“补脑”第一名，还没给娃吃过太可惜了，膳食纤维超丰富
最近办公室酷爱点外卖的小姐妹学乖了，开始自己带饭了。
原来是前几天逛街，相中一条长裤，结果裤子从中码换到大码
她看着一身肉肉，说自己必须要控制体重了，所以最近都带自己做的蔬菜沙拉。
边吃边感慨：“没想到这牛油果这么好吃啊”。
原本牛油果不受关注，但被打上“健康、减肥、抗癌”的标签之后，销量一路攀升。
抛开营销宣传的角度，客观的评价牛油果，它确实是一种营养相当丰富的水果。
但是说实话，单独吃牛油果，还真没有什么味儿~
不过加上香蕉就不一样了。
味道高度融合不说，香蕉甜甜的味道，吃起来也没那么甜腻了！
思妈说
牛油果几乎无糖，钾和膳食纤维十分丰富，每100克就含钾507毫克，还有6.8克的膳食纤维，比许多粗粮都多。
牛油果脂肪有15%，总量确实不低，但其中饱和脂肪含量很低，主要是不饱和脂肪酸，而且单不饱和脂肪酸占了2/3。这个脂肪酸比例和橄榄油比较接近。
很适合用来做酱料，丰富了味道和口感。
食材：吐司2片、牛油果1个、香蕉1根、番茄1片、鸡蛋1个、多福肉肉适量
烹制方法：煎
是否搭配主食：搭配一杯牛奶或者果汁，就可以作为宝宝的早餐了
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：15分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：吐司2片、牛油果1个、香蕉1根、番茄1片、鸡蛋1个、多福肉肉适量。
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牛油果切开。
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去核，挖出果肉。
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把牛油果和香蕉放在一起，捣碎。
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过筛果泥，让它更细腻一些。
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鸡蛋搅散，倒入锅中煎熟。
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两片吐司的一面，都涂上牛油果香蕉泥。
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把一片吐司放到烤盘里，铺上鸡蛋、番茄、多福肉肉。
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再盖上另一片吐司。
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送到烤箱里，上下火170度烤10分钟就可以啦。
tips：没有烤箱的话，可以用不粘锅煎熟哦。
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真的是只要15分钟就能搞定的营养早餐，搭配一杯牛奶或果汁，开启美好的一天！
最近这段时间，作业都是一打一打收，一个人的作业就有十几份，真的是超腻害！
从餐具、摆盘到构图、后期，都能看到姐妹们花足了时间与心思。
厨艺也日渐长进，随意截取的作业，都很美。
尤其是@sakura樱 姐妹，这波“深夜放毒”，害得我大晚上煮了宵夜吃
接下来准备好你的掌声，一起看看她上榜的作业吧！
点击图片就可以查看食谱做法
色香味俱佳，比吮指鸡腿更嫩的吮指鸡翅！有这样的麻麻，哪个宝宝还馋KFC呀！
姐妹们跟做完的菜谱，也记得加我微信发给我哦，说不定下个上墙的作业就是你呢~