海外游子心灵健康工作坊

活动日期

主题

理论知识

*1月16日

如何缓解压力，

提高抗压能力?

WHO健康定义

身心健康自我评测

压力的类型, 症状，及缓解方法

2月6日

与父母那些开不了口的话题

“假期综合症”解析 跟不同时代、人格的父母沟通小技巧

2月27日

身材都管理不好，何谈成功人生啊？

饮食障碍的判别标准

健康饮食和运动

*3月20日

疫情下如何学会独处，排解孤独感

孤独的本质

形单影只的孤独

心灵的孤独

4月17日

如何在海外寻求心理帮助？

心理咨询基础普及

ICD国际疾病代码解析

德国医保心理疾病就诊注意事项

*5月22日

开心不起来是成年人的烦恼吗？抑郁情绪和抑郁症的区别

情绪的本质

抑郁VS抑郁症

6月12日

这算是歧视吗？

游子们最常遭遇的“歧视” | “受害者心理”解析 海外法律常识须知

6月26日

游子在海外如何保护自己

暴力浅析（类型、模式、危害）

家庭暴力及自我救助

*7月17日

人际关系之与家人，朋友，导师之间的沟通

报喜不报忧的心理投射

焦虑vs焦虑症

入乡随俗-来德国必须知道的风俗

认知滤网+跨文化沟通技巧

8月7日

真丢人，竟然被杀猪了！

PUA杀猪盘受害者心理

PTSD 创伤后应激症

*9月18日

人无远虑，必有近忧。如何淡定从容，笑对人生？

拖延症的心理本质

焦虑情绪 vs 焦虑症

10月16日

总有人监视我！

解密「精神病」

精神病 vs精神分裂症

*11月13日

这些行为，你中招了吗？

强迫表现vs强迫症

12月4日

我室友说不想活了，我要怎么帮TA呀？

紧急情况的判别标准 | 自残、厌世、自杀 ABC紧急心理干预模型