如何把卧推的力量转换成重拳的力量？《打造格斗的肌肉1》
继续者体能理论
发表于
器械流——从卧推到重拳，推力线三级训练达成使命
——摘自继续者张付《打造格斗的肌肉》
为什么有的人练了卧推，力量很大，出拳速度很慢，打拳没有爆发力？为什么有的人练了卧推深蹲硬拉后，走了时晃着膀子上肢不灵活了？国外顶级格斗冠军为什么也练卧推，出拳仍然很快？我们如何把卧推和出拳能力整合的一起，相互提高？困扰你多年的疑问就在本文解决。你将学到世界顶级格斗冠军的肌肉训练方法。
首先我们要学习一个基本原理。继续者体能动作排列原理：指在一堂训练课中，通过科学的安排不同体能训练动作，最大化获取有效训练效果，并最大限度降低训练拮抗作用的一套体能动作排列原则。
《打造格斗的肌肉》～格斗专项体能训练与格斗肌肉训练著作！
感谢冼东妹，王雄，艾英伟，杨建平，刘献伟，张庆军，康永刚，张子宏，周琳等老师和友人的参与；
感谢王牌格斗，福建FC搏击的支持；
也感谢庄方东，王安邦等学生的参与；
同时感谢机械工业出版社丁诚等工作人员的辛勤劳动！
格斗专项力量体能训练，让肌肉体型迸发强悍的武力，从今天开始！
《打造格斗的肌肉》-京东
https://item.jd.com/10034827187313.html
《打造格斗的肌肉》 -当当
http://product.dangdang.com/11218283755.html
《打造格斗的肌肉》-天猫
https://detail.tmall.com/item.htm?abbucket=20&id=602407211970&ns=1&spm=a230r.1.14.11.5d873506svMumL
后现代科学前沿体能知识，望大家支持，转发，支持，
支持我的体能就是支持我的人文！
我们继续……