小鹿心在线第44课丨最后通牒效应：孩子做事拖拉怎么办？

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刊首语：

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课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】

有家长说，自己家的孩子做事很拖拉，早上起床慢腾腾，上学很容易迟到；吃饭也是慢慢腾，如果家长不催，能吃上一个小时。写作业也是如此，一会儿喝水，一会儿玩橡皮，20多分钟的作业拖一个多小时还不能完成……家长总是要一遍一遍地提醒和催促：“该写作业了”，“到练琴时间了，别看电视了”，“快洗澡了！”

【同频共振】

原因分析：

1.因为孩子们的时间概念比较模糊，不像我们成人那样具有时间紧迫感。他们并不知道，如果把一件事尽快做完之后有什么好处，也不认为自己慢有什么不好。

2.因为这类孩子的神经类型，往往属于安静而缓慢型，即使是有强烈的外界刺激也是慢条斯理，紧张不起来。

3.因为孩子不喜欢要做的事情。孩子一般是做喜欢的事动作快，做不喜欢的事就动作慢。如果他们对一些事情不感兴趣，但是大人强迫或是催促着去做，那就只有做慢一点，磨时间了。

最后通牒效应：

对于不需要马上完成的任务，人们总是习惯于在最后期限即将到来时，才努力去完成。

心理研究：

美国麻省理工学院曾做过一项拖延问题的研究：在研究中，学生都要在12周内完成3篇论文。不过，第一个班的学生被要求在第4、第8和第12周分3次各提交一篇论文，迟交会被扣分。第二个班的学生不需要分批次提交，3篇论文都要在第12周一起提交。第三个班的学生，被要求自行设定每篇论文的交卷期限，一经确定就不准更改，而且迟交也会被扣分。

结果表明：被强制限定分三个时间点交卷的第一个班的成绩最好；而只有一个最后期限的第二个班的成绩最差；自己设定三个交卷期限的第三个班的成绩在二者之间。

由此可见，要帮助孩子克服磨蹭的习惯，必须确保有一个最后期限。不规定期限就容易磨蹭，规定了最后期限就容易按期完成。这也就是“最后通牒效应”对人们的心理促进作用。

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【我有妙招】

使用最后通牒效应，要注意：

1.最好把较大的任务分割为几项较小的任务，并分别为他们设定最后期限。如果孩子发现任务的“最后一刻”总是出现在“眼下”，那么他就会有动力提高自己的效率。

2.设定最后期限的时间，应该是根据孩子的自身能力进行设定，不要高估更不能把期限无限拉伸。

3.在合理安排计划后需要准时开始，不要拖延。恩贝尔丁说：“喜欢拖延的人总是想，再过一会也来得及。他们这样想的时候，就在浪费时间了。”

使用最后通牒效应，还有几种相对具体的策略：

一
立即停止法

有些孩子做事磨蹭成习惯了，每天都要很晚才能完成作业，睡眠时间被占用，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。

这时，家长可以给孩子确定一个作业完成的最后时间，比如规定孩子9点必须睡觉。

到了晚上9点，即使作业还没有完成，也立即停下来上床睡觉。作业没完成自然会受到老师的批评，明白了这一规则和后果，孩子就会抓紧时间完成了。

二
闹钟督促法

针对做作业磨蹭的情况，可以利用闹钟。每天根据孩子的作业总量和做作业的效率，估算出做作业需要的时间，然后让他在写作业之前先上闹钟。闹钟既是一种督促，同时可以让孩子在定闹钟学习的过程中体验到成功感。

三
少催促，多鼓励

有很多父母喜欢在孩子身后不停地催促。结果，越是催促，孩子的注意力和自信心都受到影响，动作也就越慢，家长就更生气，催促得更凶，形成了恶性循环。

正确的做法，应该是在孩子慢的时候装作看不见，故意淡化它，同时实时鼓励孩子快的表现。孩子一旦比平时速度快，即刻表扬。比如：“今天起床速度比昨天快多了！”“今天作业速度比昨天快了5分钟。”“咦，今天收拾书包速度比昨天快多了”等等。

四
家长多关注，和孩子多讨论

在孩子改进做事习惯的过程中，父母要关注并提一些建议，和孩子多讨论，以便他的计划能够更可行和更科学。

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讲师介绍

本期讲师：计海帆

温州市第三中学专职心理教师

心理健康教育硕士

国家二级心理咨询师

浙江省心理健康教育A证教师

鹿城区教坛中坚

温州市学科骨干教师

温州市直心理辅导优质课一等奖

不管您有任何亲子教养方面的问题，都欢迎拨打鹿城“暖心”热线，新学期我们从2月19日至7月3日每个双休日上午8:30-11:00，下午2:00-4:30为您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系，让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者！让家遇见更美的“生长”！

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来源：鹿城心理团队

编辑：许晓琴

责编：何云灿

审核：伊立