女孩们的瑜伽，男孩们的牵挂
当健身房蹦床腾空出世后，瑜伽从白领的最爱已经逐渐没落。
就像当初取代动感单车一样，瑜伽也被时代更替。
跳脱出健身房，自立门户，女孩都在这里学会优雅。
和单纯的肌肉训练不同，瑜伽更讲究内在的修为。
起源于古印度“苦行”的瑜伽带着点修禅的意味，追求的是与自我和解的形而上学。
最近戒了广场舞开始的隔壁李嬢，喘气也更大声了。
虽说命途多“喘”，但没见过这种动静，她说这是喉式呼吸，要的就是呼出大海的声音。
让身体如海纳百川一样，去感知万物。
从“苦行”发展而来的瑜伽，冥想是根本，体式是形式，受苦则是源头。
所谓修身才能养性。
但只讲究形式，失去了根本，尝到的也只有苦头。
对于初学者而言，最重要的就是在一呼一吸的吞吐间掌握平衡的奥秘。
吸气起势，呼气舒展，双足抓于平地，方可成就一个“大”字。
操之过急，就会失去守恒。
在进阶上，瑜伽讲究的也是个循序渐进。
但在对上犬式、下犬式、猫式的无数次探索后，迈向更深层次的步伐是不可挡的。
有的人选择在体式上挑战自己。
《喜马拉雅星》里贯穿全程的盘腿绕颈是他们的第一选择。
约瑟夫在深度研习瑜伽一个月后，对自己的柔韧性有了新的认知，先左还是先右成为哲学的新命题。
“我听见内心有个声音在引领我这样做。”
“只是没想到有长进的只是心理的韧性。”
形式不仅局限于身体上的，有的人更在乎环境。
禅室静心，大海净身，但她选择了攀登。
人往高处走，高指的是境界，站得高确实看得远，当然也摔得痛。
在游戏里，道具装备能给角色加成，甚至成为虚拟世界硬通货。
瑜伽里的道具则是江湖上的另一种把式。
吊环在杂技表演上是让人心惊肉跳的刺激和怜惜。
瑜伽上了吊环，不过分要求身材和美态，但你不能给它所无法承载的期许。
否则没有了美感也失去了分寸。
同样的滚筒一般是被用来蹬的，如果实在要踩，会加上块板子。
在没有完全掌握对瑜伽呼吸与平衡的运用前，想要直接征服它，就像光脚溜冰，打滑在所难免。
瑜伽里最常见的道具就是瑜伽球。
常见，也就意味着是炫技的重灾区。
强行在球状物上保持平衡，要的是巧劲和一点点的幸运。
武侠小说里面经常出现男女双修，莲花式盘坐、闭目运气、隔空传功，和瑜伽有异曲同工之妙，但瑜伽的双修，更注重的是力量的展示。
在下面不仅要有承托起对象的能力，还要有承受迎面打击的耐力。
瑜伽的第一课就是呼吸，保持呼吸吞吐的节奏，才能达到修身的目的。
保持步调统一，是双修最难的部分。
有时候你想让她快一点，但她没有读懂你开始的信号。
有时候你需要的是轻缓、柔和，但他又过于心急和猛烈。
虽然困难，但平举是双人瑜伽被运用最多的体式。
成功的关键在于一个“平”。
你可以选择躺式或者趴式，但一定要记得屈膝。
在见证了前人的失败后，朱莉虽然没有精进自己的技术，但也增长了安全常识。
好歹也算是加了个垫子。
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