秋天离深圳还有多远？周末的天气是......
深圳地铁
发表于
又遇秋分时
昼夜等分长
今天
我们将迎来“秋分”节气
秋分至
丰收恰时
宝们曾播下的希望的种子
在通往丰收的路上
每一步都不会被辜负
因为在深圳
所以“闭眼享受轻柔微凉的风
睁眼感受层林尽染的秋”
这种是不存在的
让我们和弱阿冷说“拜拜”
和晴天炎热说“嗨嗨”
天气预报
干燥炎热回归！多云间晴天：洗洗晒晒刚刚好；空气干燥：保湿补水不能少~
23-25日：多云间晴天，渐趋干燥炎热。
温馨提示
1、天气炎热，午间时段尽量减少户外活动，如外出，应采取必要的防暑防晒措施。
2、空气干燥，请注意用电用水安全，并注意节约用水。
虽然深圳还在夏天
但是养生不宜迟
要跟着节气的步伐
秋分养生指南
人们有“贴秋膘”的习俗
储备脂肪迎接冬天
但是贴秋膘忌过补
以下这些食物健康又美味
↓ ↓ ↓
多食滋阴润肺、补液生津的食物。白色食物养肺润燥，如山药、莲藕、银耳、百合、莲子等。水果推荐梨、甘蔗、大枣、柑橘等。
秋季肺气旺盛，肺金气盛，容易使肝木受损，内蕴相火，更易郁滞肝气，应在润肺的同时，兼顾柔肝解郁，而酸味归肝经，所以应适当多吃酸味食物，以补肝养肝，如蜂蜜、葡萄、梨子、柿子、醋等食物。
秋分后宜选择散步、慢跑
登山等轻松平缓项目
并且注意补充水分哦~
在这里
老铁给宝们推荐一个动作
持续箭步蹲
可以拉伸腿部，舒缓心情
训练过程中不能憋气
保持正常呼吸
膝盖始终朝向脚尖方向
跟着动图做起来吧
宝们要注意劳逸结合
平安度“秋”
宝们最喜欢哪个季节？
评论区和老铁说说吧~
点个在看 支持老铁