这也有套路和智商税?每年必做的事,原来不是越贵越好!
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Hi,大家周一早上好呀~
近期工作室小伙伴都在忙着一件“大事”——
体检
。除了我们工作室,身边也有一些小伙伴选中年中这个时间点给自己做检查。
30岁以前,大家伙对体检还是无所畏惧,30岁以后,拿着越来越长的医生建议,也会忍不住叹一口气:
成年人伪装的精致与体面,在体检报告面前一地稀碎
。
去年我因为买了保险,被顾问提醒半年内先别做检查,时间一过后因为太忙就忘了,掐指一算距离上次体检竟然已有两年!搞得我还挺紧张的,生怕检出什么大问题,毕竟最近状态一般般,睡得不好、颈椎病又复发了。
有些年轻妹子刚入职不久,第一次做体检,同样也特别紧张,提前几天饮食清淡早睡早起,甚至还做起了运动。
害,体检又不是考试,临时抱佛脚有用吗!
随着大家的健康意识越来越强,很多人会选择每年跟着公司组织去做体检,也有人花大几千甚至是上万做身体检查,体检该怎么做,有哪些注意事项?结合这次公司体检,来给大家做个干货科普吧~
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这几个被大多数人忽视的检查,赶紧做起来!
有两年没体检,我都有点不熟悉市面上体检的常规项目了。这次去做检查才发现,有几项新增项目被列入了清单,原以为这些都是上了年纪的人才需要做,现在就被安排上了,突然觉得工作室为我们的健康操碎了心。
下面这几个检查项目,别仗着年轻就忽视,其实非常有必要去做!
幽门螺旋杆菌检测
你会不会经常
三餐不规律、有胃疼、胃溃疡、甚至是慢性胃炎
等毛病?工作室不少靠外卖存活的年轻妹子都默默喊出了Yes。
你以为反复发作的肠胃炎、胃疼只不过是肠胃弱,但其实是胃部致病微生物幽门螺旋杆菌感染,最坏的结果可能会导致胃癌!因此有上述毛病的人,一定要做一个检查。
比起做痛苦且价格昂贵的肠胃镜,C13尿素呼气检测简单且准确度更高,先吹满一袋子气、服用尿素胶囊,隔半小时再吹第二袋气即可。
如果本人检测出感染幽门螺旋杆菌,建议亲近的家人也做一下,日常吃饭时用公筷、分餐;如果胃部已经出现明显不适,可以进一步做一个肠胃镜复查,遵医嘱服药治疗。
经颅多普勒
没想到!这个一般是中老年人才做的检测项目,年轻人也“未能幸免”。
工作室奔三的妹子仰天长啸
经颅多普勒的形式和彩超有点相似,用探头扫描颅脑和脖颈处的血管,通过血流速度和脉冲指数判断颅脑状况如何,可以判断颅脑血管有没有堵塞、是否有脑梗的风险。
有好几个小姑娘被医生指出
血液流速太快
,容易引起头疼、头晕,不少编辑表示困扰已久的玩手机写稿子后会头晕目眩,终于有了科学的解答。
别低头玩手机了,王冠会掉,脑袋会疼啊!
甲状腺/乳腺检测
我一向很关注乳腺的检测,前两年我第一次写
体检
时,就提到女性的乳腺检测是重中之重
(自检方法点蓝字就能回顾)。
但作为和乳腺关系密切的甲状腺,却特别容易被忽视。
有位医生朋友告诉我,他们科室有年第一次安排甲状腺B超检查,就有不少年轻医生被检查出有结节,
甲状腺癌和乳腺癌已经成为发病率增长最快的两大恶性肿瘤,有年轻化的趋势
。
好在甲状腺癌是所有癌症中
“最温和”
的一种,发展缓慢,术后干预较好,一般存活率都挺高的。
“甲乳不分家”,要是甲状腺检查出有问题,乳腺也可能不适。
一般女性多少都会有乳腺增生,边缘清晰的话还不需要太在意,定期复查即可,但要是出现
实性结节
,就不排除病变的可能性,需要进一步检查了。
安吉丽娜朱莉家族有乳腺癌遗传史,她干脆去做了乳腺切除手术
妇科检查(HPV+TCT+白带)
作为经验丰富的“
老
女司机”,妇科检查我早就很熟啦。不过对于年轻妹子来说,或许还是头一次。
有些女生第一次性生活时间较早,但对妇科检查却扭扭捏捏,其实不太必要,关爱自己的身体要从各方面做起~
只要有过性生活的女性
,都应该安排一次妇科检查,HPV和TCT检测结果无大碍,就可以三年再测一次,别因为害怕躺上检查床就避之不及,毕竟宫颈癌也是女性的一大杀手啊。
医生会提前问好有没有怀孕、是否有过流产、平时避孕的手段等等,有妹子表示医生得知她第一次做检查时,手势还挺轻的,放松后,阴道钳进入得很顺利,随后采样也比较轻松。
关于
HPV和TCT
检测我专门写过一篇,同样可以戳蓝字回顾~
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没想到,体检也会有“智商税”?
除了这些需要留意的项目,体检前后也有不少注意事项。
比如体检前几天清淡饮食、别熬夜是有必要的,在做血常规、幽门螺旋杆菌检测前要空腹8小时,基本上就是
前一天晚上8点后就不能进食了
。
而需要做妇科检查的女性,最好前一天不要有性行为,做完检查后的
一周也尽量别同房
。
妇科检查后可能会有一点点血丝,是正常现象,年轻妹子们不用太担心。
整个过程多听医生护士指引,基本就不会出错啦。
值得留意的是该选择哪些合适的体检项目,这个过程弄不好可能会交“智商税”。
一是在体检前,根据自己的需求选择。
比如家族有乳腺癌病史的年轻人,可以考虑加做乳腺MRI、乳腺钼靶,早干预早治疗。经常抽烟的人,肺部CT少不了。
二是体检过程中,多和医生沟通,医生会根据你的初步检测结果下一个判断,可能推荐你进一步检查,这时就要谨遵医嘱,后续再做检查。
有些体检项目,看起来很厉害,其实不太必要做。
像前阵子很火的
一口唾液测基因
的,我自己也做过这个检测,它可以提供一些信息,告诉你大概会有哪些疾病风险,但光凭一口唾液获得的报告显然不够精准,仅供参考,不作为临床的依据。
微量元素检测,爸妈经常会给小孩子做,什么长不高是不是缺钙、吃不好是不是缺锌啊,看起来有模有样的,
但其实早就被国家卫计委叫停了!
妥妥的智商税,绝大部分微量元素都能靠日常饮食补充,给孩子均衡饮食最重要
(成年人亦是如此)
。
还有一种比较火的体检项目是
肿瘤标志物检测
,这个检查以往是体检中的“高端项目”,最近几年变得普遍了不少。
但普通人做肿瘤标志物的筛查,得出的结果并不准确,比如某个标志物的数值超出范围,并不能准确对应到是哪种癌症,最终能下判断的依旧是病理、影像和临床检验报告,从这个角度来说,体检时做的肿瘤标志物检测真的是“仅供参考”,还有可能造成一定的心理负担和过度医疗。
45岁的成年人,有癌症家族遗传史、有病史因素、以及因为职业原因成为高危人群
,这个检查才有必要。
图源:孙锋医生,肿瘤标志物有很多,要一次性做完花费也不小
最后,也会有小伙伴来问
体检是选择公立医院的体检科好呢,还是私立的体检中心更好?
单从服务质量来说,民营体检中心的服务态度是没话说的,这次去体检工作室给安排的VIP服务,人不多,每个科室门口都有护士小姐姐指引,提醒你先做哪些项目再做哪些,就算是一头雾水也不用担心乱窜。
(我司福利就是这么好,还在招人,快来!)
血糖C13检测完成后吃的早餐居然还是麦当劳!工作室还在哺乳期的儿力力顿时感动到要哭出来,表示自己为了娃已经大半年没碰过了……
但也曾有媒体报道过有些私立体检中心资质不足、设备不够先进、医生也没有三甲医院的那么专业负责。
如果不放心,还是建议去三甲医院体检科做检查,或者在体检中心检查,觉得有问题的项目,拿到三甲医院再检测一遍或者向医生进一步咨询。
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体检才不是压死成年人生活的最后一根稻草
每次体检回来后,就有不少小伙伴表示“太扎心”了,不得不改变一些生活习惯了。哈哈,说白了,体检才不是终点,要是医生已经给出了中肯建议,谨遵医嘱、及时改变最重要。
比如很多人可能会忽视的是
洗牙
!
有几位小伙伴直接被查出有蛀牙需要去补,另外一些牙齿没有大问题的小伙伴则被医生要求尽快去洗牙,以免牙结石导致牙周疾病。
和体检一样,洗牙也尽量维持半年到1年一次哦,花两三百能给自己省下不少的麻烦。
另外还有均衡饮食、多运动。像糖尿病、三高、脂肪肝等等中老年慢性病,都有低龄化发展的趋势。
比如《三十而已》里,许幻山检查出有脂肪肝,看着也不胖,但爱喝酒又爱吃,三十多岁就被脂肪肝盯上了。
但顾佳让许幻山禁食晚餐“一刀切”的做法并不科学,尤其是对于能量需求较大的成年男性来说,不吃晚饭还可能
导致血糖波动较大,血脂异常
,得不偿失。
而顾佳给他准备的果蔬汁就更不科学了,果汁里果糖含量高,蔬菜里的膳食纤维也被破坏了,真是喝了个寂寞。
真正有效的方法是一日三餐适量饮食,低脂低糖,戒酒运动啊。不仅是脂肪肝,体检是体重超重、平时以外卖为生的小伙伴都该留意。
还有
视力矫正
,新媒体编辑向来的痛。
种草号的小伙伴发现自己才配了不久的近视眼镜居然不够用了,体检时的矫正视力都只有4.8,气得她连问了几句为什么!
中国青少年的近视率高达90%,要是配镜度数已经不够用了,记得及时重配眼镜,避免度数进一步加深。前阵子有个新闻,高考生考试后扎堆去做近视手术,作为过来人,全飞秒和晶体植入我都写过,后台回复
“近视”
就能看。
为了防止用眼过度、经常低头导致头疼,很多体检完的小伙伴一回来就将自己的电脑抬高了,平常用笔记本工作的二楼干脆直接买了支架。我早就入手了电脑升降台,今年都是仰着头工作的~
体检里的各项门道不少,
还是那句,
体检只是检测你身体的各项指标,给出倾向报告,并非一个确诊的病例,别因为害怕查出问题就因噎废食
。
早发现、早矫正、早治疗,才能有更棒的身体。
祝大家身体健康,吃嘛嘛香!
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编辑:Yokan、扎森多兰
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