“阳了”，怎么办？从“阳过”到“阳康”，他们经历了什么

“阳了”，怎么办？感染新冠病毒后，居家如何治疗？从“阳过”到“阳康”，会经历什么？12月14日，天目新闻记者采访了四位感染过新冠病毒的患者，希望他们的经历，能给大家一些提示。

上有老下有小

最难受的是开始的48小时

图/视觉中国　图文无关

自述者：蒙蒙（科研工作者）

感染时间：2022年12月4日

居住地点：北京

家庭情况：夫妻两人、两位老人、两个孩子

接种情况：孩子未接种，妻子未接种第三针

12月4日上午，我跟爱人带着大女儿去测核酸，排队时，队伍突然停了20分钟，听说队伍里有人测抗原时测出了阳性。虽然工作人员立即做了消毒，但是到了晚上12点，大女儿就开始发烧。第二天晚上，小儿子也开始发烧，体温在38.3℃左右。

我怀疑他们感染了新冠病毒，就给两个小朋友测了抗原，显示都是阳性。我们家的四个大人暂时没有出现任何症状，抗原也是一道杠。

此前，我跟爱人一直比较关注新闻报道，有了一个共识——大人和小孩感染新冠后，症状不严重，没什么好害怕的，只要居家服用常规感冒药，扛过去就好了。

大女儿服用泰诺（感冒药）后，三天就恢复了。小儿子只有四个半月，不适合吃药。小婴儿的皮肤很嫩，总用温毛巾擦拭也不好。当他的体温超过38.5℃，我们就采取物理降温的方式，用38℃~40℃的温水给他泡澡3~5分钟。12月6日早上，小儿子退烧了。12月11日，他突然开始流鼻涕，12号又开始咳嗽。小孩子不会表达，虽然目前还没好利索，但是总体吃喝拉撒看上去没受影响。6个月以内的婴幼儿，还是要多多关注。

此外，我们比较担心家里的老人，特别是有基础病的岳父。12月6日，我的嗓子突然特别疼，像刀割一样，口腔溃疡严重，四肢酸痛，特别是大腿，有种长途跋涉后的酸胀感。而后，我爱人、岳母和岳父也开始发烧，浑身酸痛。出现新冠的症状后，我们立即开始服用连花清瘟颗粒。

其中，岳母症状最轻，目前身体已经恢复了。岳父由于之前得过脑梗，又有高血压，情况最凶险。12月9日，他的身体反应非常剧烈。岳父高烧到39℃，全身出汗，同时高烧引起了肠胃不适，水喝得少、饭也吃不下，导致他因虚脱直接晕倒了。我们有些害怕，差点准备去医院，好在居家观察了一段时间，岳父又缓过来了。

今天是我们全家得新冠肺炎的第九天，我的症状已经很轻微，估计快好了。我爱人虽然嗓子有痰、偶尔咳嗽，但整体状态尚佳。

回顾整个过程，开玩笑地说，“奥密克戎”很讲人情，孩子发烧时大人没有症状，孩子刚好，大人就开始有症状，最难受的其实也就是得新冠后的48小时，扛一下就过去了，并不可怕。

阳了后

有种“暖不热”的感觉

图源：视觉中国

自述者：李员（自由职业者）

感染时间：2022年12月9日

居住地点：河南

家庭情况：和父母同住

接种情况：均接种三针疫苗

12月8日，我去商场吃了一次饭，可能有点受凉。第二天早上起来，我感觉嗓子疼、低烧，喝了一包感冒药后，症状缓解了很多。吃完午饭，我的身体发烫，比早上热得更严重，我觉得有点不对劲，怀疑自己感染新冠病毒，下午回家后立马测了抗原，发现是阳性。这时我的体温已经快到39度。

我并不害怕得新冠，只是担心父母被我感染，耽误工作。确定自己“阳了”，我立刻给父母打电话，让他们先不要回家住。或许之前两天，我们接触比较少，截止现在，他们的核酸都是正常的。

之前，我在网上了解到一些治愈新冠的方法。量完体温后，我借鉴别人的方法，大量喝水，吃了一片布洛芬后就睡觉休息了。得新冠的第一天，我的症状非常轻微，除了嗓子干，几乎没什么特别的感觉。

12月10日到11日，我的症状比较严重了，一直反复高烧，体温也逼近39℃。虽然体温高，但我特别怕冷，有种暖不热的感觉，跟我之前得普通肺炎时的症状还蛮像的。我之前得普通肺炎也是因为着凉，我猜测平时注意防护、做好保暖，或许能降低感染风险。这期间，我一直服用布洛芬，然后盖上被子睡觉。这个药还挺管用的，我吃完后身体会发汗，慢慢就退烧了。此外，我的嗓子比较疼，像刀割一样，喝水时都感觉难以吞咽。11日，为了缓解嗓子的疼痛，我还吃了西瓜霜含片，感觉好了一点。

比较奇怪的是，我感染新冠病毒后，胃口特别好。到12月14日，我已经没有任何症状了，抗原也恢复了阴性。总体而言，新冠没那么可怕，大家可以趁机给自己放个假，在家里想吃什么就吃什么。

退烧后

就没再吃药

图源：视觉中国

自述者：天天（学生）

感染时间：2022年12月9日

居住地点：北京

家庭情况：独居

接种情况：接种三针疫苗

我不太清楚自己是什么时候感染新冠病毒的。12月7日，我下楼拿了一个外卖，此后两天，我一直待在房间，没有外出过。12月9日，我感觉身体特别酸痛，似乎有点发烧，就吃了一粒感康（感冒药）。次日，我买了体温计，并测了抗原，38℃、阴性。虽然我的身体不太疼了，但是整个人昏昏沉沉，嗓子也有点疼，我又服用了一粒感康。12月11日，我退烧了，只有轻微咳嗽，我就没吃药了，之后我也没再吃过药，这时我的抗原还是阴性。

12月12日，我的抗原突然变成了阳性，主要症状就是嗓子哑了、有点痒。可能有比较长的“潜伏期”，我有心理准备，再加上我的身体素质还不错，自觉抵抗力比较强，对感染新冠这件事并不恐慌。事实也果真如此，出现症状后，我除了嗜睡，感觉一天中清醒的时间只有几个小时外，整个人的精神状态一直都挺好的。此外，我的食欲也比较低下，算是无痛控制体重了。目前，除了嗓子哑、轻微咳嗽、嗓子痒，我一切都好。按照朋友们的经验，我应该很快就会康复。

长期熬夜

让新冠症状“升级”

图片来源：视觉中国

自述者：小瑶（影视行业工作者）

感染时间：2022年12月4日

居住地点：北京

家庭情况：租房独居

接种情况：接种三针疫苗

我是北漂，自己租房独居。12月4日，我去朋友家吃饭，被朋友的妈妈传染，第二天开始出现感染新冠病毒的症状，发烧、头痛、呕吐、浑身没力气。不过，直到12月6日，我的抗原一直都是阴性。

12月7日，我高烧到39℃，烧了一天，当天晚上，我的抗原变成了阳性。12月8日，我退烧了，开始流鼻涕，似乎有好转的迹象。万万没想到，到了次日，我的心脏、肺部突然开始交错着疼，疼到我吃了速效救心丸才暂时缓解。我有点害怕，想要去医院，又担心在人满为患的医院得不到救治，反而因为排队引起交叉感染，加重病情。于是，我决定先居家观察一下。之后，朋友叫了闪送，给我送来了血氧仪，我的血氧在正常区间，不需要去医院。

12月9日，我退烧了，中耳炎却复发了，痛得要死。或许是心情过于焦虑，10日晚上，我感到呼吸困难，仿佛被衣服勒住了脖子。而后，我脱了衣服，还是喘不过气，就换各种姿势躺在地上，折腾出了一身汗。本来我想去洗澡，结果乏力到没走到厕所就累了。

12月11日，我的嗅觉又消失了，菊花茶、醋、香水……都闻不到。但我不死心，去网上搜别人分享的经验，有个博主提到闻咖啡可以迅速恢复嗅觉，我立刻冲了一小杯，一顿猛吸，一开始还是闻不到任何味道，在我的不懈努力之下，有一点点香味挤进了鼻子里。

之前看各种分享，一般人感染新冠病毒后，大概一周就能痊愈。我差不多持续了10天，各种症状慢慢缓解，目前已经好了。

我猜测自己之所以会出现这么严重的症状，跟工作作息不规律、长期熬夜、吃外卖、身体素质差有关。而且新冠病毒还会诱发其他疾病，让我“难上加难”。再加上我独居，没有家人照料，又怕父母担心，不敢跟他们倾诉，心情低落又焦虑，才导致自己出现了许多别人没有的症状。

通过我的经历，我建议独自在外的打工人，还是要好好照顾自己，养成规律健康的作息，多运动，提高自身免疫力。此外，我非常感谢我的朋友们，如果不是他们的支持、关心，叫快递小哥给我送来了药物、血氧仪等，我都不知道要怎么办好了，这可能就是独在异乡最大的温暖吧。

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