今天的留言板里揪出30位姐妹
很多姐妹夸我身材保持得好，问我是不是特别能管住嘴，特别自律。
我爱吃，几乎不忌口，但也不会无节制地吃零食。
咱们人类进化到现在，多少都有点偏爱高热量高脂肪的基因，垃圾零食让人满足，这点儿对我也不例外。35岁后知道惜命了，在吃零食上收敛了很多，不能只顾嘴上爽，给健康埋下隐患。但是，生活已经很不易了，为了健康委屈嘴，那也不行。这两年，我挖掘到了不少好吃又健康的小零食，趁着快递还没停，周末上来给姐妹们安利两个吧。一个是我吃上瘾的银耳小冻羹，一个是出门路上吃的水果卷/水果片。银耳小冻羹是四月田园的，不用炖，开水一冲，等5分钟就能吃。![]()
口感软糯爽滑，羹浓稠富含胶质，红枣枸杞等等辅料啥的也都在里面了，特别方便。
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可以当早餐，也可以当加餐，平时饿了当小零食解馋，好吃，健康，低卡，一份银耳羹的热量约等于1/3个苹果。▼ 当早饭吃，冲了两袋的量
价格也非常实惠，一份几块钱，每天吃也不心疼，比从超市买银耳自己炖还便宜。和之前给姐妹们推荐的西兰果条类似，熊小点的果条也是不额外添加糖，通过低速搅拌，低温烘烤，保留了水果里的纤维和营养。水果条是小袋独立包装，包里随时塞几袋，娃饿了自己饿了炫一袋，好吃方便，不脏手。
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燕窝那种的贵妇级滋补品，我这种过日子的人是不吃的，太贵了，就算真的有效，前提也是经常吃，偶尔吃一两次没啥用的。我更喜欢吃银耳羹，谁不喜欢呢，清甜可口，健康滋补，好吃不长肉，经常吃也能吃得起。
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我妈回国了，我就吃不上了，自己实在懒得炖，也没有时间精力弄这些精致的汤汤羹羹。我之前和队友说，要是有一个炖银耳神器，不用洗不用泡，直接干银耳扔进去，马上就出来一碗炖好的羹，还能自动往里面加红枣枸杞什么的，那就太好了！后来和团队小伙伴聊起来，她们说，姐姐你太土了，国内就有这种，开水一冲就行了，很好吃的，给你寄去几盒尝尝。太好吃了，银耳软儒爽滑，汤羹富含胶质，料很足，除了银耳还有很多辅料，红枣枸杞啥的都在里面。当零食加餐，我就直接用玻璃杯泡，一次泡一个银耳小冻羹。当早餐泡两袋，羹的质地更浓稠，和自己用小火咕嘟咕嘟炖1小时的银耳羹差不多。连着吃了一礼拜，我就想推荐给你们，结果拖延症犯了，从2022年拖到了2023年。现在真的不能再拖了，我家只剩半盒了，地主家也没有余粮了，我得赶紧补仓！2. 用料真的很不一般
本来觉得四月田园的银耳小冻羹好吃方便又健康，已经完满足我对零食的全部要求了，了解这个品牌后，我发现这些只是一小部分。
四月田园的创始人对产品很有死磕精神，从原料到工艺，啥都用好的，用料特别实在，不是用噱头套路用户。以前我妈来德国的时候，每次都会塞好几大袋干银耳在行李箱里，她说德国亚超的银耳不行，不如国内的银耳好。古田是中国“银耳之乡”，那里产的银耳朵型大，肉头厚，胶质多，浇灌用的是当地天然山泉水，种植过程不打农药，产量只占产区5%的古田有机新鲜银耳，可以说是“金字塔尖儿的银耳”。从古田有机培植基地采摘银耳，经过冷链运输，去根蒂，反复清洗，精细切割（为了更好出胶），只保留银耳叶瓣熬煮，然后入冻干炉脱水制作成银耳小冻羹——这一通操作要在24小时内完成。银耳小冻羹用的冻干技术，原理是把含有大量水分的产品，在超低温的真空环境里速冻，让食物中的水分直接升华为气态，脱水干燥。和高温烘干不同的是，冻干只带走水分，不带走营养，所以银耳和辅料的的营养、味道、口感、形态可以被最大程度保留。沸水浇上去，搅拌一下，静置一会儿，用勺子捞一捞，就可以看到粘稠的银耳胶质，放置时间越久，胶质越丰富浓稠。当早餐可以一次泡两袋，汤羹的口感就更饱满了，就像用小火盖着锅盖炖的银耳羹差不多。脱水后的银耳不压秤，每块银耳小冻羹净重只有15g，其实是用40g新鲜银耳脱水制成的。沸水一冲，等5分钟，它就会慢慢舒展膨胀成一碗含40g新鲜银耳的羹。平时咱们煮银耳要放的枸杞红枣冰糖，银耳小冻羹里都有了，开水一浇，完事儿。四月田园有三种不同口味的银耳小冻羹，里面都有枸杞红枣，每一个口味还加了不同的辅料。纤纤雪耳口味的辅料是奇亚籽（黑色点点，一种膳食纤维）——![]()
胶原椰椰口味的辅料是椰奶木瓜——
除此之外，三个口味的银耳小冻羹里还分别添加了膳食纤维，胶原蛋白肽，葡萄籽精华，都是实实在在的足量添加，不是象征性加一点儿就当噱头宣传。
主料银耳（73%）| 辅料奇亚籽 | 添加膳食纤维![]()
纤纤雪耳的银耳小冻羹上可以看到很多小点点，这些辅料就是奇亚籽，是添加的其中一种膳食纤维。现代人的饮食普遍不均衡，果蔬吃得不够，膳食纤维摄入量不足，导致便秘，消化不好。纤纤雪耳这款就是针对这个问题，每一块银耳小冻羹里，膳食纤维含量高达2.6g，约等于一小份菠菜的纤维含量。银耳小冻羹里添加了三种不同的膳食纤维，分别是奇亚籽、 VITACEL®燕麦纤维、Sunfiber®瓜尔豆纤维。其中Sunfiber®瓜尔豆纤维，被欧洲肠内外营养学会评定为A级膳食纤维，可以调理肠胃，改善便秘，市面上很多一线品牌的膳食纤维营养补充剂就是这个成分。主料银耳（61%）| 辅料椰奶木瓜 | 添加胶原蛋白肽![]()
论“出胶能力”，这款是三个口味里最慢的，因为里面有椰奶，会导致银耳吸水慢，搅拌后需要多放置一会儿-三年前回国，我在一个网红甜品店买的椰奶银耳羹，三十好几块一份，差不多也就是这个味儿。胶原椰椰的每一块银耳小冻羹里，添加了1250毫克的活性胶原蛋白肽。
胶原蛋白肽的供应商是德国百年健康食品巨头嘉利达GELITA，全球胶原蛋白肽领域的“隐形冠军”。品牌方告诉我，目前为止，国内只有四月田园一家获得了德国嘉利达的专利授权。很多国际一线的专业营养品，比如澳洲Swi*se，德国高端保健品Orth*mal等，用的都是嘉利达的胶原蛋白肽。嘉利达提供的试验数据显示，每天摄入2500mg胶原蛋白肽，可以提升皮肤弹性。每块胶原椰椰银耳小冻羹里有1250mg胶原蛋白肽，也就是说每天两块就能补充2500mg，改善皮肤状态。▼ 早餐冲了两份的量
主料银耳（72%）| 辅料玫瑰花瓣 | 添加葡萄籽精华我喜欢当加餐吃，压力大的时候泡一杯，闻着玫瑰清香就觉得放松。![]()
玫瑰花瓣取自平阴玫瑰，香气浓郁怡人，不是那种添加香精调的味道可以比的。气色玫玫银耳小冻羹里还添加了葡萄籽提取物，从葡萄籽中提取分离的多酚类物质，它是天然抗氧化剂之一，可以提亮肤色，改善暗沉。每块银耳小冻羹添加了100mg葡萄籽精华，含量接近于一片葡萄籽精华片。口感很清爽，甜而不腻，喜欢玫瑰香的姐妹们，或者平时就爱泡点玫瑰水喝的，肯定喜欢吃这口儿。四月田园的银耳小冻羹，每一块都是用40g新鲜银耳脱水做成的。超市里卖的有机新鲜银耳，100g也得10块钱了，合40g是4块钱，还得自己加红枣枸杞冰糖之类的，一碗银耳羹成本至少5-6块，这还没算洗银耳和炖的时间精力。四月田园给黛西读者的团价，每袋到手只要6块多，比自己炖更方便，更便宜，每天吃也不心疼。- 3盒装（每盒5包）一共15包，原价179，团价99块8毛，送新年主题送礼袋*1+红包*5。
- 6盒装一共30包，原价359元，团价199块，送一套颜值很高的玻璃杯+小金勺👇，外加新年主题送礼袋*2+红包*5。
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前年时候，给姐妹们推荐过一个新西兰的水果条，很多姐妹都在等着补仓，但一直由于疫情原因没货。这期间，我又挖掘到了一个健康好吃的水果条，英国的熊小点。创始人意外地发现，那些吃过度加工食物的熊，比吃天然食物的野生熊更胖，寿命更短。市面上大多数水果条里都加了水，麦芽糖，还有一堆食品添加剂，比如卡拉胶，柠檬酸，山梨酸钾，胭脂红，甜蜜素，香精。
熊小点的水果卷成分表干干净净，天然水果加起来占100%，没有任何额外添加的糖分，没有任何食品添加剂。- 草莓水果卷，只有四种配料，苹果，梨子，草莓（三个加起来占99.7%），外加紫胡萝卜汁（0.3%），无他。
覆盆子水果卷，只有四种配料，覆盆子，苹果，梨（三个加起来占99.7%），外加紫胡萝卜汁（0.3%），无他。
苹果味水果卷，只有三种配料，苹果，梨（两个占了99.9%），外加钝顶螺旋藻粉（0.1%），无他。
芒果味水果卷，只有三种配料，芒果，苹果，梨，加起来100%，无他。
一般水果条里加糖，是为了中和水果的酸味，但熊小点的不需要，因为水果都是来自日照充足的南非果园，那里的水果天然味道就足够香甜可口，没有必要加糖。同样地，小熊爪印迷你水果片的原料也是100%天然水果，没有额外添加糖分，没有食品添加剂。草莓苹果水果片，水果（草莓，苹果，梨）99.7%，紫胡萝卜汁0.3%。
覆盆子蓝莓水果片，水果（覆盆子，蓝莓，苹果，梨）99.7%，紫胡萝卜汁0.3%。
苹果黑加仑水果片，水果（黑加仑，苹果，梨）100%。
一些自称“健康零食”的水果条，虽然也没有额外加糖，但你仔细看配料表就会发现，它们成分是“果浆”。
果浆是把水果高速搅拌打成果汁后，过滤掉纤维，高温浓缩制成的浆，优点是储存和运输成本低，缺点是不健康。水果打成果汁后，果糖就变成了游离糖，欢快地奔入你的血液，让你长肉。用果浆做的水果条，过滤纤维这一步是非常可惜的，膳食纤维对人体有很多益处，这一过滤，等于把水果中的精华部分去掉了。熊小点的水果卷和水果片，制作过程中用低速搅拌，把新鲜水果打成泥糊状（而不是果浆/果汁）。用低温烘烤（而不是高温），缓慢去除果泥里的水份，尽可能保证水果里的营养和膳食纤维不流失。由于不加糖，不会像果丹皮那样亮晶晶的，质地有些“干”，表面没有粘糊糊的糖分。用手直接拿着吃也不脏手，出门拿出来吃完了不需要擦手。熊小点的水果卷和迷你水果片，都不是软塌塌的质地，比果丹皮“硬”，但不是硌牙的那种硬，有一点儿嚼劲。娃吃，大人自己吃都可以，2岁以上或牙齿有一定的咀嚼能力的娃就能吃了。这次开团的水果卷有四个口味，分别是草莓味，覆盆子味，苹果味，芒果味。小熊爪印迷你水果片有三个口味，草莓苹果味，覆盆子蓝莓味，苹果黑加仑味。熊小点的零售价是55元/盒，一盒5袋，每袋里有2个水果卷或20g水果片。黛西读者团价三盒105元，平均每盒35元，平均到每袋7块钱。脱水后的水果不压秤，别看一袋20g，其实一般要用200g的新鲜水果才能做出来。所以也得提醒大家一句，别吃多了，一次吃一小包或者吃一个卷就够了。这次开团的熊小点水果卷/水果片，生产日期是2022年的7/8/9月，不开封的情况下，保质期一年。我赌5毛钱的，你肯定留不到那时候，会被娃和队友抢着吃。最后还要特别提醒下，熊小点水果卷虽然作为零食很健康，但肯定还是不如吃水果健康。
在家的时候，我们还是主要吃水果当零食，出门在路上不方便弄水果，或者有时候赶时间出门，我就给娃带上这类的小零食。如果以前没吃过，可以先买一两盒试试，口味这个东西真是萝卜青菜各有所爱。如果以前吃过很喜欢，可以趁机囤货啦，小零食是消耗品，何况是吃着没什么心理负担的健康零食。跟团零食专场的姐妹们，继续来拼个中奖吧，
下单后来留言板随便说点啥，截团后揪出30位，送出20盒熊小点水果卷或水果片（一盒5袋，口味随机发）和10盒四月田园银耳小冻羹（一盒5袋，口味随机发）。
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开团必是用心精选，希望你和孩子都喜欢![]()