【新冠肺炎】过度清洁反而减低免疫力？消毒洗手过多易致湿疹哮喘，5大反效果要注意！
新型肺炎疫情在各地爆发后，不少人都加强卫生，不过有些人在过分忧虑下，或出现「过度清洁」或「过度消毒」的行为。「干净」听起来是好事，不过，一旦过度，就可能会形成反效果。香港儿童免疫及传染病专科医生何学工就指，免疫系统如果缺少刺激，长远可能形成一个状态，可能会容易产生过敏反应，或是会有免疫偏执的表现。
其实并没有一个绝对的标准去衡量「过度清洁」。「过度」一般指你出现焦虑，或清洁至手脚都损伤，仍十分担心；在这情况下，可能已经出现过度的情绪。当你不清洁、不消毒，就会不安、发脾气、好紧张、骂人，急躁等，都可能是一些不好的迹象，可能是你可能已脱离一般人的接受能力。
而过敏症，很多人都误解是身体不够强健才会产生，但《香港过敏协会》资料显示，过敏是人体免疫系统对无害外来物质所产生的发炎反应。
那么，除了易过敏外，太干净究竟还会造成什么问题呢？
《过敏协会》资料显示，每五个人便有一个人在不同时期患有湿疹，而引发原因之一就包括自身免疫情况。免疫系统如果缺少刺激，长远可能形成一个状态，可能有剩余的力度，可能会容易产生过敏反应。
香港皮肤科专科医生林嘉雯表示，日常生活中本来就有各种细菌及寄生虫与大家并存，如孩子在年幼时就开始接触它们，其实是可令免疫系统慢慢变得成熟，并在过程中学懂分辨有害和无害的物质。相反，一直避免让孩子接触这些生物，那他们日后即使是面对无害物质，免疫系统亦有机会产生过度反应，增加患上过敏疾病的机会。所以，年幼时过度的保护及消毒是有机会带来反效果的。
免疫系统如果缺少刺激，长远可能会容易有免疫偏执的表现，当中最常见的就是易患自体免疫症。自体免疫症可能会自己攻击自己的免疫系统。加上有另一种讲法认为，当传染病减少后，都会为非传染病健康带来长远的影响，例如糖尿病、高血压、肥胖等，或和免疫、体内的益菌减退，体内益菌的複杂性、多元性减退有关。
《BBC》的报道中，贝克职业教育学校（Becker Professional Education School）微生物学家玛丽·卢布什（Mary Ruebush）表示，「如果将免疫系统置身于无菌环境中，就好比把大脑的感官功能剥夺了一样。这最终会导致免疫系统紊乱，因此，过敏和自体免疫病例的增加与很多人太爱干净有关」。
从某种意义上讲，免疫系统就像一个农夫。它可以确保我们的身体具备各种对生长发育、生理机能、新陈代谢甚至大脑功能至关重要的微生物，同时也会进行一些除草工作，处理掉那些包含病原体的微生物。这也就难怪很多疾病都与微生物丛缺乏多样性有关。
不少人在疫情爆发后，都随身带备酒精干洗手，并勤加使用，却发现双手皮肤除了开始干燥、龟裂，更疑有红肿、敏感，甚至有「主妇手」和湿疹等症状。皮肤科专科医生表示，「明白大家的精神压力大，但都不建议过量洗手，要特别注意在进食前或接触外物后要消毒，但如果在家里，其实不用频繁洗。」
市面上的酒精干洗手液大部分都有基本保湿成分（例如甘油），能持久地保护皮肤，但由于酒精浓度高（约70%），因此使用时杀菌之余，也会带走皮肤的脂肪及一些组织成份，对皮肤的屏障会造成较大伤害。
漂白水虽然是家居清洁的重点用品，但不说不知，它原来亦是家居中毒的头号杀手！这是由于是一种强氧化剂，对人体的黏膜、眼睛、皮肤皆有刺激性，若然使用过量或稀释不当，吸入后会导致咳嗽，甚至造成支气管炎、肺水肿，而当中的四氯化碳，同样对肝脏毒性很强，长期接触，对健康或有一定影响。
然而，其他杀菌剂一样隐藏着不少健康危机！韩国早于2011年便揭发了一宗加湿器杀菌剂导致百人死亡的事件，虽然时隔八年，至今仍然有不少受害者继续受残留的毒性煎熬，一名16岁少女，便因自幼吸入有问题的杀菌剂，导致免疫力大减，患上风湿性关节炎、甲状腺功能低，以及严重脱发，连家人的皮肤和呼吸道也相继出现各种疾病，一家四口饱受折磨。
香港中文大学研究，指哮喘的发病率持续上升，尤其是在一些衞生水平较高、生活西化的社会。在香港，每年便有6,000至8,000宗因哮喘入住公立医院的个案，死亡个案达100宗。
研究人员分析了来自欧洲和内地逾2,000名儿童的血液样本，当中包括健康或患有哮喘的儿童。结果发现一款蛋白质的水平是引起儿童哮喘的关键因素。居于城市的哮喘病童体内这种抗炎蛋白的水平较健康儿童低50%。
与此同时，研究显示暴露于田园粉尘当中能达到抗炎作用。很多家长为了令小朋友减低过敏，都会随身带备消毒湿纸巾，在家居又会用1:99的漂白水清洁物件，反而会令小朋友无法接触不同的细菌和微生物，使他们的免疫系统不懂分辨细菌，以及处理不同的细菌，变得更容易生病。
小朋友多接受田园有助他们预防过敏，甚至减低过敏性哮喘患者的发炎程度。建议家长多带小朋友到郊野公园、爬山，接触新鲜空气，有助减低孩子身体的过敏反应。
原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内！你可能会有疑问，肠道明明是消化器官，为什么又是免疫系统呢？肠道的天赋使命是消化和吸收，不过，别忘了肠道同时也是最危险、最肮脏的地方，无数的病菌、毒素都在每天入侵人体内。所以，身体在设计防御系统时，会把大量的免疫细胞配置在肠道内，保护肠道黏膜的安全。当中超过七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，都是集中在肠道生长，肠道可谓「人体免疫系统的最前线」。
根据研究表示，褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用，能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能，可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。
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每日建议摄取量：
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中文翻译：
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