我们该如何与抑郁症患者相处？
What should we do ？
如何
面对有抑郁症的人时，该如何面对？
小心翼翼地谈话，不提任何关于抑郁症的敏感话题？
或是不理他，让他一个人静一静？
还是应该鼓励他正向思考？
Let's keep watching
关心
学会主动关心
“你怎么又不开心了？”❌
“你最近怎么了，能和我说说吗？” ✅
“把你心里的委屈说出来吧，我会尝试去理解你”✅
02
一起出去玩
引导放松
“你就是太闲了，一天啥也不做。”❌
“我们一起出去走走吧。”✅
“你想到什么会开心，我们一起去试试吧”✅
03
不要不理他
学会陪伴
你可以说有什么需要就叫我，然后默默的为对方做好生活上的事情。
04
倾听
学会共情和理解
倾听时，如果可以，告诉他们现在状况不好，不代表未来会一直不好下去。认真倾听，不打断对方，不做评价。
努力去想象对方的感受，及时给予语言和行动上的反馈，并引导对方诉说更多。肯定对方的价值，会给对方很好的激励作用。
05
鼓励就医
在患者身边的人要积极鼓励他就医，用TA自身的个性说服他。
让他知道疗程不会永远持续下去，让患者了解接受治疗能有效对付症状，让病情好转。
06
说出来
学会引导
患者如果提起自杀的想法，不要回避话题，和他们一起谈论。
总結
你会找到属于你的朋友，你会找到和父母和解的契机，你会找到相信自己的勇气。
—— 作家·张闵筑
抑郁症应该算是世界上最温柔的病，
他们会把自己隐藏起来，
有时候连发病了都没有人知道。
『三不守则』“不鼓励，不责备，不反驳”
1.不鼓励：不要对患者说要加油要正向思考等话语。
2.不责备：不要责备患者说都是他的错，或是有病就什么事都做不好等。不要说教。
3.不反驳：面对患者沮丧的话语，倾听就好，不要反驳对方说的都是错的。
无论遇到什么样的状况，都告诉TA“没关系。”
插图/杨雅淳 汪也溟
排版/杨闵祺 陈苏怡
文案/专业医师提供