提升幸福感的小习惯
更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？聚了太多的会吗？这些对你的生活品质有带来养分吗？应求精而不在多。
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
无论年龄多大，都要拥有一颗永葆青春的心，单纯地生活，单纯地爱。
正如一位作家所说：
“我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦恼的问题就变得易解。”
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
失望、烦乱、悲伤、愤怒是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
虽然是老生常谈，然而确实没有什么是比身体健康更重要的事。健康，是一切幸福的来源。因为只有拥有健康的身体，我们才有心情去体会幸福。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要３次，每次只要３０分钟，就能大大改善你的身心健康。
虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天７到９小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，同时也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
很多赚得不少但依然月光的人，似乎都有一个通病，完全没有理财的观念，自己都不知道钱花到哪里去了。有句话叫：你不理财，财不理你。
理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
少点羡慕“别人家的伴侣”，多点欣赏眼前人，用“构建主义”的眼光看待对方，是个提升幸福感的技巧：“爱吃醋”是因为ta爱你；“斤斤计较”的人总是非常细心；“神经大条”的人往往不拘小节……
用欣赏的眼光看爱人，多看爱人的优点和对自己的好，那样你就学会了爱，也少了许多怨气和烦恼。
幸福，是人们终其一生学习的课题。在世界著名的高校哈佛，有一门最受欢迎的专业课程叫“幸福课”，这门课程的导师是心理学硕士、哲学组织和行为学博士，他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
（部分内容源自网络，木子编辑整理）
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