比例做了调整，形成了今天这个固定处方。这个处方后来被那位御厨卖给了一位商人，这位商人将此处方开发成了商品投向了市场，不到两年的时间这个产品就做的很大，已经成了上市公司。父亲不是商人，不会做生意，但这件事提醒了我，这么好的东西为何不把他推向中国市场，所以有了我的健康梦的伟大梦想，真正好的健康食品一定是在广袤大地上经过春生、夏长、秋收、冬藏的过程，吸收天地之气运化出来的，并不是通过什么提炼技术人为的伪装出来的，美糊王膳食纤维讲究的就是一种干净和纯粹而且具有良好功效型的产品。

何老医研发的美糊王天然膳食纤维不是药，就是我们日常吃的各种谷物，但又不仅仅是单纯谷物混合打成的粉，而是提炼谷物最精华营养的部分，所以美糊王和超市的五谷磨房有本质的不同。大家食用五谷磨房几个月的效果，我们美糊王几天就可以达到。

因为现在我们每天吃的大米，面粉都是精加工过的，在加工过程中谷物的最精华的营养就流失掉了，以前二三十年前我们的淘米水淘几次水都还是很浑浊的，现在的大米，淘一次也非常清亮，大米本身也非常晶莹剔透，其实这种米在加工过程中营养就流失掉了，谷物的胚芽也被提取，长期食用这种精加工的大米，面粉，身体就会出现各种问题，因为我们缺乏身体必须的谷物膳食纤维，也就是西医所说的维生素B2，这种营养每天必须摄入二三十克，又不能储存，所以长期摄入不足就容易导致身体出现疾病。

为什么面粉加工厂热衷于提取麦胚？没有营养的面粉长期吃会怎样?

并且现在的人又喜欢大鱼大肉，植物膳食纤维普遍摄入不足，不能帮助大家正常排便，大便不通畅，毒素堆积，日积月累，就容易出现各种问题。

其实美糊王的原理非常简单，把每天所必须的膳食纤维补充起来，美糊王兼有水溶性和非水溶性的两种特质，非水溶的物质帮助我们排便，所以吃几天大家会明显感受到排便通畅，水溶性的物质融入血液中，帮助我们净化血液，所以长期食用，大便通畅，血液也非常干净，身体自然不容易得病，有病也很容易康复，身体里的水分占整个身体的比重是70%以上，当这些水，血液都变得非常洁净后，大家的身体自然健康了。

很多朋友吃过后都有非常好的反馈，我们节选一部分给大家参考。

美糊王没有通过广告途径给大家宣传，但是上市以来受到大家的热情追捧，每次出货不久都会卖断货，这也是大家对美糊王质量的肯定。