妈妈用对方法，

13岁男孩身高直冲178cm

邻居家的孩子小王今年13岁，已经进入初中生活，不仅仅成绩好，其他方面也很优秀，参加了学校组织的篮球队。

他虽然只有13岁，但是身高已经达到了178厘米。

身材高挑，父母们都很羡慕小王的父母，在家长会的时候很多父母找小王妈妈分享长高的经验。

问他妈妈平时给孩子补充什么营养，为什么长的高？

小王的妈妈笑着说，其实小王之前的身高在班里很矮的，平时给他补充了很多营养，但是没有任何的效果。

直到有一次去医院给孩子进行体检，原来是小王的脾胃不好，所以吃进去的食物不好吸收，容易导致积食出现。

小王的妈妈告诉其他的父母，想让孩子长个不要把焦点放在营养的补充上，现在的孩子们缺的不是营养，而是父母要学会科学有效的身高管理。

北京协和医院主任医师—-潘慧教授在他的著作《协和专家说长高》里说：“对孩子进行身高管理越早越好，后天的管理完全可以打破基因的限制，让孩子比预期再多长高10厘米。”

在不少国家，父母非常关注孩子的“身高管理”，早在青春期之前就进行了有效干预，抓住了孩子长高的时机。

你别不信，

通过身高管理孩子真的能突破遗传身高

不少父母认为，孩子身高这件事，七分天注定，三分靠打拼，遗传因素固然重要，但是后天的努力也占据到了30%。

看到这里，有的父母说，才30%呀！但你不要小看这30%的努力，抓住时机，对孩子的身高进行有效干预，最后可能就是160厘米和180厘米的差距。

比如美国华裔篮球运动员林书豪，他的父母都不到170cm，但通过科学的训练，最终他长到了191cm.。

通过后天努力突破遗传身高的例子不止一个。

在《妈妈是超人》的节目里，演员胡可带小鱼儿去医院做身高检查，医生问她，你对孩子的身高预期是多少？

胡可毫不犹豫地问答：“一米八。”因为胡可165，沙溢178，猜180也算靠谱的。

可一通过检查下来，医生却告诉胡可，如果按小鱼儿现在身高和骨骼情况，成年的身高只能到1米72点7。

胡可简直不敢相信，一脸不知所措的样子，不停地问小鱼儿：“你只有这么矮吗？”看到这里，同样身为妈妈的我，心里酸酸的，试问哪个父母愿意自己的孩子矮呢？

好在医生告诉胡可：“小鱼儿年龄小，正处长高黄金期，只要进行合理的身高管理，很大几率能继续长高。”

胡可听了长吁一口气，回去之后马上请教矮小门诊的专家，全面学习身高管理。

根据专家的科学方法，胡可从饮食、运动、睡眠、心理多方面着手。两期节目过后，小鱼儿的身高从93厘米长到了100厘米，长了足足7厘米。

之后，胡可对照身高检测表，发现根据小鱼儿现在的身高，将来能长到183.9，早已超过了遗传身高。她高兴的合不拢嘴，赶忙给沙溢打电话。

其实不止胡可，娱乐圈不少艺人都很注重孩子的身高，比父母高的更不在少数。而秘诀，就是身高管理。

我们熟悉的森碟，不到13岁已经163左右。而田亮身高171，老婆叶一茜身高170厘米。

所以，叶一茜从很早就开始注重孩子的身高。看她在微博上发出的图片，关于长高方面的饮食、运动、甚至心理，她都抓住了。

还引发很多网友感叹：妈妈这么细致，难怪森碟能这么高！

大量数据研究发现，只要管理好孩子的身高，孩子的生长激素就能超量分泌。就有机会突破原生身高，多长10厘米甚至更多！

父母做好身高管理，

孩子长高10厘米不是梦

中国妇幼保健协会、儿童营养专业委员会、副主任委员蒋竞雄指出：

孩子成年的身高，由遗传和外部共同决定。90%以上的孩子通过改善饮食结构，保证睡眠时间，维持良好情绪、补充适当营养可以获得身高的优化。

所以，抛开不能改变的基因不谈，孩子能否长高，还得看父母怎么把握好后天的营养、睡眠、运动、情绪等多方面的因素。

那么，父母到底该怎么做呢？

第一、营养方面

• 含有丰富膳食纤维和维生素的食物，如莴笋、芹菜、红薯等等；

• 含有丰富蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等；

• 含有铁的食物，如菠菜、猪肝等；

• 含有维生素的食物，如胡萝卜、橘子、苹果等。

第二、运动管理

第四、心理管理

第五、抓住孩子的长高黄金季