为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！
江边老头乐
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夏天到了，温度一天天高了，翻出去年的夏装，你有没有发现自己的裤子“紧”了?
这时候，我们女性朋友就尤为苦恼了：长肉先长肚，减肉先减胸，这是哪门子道理嘛！
每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不至于让人运动过度。
因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。
常喝减腹茶饮方：生白术5克、陈皮5克、茯苓5克、泽泻5克、大腹皮5克，水煮15-20分钟代茶饮即可。
该方能健脾益气、祛湿利尿，但阴虚火旺或血虚的人要少喝。
保证充足睡眠：美国专家发现，每天只睡5小时的女性更爱“长肉”，发福几率比每天睡7小时者高出1/3。
随时放松心情：压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，
所以，适当的时候让自己放松一下，也有利于减肥。
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