不用开火，下班到家10分钟就能吃上，还不耽误带娃

转眼就到了年中，之前答应你们的新品，都得加快进度了。

所以我最近总泡在工作室，一忙就是一天，有时候小思同学都是她爷爷奶奶接回去的。

晚上回家也没有太多的时间煮饭做菜，这个时候就该【焖饭】出场了！

我太爱焖饭了，只需要一个电饭煲，有菜有饭有肉，简直能焖出一整个“宇宙”！

想吃什么，只管往里搁！饭菜一锅出。

食材和搭配随心情来，每次尝试都能带来全新的惊喜～

所有食材的鲜味都渗入了米饭里，舀一大勺送入嘴里，口感超级丰富，别提有多香了！

这种吃法，真的是方便又好吃！花样多，吃起来满足感还超强。

这种做法，就算是不爱吃米饭的饭渣宝宝，也会瞬间爱上！

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：肉肠2根、土豆1个（约180克）、胡萝卜50克、香菇50克、彩椒30克、杂粮米100克、有机酱油5克、白芝麻猪肝粉1袋。

调味说明：这个比例适合大人和宝宝一起吃哦，食材比较多，所以加了5克酱油和猪肝粉，2岁以上的宝宝吃味道足够啦，小宝宝加1袋猪肝粉就可以了。

如果是像小思这样已经上学的大宝宝吃，可以在炒菜的时候加2克盐调味呢。

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土豆、胡萝卜、香菇、彩椒都切成小块。

tips：换成其他大人宝宝爱吃的蔬菜都可以的哦~比如南瓜、洋葱、豌豆、番茄、玉米......

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香菇放到开水中焯熟。

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处理蔬菜的时候，肉肠应该解冻了，切成片。

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锅中刷油，把肠放到锅中煎3分钟左右。

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把蔬菜都倒进去翻炒均匀。

tips：翻炒3分钟左右就可以啦，姐妹们不用担心有没有炒熟，反正一会还要焖熟呢！

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杂粮米淘洗干净。

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先把淘好的米倒入锅中，倒入清水。

tips：我是100克的杂粮米，加了300克左右的水，因为一会还要加菜呢，不会干锅。

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把炒好的菜倒进去，铺平。

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加入有机酱油、白芝麻猪肝粉调味提鲜。

tips：我加的调味有点多，适合全家人一起吃；小宝宝吃的时候，可以只加猪肝粉呢。

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按下煮饭键。

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煮熟后拌匀就可以开吃啦~

食材煮出来的汤汁，浸入米饭中，能让米饭吃起来更香更软糯！

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