一个人成熟的标志：低物质，少内耗，不期待
《简而美地活》中有这样一段话：
“想要的东西越多，心就越不容易满足。
即便你最后如愿得到了所有，心情也会倍感压抑。”
人不是因为拥有越多越快乐，相反，多余的东西还会变成累赘和负担。
凡事以少为贵，物是如此，人也是如此。
懂得节制，不过度消耗，是一个成年人的必修课，也是一个人成熟的标志。
梭罗曾说过：
“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”
一个人是否真正富足，不是看他拥有多少，而是看他能舍弃多少。
著名主持人白岩松，曾经在一档节目中讲述过自己的一段经历：
29岁那年，他被破格提拔成教授、高级记者。
那样的荣誉，那样的机遇，令无数人向往。
在2000年时，他做悉尼奥运会直播，又迎来了很多掌声和赞美。
面对无数的光环和诱惑，那时的白岩松有太多名利双收的机会。
然而，此时的他倍感困惑。
他反复问自己，什么才是最重要的。
后来他决定停掉节目，推掉3份制片人的工作。
用一年时间去研发自己的节目。
当他带着新节目重磅回归时，又迎来了事业的另一个高峰。
他说，今天他有的这一切，其实都要感谢那时为自己人生做的减法。
删繁就简，懂得放弃，才配拥有。
人只有摆脱物质的束缚，才能让内心充实、丰盈。
台湾著名漫画家蔡志忠先生，生活极为简朴。
他每天只吃一顿饭，一个馒头可以吃一天，有时候只喝一碗清粥。
他没有手机，不戴手表，穿破旧的衣服。
他说，减少物质需求才能减少干扰
他一生奉行一个准则：
“过最简单的物质生活，做最丰富的精神思考。”
他几乎把所有的时间和精力都花在自己喜欢的漫画创作上，曾经创作出100多部经典的漫画作品，畅销30多个国家，销量超过3000余万册。
«极简生活»中有这样一段话：
人生真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。
应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”上。
大道至简，以简驭繁。
多余的物质，给我们带来的只有束缚和占有，让人陷入欲望的深渊，消耗掉我们的能量。
一个人只有从不断膨胀的物欲中摆脱出来，才能把心思放在有价值和有意义的事情上去。
网上曾经有个提问：“究竟什么是内耗？”
其中有条高赞的回答：
“内耗，就是一个人和自己做斗争，不用别人动手，自己就把自己消耗殆尽。”
内心的纠结，对事情不但没有帮助，反而还会扰乱思绪，让人陷入无尽的烦恼和痛苦中。
与其在内耗中消耗自己，不如用行动来突破自己。
《谁动了我的奶酪》一书中的哼哼和唧唧，他们生活在一个迷宫里，每天的工作就是寻找奶酪。
有一天，他俩意外发现一个堆满各种美味的奶酪站。
突如其来的惊喜，让他们欣喜若狂。
在那之后，他们再也不去别的地方寻找奶酪，而是每天尽情地享用现有的美食。
可是，没过多久，奶酪全部消失了。
这让哼哼和唧唧失望又愤怒。
于是他俩开始相互指责对方，甚至痛骂拿走奶酪的人。
奶酪不见了，哼哼和唧唧不去找原因，也不去寻找新的奶酪。
他们只是一味地发泄情绪，吵闹、指责和埋怨。
直到最后，他们筋疲力尽，奄奄一息。
生活中也有不少哼哼、唧唧那样的人，每当遇到困境时，就会陷入焦虑、迷茫、自责、怀疑和无尽的痛苦中，他们牢牢被自己的负面情绪绑架，最后耗尽了自己。
很多时候，压垮我们的不是失去的“奶酪”，而是内心无休止的自我斗争。
找工作不顺利，考研失败后，陷入深深的怀疑：自己是不是一无是处，感觉人生没有意义；
受到领导一次批评，就丧失工作信心：总是担心自己不被认可，常常否定自己。
别人一句无心的话，深夜醒来，辗转难眠：是不是哪里做得不好，得罪了别人……
内耗，时时束缚着你，不断地消耗你；
让你的情绪波动，无法专注当下的事情；
让你体会不到工作的成就感，甚至丧失前进的动力。
此时，唯一能帮助你的，只有战胜自己的内心，打破情绪的牢笼。
作家马德曾写过这样一段话：
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待他让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……
这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢？就自怨自艾。”
常言道：希望越大，失望越多。
我们总是希望，所有事情都能如我所愿：
受人尊重，被人接纳；
没有痛苦，没有疾病；
所有付出，都有回报……
然而，这一切都不是我们所能掌控的。
唯有放下期待，强大自己，才能更自信、从容。
很喜欢这段话：
“不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。
对别人期待太高，本质上是对自己无能的逃避和推脱。”
电影《飞驰人生》中的张弛，曾经叱诧风云，多次获得拉力赛冠军，被人们称为“车神”。
后来因参与非法赛车，被禁赛5年，还要支付巨额赔款，那时他债务缠身。
解禁后，他去找曾经车队的好伙伴，希望他们能赞助车子给自己比赛。
令张弛没想到的是，那些曾经的好兄弟，找出各种理由拒绝帮他。
有人说：“成年人最大的自律，就是降低对他人的期待。”
对任何人期待太高，都是一场灾难。
林语堂说：
“生活的智慧，在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂志，而保留最重要的部分。”
去除糟粕，才能取其精华。
少一点物欲，内心才会更丰盈；
少一点内耗，情绪才会更稳定；
少一点期待，自己才会更强大。
成长，是给人生做加法；成熟，是给人生做减法。
只有降低物欲，才能清空内心的负累，窥见人生的真谛。
点个「在看」，愿余生化繁为简，专注内心，强大自己。
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