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若体重下降并没有引起重视，甚至刻意减少体重。这样会导致免疫力下降、易生病，甚至缩短寿命。

应该每天至少食用1个鸡蛋、1盒牛奶（乳糖不耐受者可选择酸奶或舒化奶）；摄入肉类1两至2两，鱼虾1两至2两，且三餐规律，午餐和晚餐进食的肉类量要大体相当。

适当增加多种食物的进食量，每一餐保证食物的多样性，每天进食的食物种类在12种以上，每周进食的食物在25种以上。

清淡饮食是建立在食物多样化的基础上的，尽量保持食物的原汁原味，食用油和盐限制在合理范围内，避免过多使用辛辣调味品。

如果弃肉喝汤，会浪费更多营养物质，不仅不能摄取足够、优质的营养，还可能摄入过多的嘌呤、脂肪与盐。

凡年满65周岁以上的老年人，不限户籍，均可凭身份证或市老龄委核发的《敬老优待证》、《深圳市敬老优待卡》、《深圳市敬老优待证》或《深圳市暂住老人免费乘车证》可以免费乘坐地铁普通车厢。

若有需要，拨打老铁的预约服务热线（0755-88960600）后，“蓝精灵”会在约定的出入口等待，为你提供全程接力式服务。

除此之外，车站内还配置了“爱心踏板”，为了方便轮椅乘客迅速、无阻的上下列车！

文明乘车在深圳地铁蔚然成风。列车内设有“爱心座椅”，倡导乘客践行中华民族传统美德，主动为有需要的人士让座。

地铁站设有无障碍洗手间。在洗手间中，感应式水龙头、安全辅助杆等特殊设施都能为乘客的出行提供便利。